Skinny Mint Tea vs Mint Tea: Wat is beter?
Munttee is 'n kruietee wat waardeer word oor die hele wêreld vir sy vars aroma en strelende smaak. Mint tee voordele word wyd bevorder, maar nie almal word ondersteun deur wetenskaplike studies nie. Ander tipes Munttee-soos Skinny Mint Tea-het gewild geword, onder andere, op die voordele van Munttee.
Wat is Muntete?
Gewoonlik word muntthee gemaak van pepermuntblare.
Pepermunt ( Mentha x piperita) is 'n baster, of 'n versnit, van die Spearmint-plant en die watermuntplant. Die meerjarige pepermuntplant het blink groen blare en kan maklik gekweek word in 'n verskeidenheid lae ligte ruimtes (insluitend 'n woonstel), sodat dit 'n gewilde plant geword het om te kweek vir kos en drank.
Munttee kan slegs gemaak word met pepermuntblare, maar jy kan ook peperment met pietermynblare kombineer om dubbeltintinthee te maak. Sommige mense kombineer selfs peperment met ander kruiebestanddele om unieke mengsels te skep.
Pepermuntte is al vir duisende jare vir medisinale doeleindes gebruik wat teruggaan na Griekse, Romeinse en Antieke Egiptiese kulture. Pepermunt is egter nie tot die 1700's as 'n duidelike soort mint erken nie, volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid.
Peppermint-teesakkies en los pepermuntte is wyd beskikbaar in kruidenierswinkels, gesondheidswinkels en aanlyn.
Dit is 'n fyn smaak en reputasie, aangesien 'n gesondheidsorg dit een van die gewildste soorte tee in Noord-Amerika gemaak het.
Wat is Skinny Mint Tea?
Skinny Mint Tea is 'n handelsmerk tee wat 'n internet sensasie geword het onder mense wat probeer om gewig te verloor. Verskillende tee produkte word verkoop as deel van 'n detox plan genoem 'n "teatox".
Elke bestanddeel in die tee is gerugte om te help met gewigsverlies. Ongelukkig is baie min bestanddele bewys om te help met gewigsverlies en die verbruik van baie van hulle kan ongemaklike newe-effekte veroorsaak.
Morning Boost Skinny Tea Ingredients
- Groen tee is nie getoon om gewig te verloor nie, volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid.
- Yerba mate het getoon dat dit moontlik gewigsverlies kan help, maar meer bewyse is nodig om hierdie voordeel te bevestig. Yerba mate kan newe-effekte insluit, insluitende slaapversteuring, hartkloppings, verhoogde hartklop, maagverontrus, rusteloosheid en angs, volgens die Memorial Sloan Kettering Cancer Centre (MSKCC).
- Guarana-vrugte is 'n stimulant wat dikwels gebruik word vir gewigsverlies, maar geen sterk wetenskaplike bewyse ondersteun hierdie voordeel nie. As u hierdie kruiebestanddeel gebruik, kan u braking, agitasie, onreëlmatige hartklop, hoë bloeddruk of naarheid veroorsaak.
- Brandnetelblare is 'n diuretika wat urinering bevorder. Dit kan lei tot verlore watergewig, maar nie vet verlies nie.
- Paardebloem kan ook gebruik word om urinering in sommige mense te bevorder, maar verlore water sal herwin word wanneer jy rehidreer.
Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Ingredients
- Gemberwortel kan jou eetlus eintlik verhoog .
- Pepermunt is nie getoon om gewig te verloor nie.
- Oranje blare is nie getoon om gewig te verloor nie.
- Sitroengras kan diere help om beter te slaap, maar het geen uitwerking op die mens nie, volgens MSKCC.
- Hawthorn bessies word soms geneem om slaap te verbeter, maar daar is nie genoeg bewyse om hierdie voordeel te ondersteun nie, volgens die Terapeutiese Navorsingsentrum
- Senna is 'n FDA-goedgekeurde nonprescription lakseermiddel. Gesondheidskenners beveel egter nie aan dat jy lakseermiddels gebruik om gewigsverlies te bevorder nie.
