Aanvullings wat jou kan help om gewig te kry
Om in 'n samelewing te lewe wat so vasgemaak is dat dit skraal is, is moeilik om te dink dat sommige mense gewig wil hê. Neem pille om 'n paar pond te pak, word gewild, soortgelyk aan aanvullings wat daarop aanspraak maak om vet oornag te verminder. Of 'n skinny man gefrustreer het met 'n ektomorf liggaamstipe, of 'n vrou wat meer kurwes verlang, het jy dalk oorweeg om gewigstoename te gebruik.
Wat u dalk terug hou van die gebruik van gewigstoename pille, is al die onbekende en moontlike veiligheidskwessies met hierdie tipe aanvulling. Jou huiwering is goed, want die verstaan van die bestanddele van enige oor die toonbank of voorgeskrewe medisyne is belangrik. Aan die einde van die dag, die handhawing van 'n gesonde dieet en die bespreek van voedingsopsies met jou dokter of dieetkundige is veiliger opsies.
Wat is gewigstoename pille?
Weight gain pille is aanvullings of dwelms wat veronderstel is om jou te help om gewig te gee. Hulle kan oor die toonbank (OTC) gekoop word, of in sommige gevalle word deur u dokter voorgeskryf. Diegene wat OTC gekoop word, sal ongereguleerde produkte wees, wat eise regtig nie ondersteun deur wetenskaplike bewyse. Die meeste OTC-aanvullings waarborg dat jy natuurlik en veilig kan gewig kry.
Voorskrif gewigstoename pille kan anaboliese steroïede insluit . Dokters kan hierdie soort medikasie voorskryf om pasiënte met beduidende gewigsverlies van sekere siektes soos kanker te help.
Sommige atlete en bodybuilders verkry die voorgeskrewe dwelmmiddels onwettig om spiere te bou en atletiese prestasie te verbeter. Die gebruik van anaboliese steroïede word getoon om potensiële gesondheidsrisiko's te hê en aangeraai om onder die sorg van jou dokter te wees tydens behandeling.
OTC Gewigstoename Pille
Daar is verskeie gewigstoename pille beskikbaar.
Hierdie produkte, soos die meerderheid van die aanvullings, is mooi verpak, maar bemark met buitelandse waarborge. Die meeste gewigstoename pille eis appetite, stadige metabolisme, en voeg bygevoegde pitte waar hulle benodig word.
Net soos daar nie so iets soos vlekvermindering vir gewigsverlies is nie, sal die neem van 'n pil nie toelaat dat jy die gewig wat jy kry, plaas nie. Oorweging van metabolisme word ook getoon om hongersnood te help reguleer, wanneer die proses vertraag word, sal dit nie jou eetlus verhoog nie. Gewigstoename pille of ander aanvullings om waarborge te verseker dat ongelooflik klink, moet 'n rooi vlag stuur wat sê "koper pasop".
Aanvullings, insluitend gewigstoename pille, word deur die Food and Drug Administration (FDA) ongereguleer. Gebrek aan regulasie beteken dat aanvullingsprodusente kan wegkom met die bemarking van valse eise om hul produkte te verkoop. Baie van hierdie produkte word ook nie deur kliniese navorsing ondersteun nie.
Volgens mnr. Mascha Davis, MPH, RDN en die nasionale media-woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde, word baie aanvullings nie getoets op die manier waarop dwelms getoets sal word nie (nie so streng nie). Daar is dus baie veiligheidskwessies. Daar is ook probleme met moontlike kontaminasie met alle aanvullings.
Die bottom line is dat daar geen waarborg vir veiligheid, doeltreffendheid, sterkte of suiwerheid van meeste OTC-aanvullings is nie.
CB-1 Weight Gain Pill Bestanddele
'N Gewilde gewigstoename-aanvulling is CB-1, volgens Davis. CB-1 gewigstoename pille is 'n handelsmerkmerk wat baie eise maak van klinies getoetsde bestanddele om kwaliteit gewig te behaal wat jy onderhou.
Die hoofbestanddele in CB-1 is vitamien D3 en 'n gewigstoename-mengsel wat Echinacea insluit. Verskeie studies dui op lae vlakke van vitamien D word geassosieer met vetsug en verhoogde vlakke wat getoon word om te help met gewigsverlies. Waarom sou die vervaardigers van CB-1 'n bestanddeel eis wat help met gewigsverlies, sodat 'n persoon gewig kan kry?
