Burger King is die tweede grootste hamburger kitskos restaurant, so dit is dikwels gerieflik. Maar hoe pak dit op met offergawes vir diegene wat karboom sny? Gaan soos volg te werk om die Burger King (BK) spyskaart te vind .
Vind inligting oor Carbs
Daar is 'n voedingsinligtingsbrosjure by Burger King, maar dit sal jou nie vertel van aangepaste opsies soos om 'n burger sonder die brood te bestel nie. Maar sommige van die inligting is aanlyn beskikbaar:
Voedingsinligting : Inligting, insluitend koolhidrate, op al die standaard Burger King-spyskaart items. Ongelukkig is daar geen manier om van die individuele komponente te vertel nie. McDonald's doen dit , en dit is baie nuttig. Jy kan dalk raai oor die speserye deur na die McDonald-instrument te kyk.
Burgers bestel
Dit is duidelik dat die bestel van burgers sonder die broodjie die pad is om te gaan. Jy kry die burger in 'n plastiekhouer met die meeste speserye. Soos met baie ander plekke lyk Mayo as 'n kruie vir die brood, nie die burger nie, en jy sal dit nie kry tensy jy dit vra nie. Jy moet dalk vra vir 'n mes en vurk om daarmee saam te gaan. Hamburgers het nul koolhidrate, maar sommige van die speserye het koolhidrate. Anders as om te sê dat die ketchup 3 gram koolhidraat en die mayonnaise-nul het, gee BK nie inligting oor die speserye nie.
Ander Sandwiches
Die beste verbintenis op ander toebroodjies is die Tendergrill Chicken Sandwich sonder die bol by 3 gram koolhidraat. As jy die Veggie Burger bunless kry, kos dit 19 gram koolhidraat, en die res van die toebroodjies gaan van daar af.
slaaie
Salades by BK is ongelukkig 'n bietjie teleurstellend. In die besonder, die laaste keer dat ek hulle gekontroleer het, was die kantsalades byna heeltemal ysbergsaai. 'N Dun sny tamatie en 'n paar klein wortels voltooi die "Garden Salad". Die basis vir die maaltydsalades was 'n bietjie beter, aangesien dit die meer voedsame slaaisous ingesluit het.
Die enigste lae-karbonmeelslaai-opsie is die Tendergrill Chicken Garden Salad, teen 8 gram netto koolhidraat (wat nie aantrek nie en die croutons oorskiet). Die Tendercrisp Chicken Salad het 23 gram net koolhidrate, want die hoender is gepaneer.
Die verbande bevat, soos altyd, 'n wye verskeidenheid koolhidrate. Die beste een is die Ranch Dressing by 2 gram koolhidrate per pakkie. Moenie die Fat Free Ranch Dressing, soos dit bevat, kry nie
15 gram suiker! Die Creamy Caesar en Light Italiaanse dressings kan ook redelike keuses, onderskeidelik 4 en 5 gram. En jy hoef natuurlik nie die hele ding te gebruik nie.
Sides en Nagte
Die enigste ware moontlikheid is die vars appelvleis (wat nie gebraai is nie, BTW) by 5 gram netto koolhidrate. Slaan natuurlik die karamelsous oor.
As jy net 'n Hoender Tender of twee wil hê, is hulle 'n bietjie meer as 2 gram karbonaat. Kies die Ranch Dipsous by 1 gram per houer.
ontbyt
Daar is 'n paar omelet-toebroodjies wat jy kan kry sonder die brood, maar daar is geen inligting oor die carb-telling in daardie geval nie.
Drank
Dit is duidelik dat water, dieet-frisdrank en koffie die zero carb-opsies is (of amper so). Moet nie deur die yskoffie verlei word nie, met 'n dieetbrekende 66 gram koolhidraat. En glo dit of nie, die shakes gaan tot 154 gram koolhidrate en 960 kalorieë !!
Versigtig, 'n af en toe ete by BK sal jou dieet nie breek nie, maar daar is nie genoeg voeding beskikbaar om dit 'n gewoonte te maak nie.