Dit is belangrik om daarop te let dat die Skinny Mint-maatskappy nie direk sê dat hul produk vir gewigsverlies gebruik moet word nie.
In plaas daarvan bevorder hulle die produk om jou liggaam "detox" te help. Baie van die resensies wat op die webwerf geplaas word, meld egter om gewig te verloor. Hierdie aanhalings en prente kan lei tot 'n leser om te glo dat gewigsverlies 'n primêre voordeel van die produk is.
Skinny Mint Tea vs Mint Tea
As jy op munttee soek, is pepermenttee die pad om te gaan. Skinny Mint gebruik slegs peperment in een van sy formules en slegs 'n klein hoeveelheid pepermentblare word gebruik in die vervaardiging van die tee.
As jou doel is om te dun, kan jy steeds beter resultate kry met pepermunttee. Baie dieetkundiges drink kalorie-vrye munttee in plaas van nagereg of ' n hoë-kalorie koffie , wat elke dag honderde kalorieë spaar. Daarbenewens meld baie tee drinkers 'n kalmerende effek nadat hulle moute tee gedrink het. Dit kan sommige dieetkundiges help om kwaad eetgewoontes te bekamp .
Laastens, jy sal nie ongemaklike newe-effekte met pepermuntte ervaar nie. Die bestanddele in Skinny Mint-tee kan egter jou darmbewegings en urinering verhoog, wat ongemaklik of ongemaklik kan wees.
Hoe om Muntete te berei
Jy kan mynthepsakke by jou plaaslike kruidenierswinkel of gesondheidsmark koop. Die meeste winkels verkoop ook los blaarpeperment wat gebruik kan word met 'n teeinfuser.
Om minthee te berei, plaas die teesakkie of infuser met teeblare in die bodem van 'n 6-8 gram koppie en vul dit met warm water. Laat die tee vir 4-6 minute steil, gegrond op jou verlangde intensiteit.
Sommige drinkers geniet pepermenttee met suurlemoen of 'n bietjie suiker.
Mynteet Gesondheidsvoordele
Alhoewel baie webwerwe en teeverkopers 'n wye verskeidenheid van minthee-gesondheidsvoordele bevorder, word die meeste van hulle nie deur gepubliseerde navorsing ondersteun nie. Dit beteken nie dat jy nie 'n voordeel sal ervaar nie, dit beteken eenvoudig dat wetenskaplikes nie weet of die voordeel met wetenskaplike studies herhaal kan word nie.
Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid is baie min navorsing op pepermuntblaar gedoen. Die meeste navorsing oor die voordele van die munt is gedoen met pepermuntolie wat baie sterker is.
- Daar is 'n paar bewyse dat pepermunt magma spasmas en algemene spysverteringskanaal kan verminder.
- Pepermunt is getoon om die simptome van IBS te verminder.
- Pepermunt is getoon om respiratoriese (asemhalingsprobleme) te verlig.
As jy pepermuntte in plaas van 'n hoë-kalorie koffie drink of in plaas van 'n nagereg na aandete geniet, sal jy waarskynlik baat vind by 'n afname in kalorieë.
Munttee-newe-effekte
Weereens, aangesien die meeste ondersoek na die voordele en newe-effekte van pepermunt met pepermuntolie uitgevoer is, mag u nie hierdie newe-effekte ervaar om pepermuntte te drink nie, aangesien tee nie so sterk is nie. Sommige mense mag egter misselijkheid ervaar wanneer hulle peperment gebruik. Daar is 'n paar bewyse dat dit spermproduksie kan verminder, en as jy pepermentolie gebruik, is daar 'n kans dat jy 'n uitslag sal ervaar waar jou vel die olie kontak (kontakdermatitis).
> Bronne:
> Peppermint. Gedenkteken Sloan Kettering Integratiewe Geneeskunde oor Kruie, Botaniese & Ander Produkte. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppermint. Die Nasionale Instituut van Gesondheid, Nasionale Sentrum vir > Gevorderde> en Integrerende Gesondheid. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppermint. Terapeutiese Navorsingsentrum. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705