Hierdie boek sal jou lewe verander.
Ok, miskien is dit 'n bietjie van 'n strek, maar dit sal die manier verander waarop jy na joga poses kyk . Jy het hulle in jou liggaam gevoel, miskien het jou onderwysers verduidelik wat binnekant gebeur, maar eintlik sien die geïllustreerde interieurwerk 'n hele nuwe vlak van begrip, veral as jy 'n visuele leerder is. Leslie Kaminoff en Amy Matthews se Joga-anatomie (eerste uitgegee in 2007, tweede uitgawe 2012) bied 'n unieke geleentheid om joga uit die binnekant te kyk, dankie in geen klein mate aan die werk van mediese illustreerder Sharon Ellis nie.
Kaminoff is die stigter en direkteur van The Breathing Project, 'n joga-ateljee in New York, gefokus op asemgesentreerde oefening, en is 'n kenner in joga en asematomie. Matthews werk ook by The Breathing Project, is 'n Laban Movement Analyst, en leer Body-Mind Centering , wat beteken dat sy baie weet oor joga en beweging. Met hierdie twee kenners aan die roer, is die inleidende hoofstukke oor die dinamiek van asemhaling, die werking van die ruggraat, die skelet en die spierstelsel van die liggaam, insiggewend en toeganklik.
Wat maak hierdie boek anders?
Die illustrasies van joga stel is wat regtig hierdie boek spesiaal maak. In 'n multi-stap proses is elke Asana eerste gefotografeer. Hierdie foto's is deur Ellis gebruik as 'n verwysing, aangesien sy 'n geraamte gemaak het om die posture te pas en dan die bene met die hand getrek. Die spiere en ander anatomiese besonderhede is bygevoeg met behulp van 'n rekenaar.
As 'n finale stap is die spiere wat die meeste betrokke was in elke pos uitgelig. Die resultaat is 'n wonderlike kombinasie van 'n fotorealistiese tekening en 'n X-straal wat pragtig werk om presies te onthul wat binne gaan.
Hierdie boek beantwoord die vraag "Watter spiere word in hierdie pose gebruik?" vir meer as 60 joga se mees algemeen geleerde asanas.
Die kans om binne te sien, is 'n goeie hulpmiddel vir joga onderwysers en studente op alle vlakke. Gedetailleerde skriftelike verduidelikings van hoe die liggaam in elke pos werk, sowel as asemhaling instruksies, verlig die onderwerp verder.
In die tweede uitgawe het die outeurs hul inleidende hoofstukke uitgebrei met meer inligting oor die ruggraat, die bandhas, en die muskuloskeletale stelsel. Dit sluit ook meer illustrasies, meer posisies en meer variasies in, wat dit ongeveer 50 bladsye langer as die eerste uitgawe maak.
Ek het baie joga-boeke, maar Joga-anatomie is die een wat ek self die meeste vind omdat dit iets bied wat ek nie nêrens anders kry nie. Om die klas gereeld by te woon en hierdie boek te gebruik wanneer vrae ontstaan, is my resep vir 'n baie soliede joga-fondament. Joga Anatomie is 'n waardevolle toevoeging tot enige yogi se biblioteek.
Openbaarmaking: 'n Oorsigkopie is deur die uitgewer verskaf.