Echinacea is 'n ander bestanddeel ingesluit in CB-1 vir gewigstoename. Echinacea is 'n kruie wat getoon word om jou immuunstelsel te verbeter om die verkoue en infeksies beter te beveg. Navorsing toon 'n moontlike anti-inflammatoriese voordeel, maar geen bewyse wat hierdie plante verbind tot gewigstoename nie. Ander studies dui daarop dat Echinacea nie aanbeveel word vir mense wat aan hart- en vaatziektes ly nie. Dit blyk dat Echinacea die potensiaal het om die risiko van hartaritmie (onreëlmatige hartklop) by mense met hartprobleme te verhoog.
Baie OTC gewigstoename pille soos CB-1 blyk niks anders as verheerlikte, duur multi-vitamiene te wees nie. Die meeste van hierdie produkte bevat mengsels, 'n maklike manier om aan te vul, produsente kan bestanddele sonder doseerhoeveelhede lys. Nog 'n probleem is die potensiaal vir nadelige gesondheidsrisiko's deur 'n gemengde bestanddeelaanvulling te neem.
Potensiële nadelige effekte van gewigstoename soos CB-1 kan misselijkheid, ontsteld maag en diarree insluit. Daar is ook die moontlikheid van allergiese reaksie (asma, veluitslag of anafilakse) vir diegene wat sensitief is vir sekere kruie en grasse. Mense met harttoestande kan 'n onreëlmatige hartklop in gevaar stel.
Prescription Weight Gain Pills
Soms word voorgeskrewe gewigstoename-pille verkies vir diegene wat oor die toonbank beskikbaar is. Die gebruik van voorgeskrewe dwelms om gewig te kry, vereis 'n dokter se evaluering en goedkeuring van hierdie tipe behandelingsplan vir jou. Daar is gevalle, veral by sommige atlete en bodybuilders, waar voorskrif gewigstoename dwelms onwettig verkry word en sonder enige leiding van 'n geneesheer gebruik word.
Die volgende is algemene gewigstoename pille wat deur 'n dokter voorgeskryf kan word:
- Metieltestosteroon - 'n anaboliese steroïde wat hoofsaaklik gebruik word om testosteroonvlakke te verhoog by mans met androgeentekorte (lae vlakke van manlike geslagshormone). Sommige atlete gebruik hierdie dwelm en ander anaboliese steroïede om gewig te gee, spiermassa en krag te verhoog. Anaboliese steroïede is onwettig vir die verbetering van atletiese prestasie.
- Oksandroloon - 'n anaboliese steroïde, ook bekend as Anavar. Dit word hoofsaaklik gebruik om gewigstoename in pasiënte te bevorder na gewigsverlies na uitgebreide operasie, chroniese infeksies of ernstige trauma. Dit kan ook gebruik word as hormoonvervangingsterapie vir mans met lae testosteroonvlakke.
- Oksimetoloon - 'n sintetiese hormoon en beskou as 'n anaboliese steroïed. Dit word hoofsaaklik gebruik om gewigstoename in pasiënte te bevorder na gewigsverlies as gevolg van afwykende siektes. Pasiënte kan ook hierdie geneesmiddel voorgeskryf word om gewig te verkry na uitgebreide operasie, chroniese infeksies of ernstige trauma.
Die meeste voorskrif gewigstowwe bevat anaboliese steroïede met potensiaal vir nadelige gesondheidsrisiko's. Hulle word gewoonlik voorgeskryf om verskeie mediese toestande te behandel. Sommige atlete en bodybuilders misbruik hierdie middels om hul voorkoms en atletiese prestasie te verbeter. Die volgende newe-effekte kan voorkom met hierdie tipe medikasie:
- Mood swings
- Gemoedsversteurings
- Verswakte oordeel
- Ekstreme prikkelbaarheid
- drogbeelde
- Nierprobleme of mislukking
- Lewerskade
- Uitgebreide hart
- Krimpende testikels (by mans)
- Borsontwikkeling (by mans)
- Prostaatkanker (by mans)
- Verhoogde gesigshare (in vroue)
- Gestopte menstruele siklus (by vroue)
- Vergroot klitoris (in vroue)
- Gestremde groei (in tieners)
Doen gewigstoename pille werklik?
Volgens Davis is die bewyse vir die effektiwiteit van gewigstoename pille beperk. 'N Gesonde dieet word aanbeveel en is baie veiliger.
