Dit is 'n moeilike taak om die "beste" joga-DVD's te noem, want elke persoon se joga behoeftes en smaak wissel so wild. Wat vir jou die beste werk, kan heeltemal onvanpas, irriterend of vervelig wees vir jou mede-werker, buurman of gimnasiummaat. Sommige video's is egter beslis beter as gevolg van die kwaliteit van die instruksie, alhoewel hulle dalk nie heeltemal jou styl is nie. Elk van die aanbevole DVD's hieronder pas by 'n spesifieke nis in die joga studentepopulasie.
Hou in gedagte dat DVD's nie meer die enigste opsie is vir mense wat joga met 'n video by die huis wil doen nie. Daar is baie opsies vir aanlyn-joga video-webwerwe wat jou toelaat om jou roetine te verander met 'n konstante stroom van nuwe oplaaisels. Dit kan die beste ervaring en waarde vir jou bied.
Beste vir beginners: Joga Journal Volledige Beginnersgids
Baie joga-DVD's wat beweer dat dit vir beginners of alle vlakke is, neem eintlik 'n bietjie vertroudheid met joga, en maak hulle onvanpas vir ware beginners. As jy nog nooit joga gedoen het nie, sal hierdie DVD jou help om 'n veilige oefening van die grond af op te bou. Die pos ensiklopedie is ook 'n waardevolle bron.
meer
Beste Hybrid Workout: Yogalosophy
Joga basters is baie gewild wanneer dit by die huis oefensessies kom. Die beroemdheidstrainer Mandy Ingber (Jennifer Aniston is haar bekendste kliënt) sluit dinamiese toning oefeninge in tradisionele joga in vir 'n oefensessie wat sterkte opleiding beklemtoon en jou hartklop verhoog. Sommige vertroudheid met basiese joga-houdings word aanvaar.
meer
Beste Power Joga: Die Ultieme Yogi
Power joga is 'n intense, vloeiende joga oefensessie. As jy van hierdie soort oefening by die huis hou, bied The Ultimate Yogi 'n versameling van 12 groot Vinyasa-rye. Jy hoef nie die lewenstyl-makeover wat hulle voorskryf te volg om hierdie top-notch joga-instruksie te geniet nie.
meer
Beste Ooskus: Verander jouself met Jivamukti Joga
Jivamukti joga stigters en meerjarige downtowners David Life en Sharon Gannon lei hierdie inleiding tot hul gewilde joga styl. Soos 'n ware Jivamukti-klas , is dit 'n uitdagende, kreatiewe vloei van houdings wat jou reguit terugbring na jou dae in die Oos-dorp. Mees geskik vir intermediêre studente en verder as wat gemaklik is met vinyasa- vloei .
meer
Beste Weskus: Shiva Rea Flow Joga vir Beginners
Shiva Rea se vloeistofdansiestyl lyk reg by die huis in sy strand-omgewing, aangesien hierdie California-meisie 'n sagte inleiding gee om joga te vloei. Alhoewel dit sê "geen joga ervaring nodig" reg op die voorblad, dit is regtig meer van 'n gevorderde begin / intermediêre vlak volgorde wat aanvaar vertroudheid met basiese joga poses . As jy van haar onderrig hou, het Rea talle ander DVD's vir jou om te verken.
meer
Beste Ou Skool: Ali MacGraw se Joga Mind and Body
Ali MacGraw se "Joga Mind and Body" met onderrig van Erich Shiffmann is 'n gewilde opsie vir studente wat nostalgies is vir die joga van die middel van die 1990's. Baie mense onthou hierdie video graag as hul eerste inleiding tot joga en die onderrig hou nog steeds op.
meer
Beste Rodney Yee: Power Joga Total Body Workout
Hoe kan jy net een van Rodney Yee se volumineuse lyfwerk kies? Daar is regtig iets vir almal in Yee se kanon, maar "Power Yoga Total Body Workout" is 'n goeie inleiding tot sy onderrigstyl vir intermediêre studente. Dit vereis stamina en vorige kennis van die posisies. As jy 'n ware Yee fan is, kan jy toegang kry tot baie van sy video's met 'n intekening op Gaia (voorheen Gaiam TV).
meer
Beste Ashtanga: Richard Freeman Die Primêre Reeks
Dit is 'n omstrede saak, aangesien Ashtanga- studente baie getrou aan hul individuele onderwysers is. Trouens, die meeste stem saam dat die bou van 'n verhouding met 'n gesertifiseerde onderwyser 'n integrale deel van die Ashtanga-tradisie is. As jy egter die basiese beginsels ken en op soek is na 'n video om jou in die primêre reeks by die huis te lei, kan jy nie verkeerd gaan met die gerespekteerde onderwyser Richard Freeman se weergawe nie.
meer
Beste Aanlyn: YogaGlo
Dit is 'n drukke mark wat al die tyd verander, maar YogaGlo.com het hulself onderskryf met hul uitstekende rooster van onderwysers, 'n verskeidenheid style en konstante opdaterings. Hul video's voel soos ware joga klasse (danksy 'n kamerahoek wat hulle probeer het, onsuksesvol, om te patent). Die breedte van keuses wat hierdie webwerf bied, is 'n ware bate vir 'n yoga-huispraktyk.
meer