Davis beveel aan dat gewigstoename bereik kan word deur net meer kalorie-digte kos by jou dieet te voeg. Almal is anders. Om sodoende gepersonaliseerde aanbevelings te kry vir wat goed met jou liggaam sal werk, skeduleer 'n afspraak met 'n geregistreerde dieetkundige.
Waarom iemand 'n gewigsverliespille sal gebruik
Daar is 'n paar redes waarom gewigstoename-pille oorweeg word. Die mees algemene is 'n ectomorf of maer lyf tipe waar gewig gewees het, is 'n stryd. Leun bodybuilders oorweeg dikwels om hierdie tipe aanvulling te neem en hoop om spiermassa en algehele grootte te verhoog. Voorskrif gewigstoename dwelms kan gebruik word vir pasiënte met ernstige gewigsverlies as gevolg van ernstige siekte, chirurgiese prosedures, of infeksie.
Verskillende Gewigstoename Opsies
Het jy oorweeg om 'n ander gewigstoename opsie as om pille te neem? In plaas daarvan om te soek na 'n vinnige oplossing om 'n paar pond op te sit, is alles wat nodig mag wees, na jou huidige voeding gekyk. Trouens, dit is meestal die geval. Baie mense eet nie genoeg voedsame hoë-kalorie kosse om gewigstoename te ondersteun nie.
Die volgende redes kan 'n primêre rol speel in u vermoë om kwaliteit gewig te verkry, nie net vet nie:
- Swak eetgewoontes - Jou huidige dieet mag nie gesonde kos bevat nie, insluitend maer proteïene, groente, vrugte, korrels, neute en sade. As jy die gewig en leun spiere wil toeneem, is dit noodsaaklik om kos te eet om jou liggaam en voedingstowwe behoorlik te brand .
- Moenie genoeg eet nie - jy mag nie genoeg kalorieë eet om gewigstoename te bevorder nie. Trouens, jy kan eet vir gewigsverlies, dikwels die geval met beperkende en fad diëte. Om gewig te kry, moet u kalorie-inname groter wees as u energie-uitset. Dit beteken dat aktiewe individue nog meer kalorieë benodig om nie hul liggaam in 'n tekort te plaas nie. Die byvoeging van maer proteïene en gesonde vette soos avokado is 'n goeie manier om meer voedingsdigtige kalorieë te kry vir kwaliteit gewigstoename.
- Moenie genoeg water drink nie - bly gehidreer is 'n belangrike deel van die handhawing van 'n gesonde liggaam. Water hou die selle in jou spierweefsel hidreer en bevorder spiergroei. Sonder voldoende hidrasie kan jou liggaam nie funksioneer of groei op optimale vlakke nie.
'N Woord Van
Mense kom in alle vorms en groottes, en ons genetiese make-up speel 'n groot rol in ons gewig, volgens voedingskenner Mascha Davis. Terwyl ons gewigte optel en 'n hoë kalorie-dieet eet, kan dit jou liggaam verbrand en jou spiermassa vermeerder. Dit is dalk net dat sommige mense natuurlik bestem is om skraal te wees.
Aan die ander kant kan sommige ernstige mediese toestande lei tot 'n onvermoë om gewig te kry. 'N Voorbeeld hiervan is hipertireose, wat 'n dokter se ingryping vereis.
As gevolg hiervan, beveel Davis aan dat 'n pasiënt met hul dokter en dieetkundige praat oor hul probleme om gewig te kry. Die gesondheidsorgverskaffer kan dan 'n plan van aksie aanbeveel wat gebaseer is op jou spesifieke diagnose. Davis stel ook voor om nutrigenomiese toetsing te oorweeg wat na DNA en voeding kyk, asook die beste soorte kos vir 'n persoon se DNA-make-up.
> Bronne:
Bachus T, RDN et al. Dieet Wenke vir Gewig. Voeding, Amerikaanse Raad op Oefening. 2016
> Nasionale Sentrum vir Biotegnologie Inligting. PubChem Saamgestelde Databasis. Oksandroloon. (Toegang tot Maart 2018)
> Nasionale Sentrum vir Biotegnologie Inligting. PubChem Saamgestelde Databasis. Oksimetoloon. (Toegang tot Maart 2018)
> Amerikaanse Biblioteek van Geneeskunde. HSDB: 17- Metieltestosteroon. Toxicology Data Network. (Toegang tot Maart 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Gesonde Gewigstoename. Akademie van Voeding en Dieetkunde. 2017