Die Fassinerende Geskiedenis van Weight Watchers
Weight Watchers is een van die mees suksesvolle en gewilde gewigsverliesprogramme . Jy kry die tegnologie-vaardige dieetplan wat regoor die wêreld aangebied word as 'n vergaderingsgebaseerde program of aanlyn by WeightWatchers.com. So wanneer het Weight Watchers begin? Die slim dieet stelsel is lank voor programme, slimfone en die internet ontwikkel. Die fassinerende geskiedenis van Weight Watchers onthul hoe ver hierdie program aangebreek het.
Wanneer het Gewigwagters begin?
Weight Watchers is in die 1960's geskep. Die plan is deur verskeie jare verander sedert dit begin het.
In een van die vroeë weergawes bestaan die program uit 'n uitruildieet . Hierdie vroeë plan was strenger as vandag se buigsame SmartPoints-program . In die eerste program is deelnemers vertel hoeveel kos in elke voedselgroep verbruik moet word. Voedselgroepe sluit in vrugte, groente, suiwel en vette.
Byvoorbeeld, 'n "vetuitruiling" kan bestaan uit 'n eetlepel olyfolie. As jy toegelaat word om twee uitruilings vet per dag op jou Weight Watchers uitruildieet, en jy het twee eetlepels olie op 'n slaai gebruik, sou jy jou vetruilings vir die dag uitgeput het. 'N Uitruildieet is eenvoudig een manier om kalorieë te beheer terwyl jy gesonde voedingsriglyne verskaf.
Geskiedenis van Weight Watchers Punte Programme
In 1997 het Weight Watchers 'n nuwe program bekendgestel wat die 1-2-3 Suksesprogram genoem word .
Hierdie puntegebaseerde stelsel bied 'n maklike manier vir lede om die vesel- , kalorie- en vetinhoud van die kos en drank wat hulle verbruik het, op te spoor.
Op die punteprogram is elke lid 'n teiken van toegelate Weight Watchers-punte vir die dag verskaf. Hulle is aangeraai om die kos en drank wat hulle verbruik het, op te spoor om binne hul punte te bly vir gewigsverlies.
Die punte-gebaseerde weergawes van Weight Watchers is gewild en die konsep bly vandag die kern van die program. Die plan is effens verander en hernoem Winning Points in die vroeë 2000's. Een van die wysigings aan die plan oor die jare was om lede toe te laat om bykomende punte te verdien deur uit te oefen. Daardie punte kan gebruik word vir die gebruik van addisionele kos of drank.
Later is die Turn Around-program bekendgestel. In hierdie weergawe van die plan is lede die geleentheid gekry om tussen twee merkbaar verskillende tipes planne te kies. Die Kernprogram fokus op die keuse van gesonde items uit 'n lys van toegelate voedsel en die vermy van voedsel op 'n ander lys.
Die ander opsie, The Flex Plan , het dieet toegelaat om enigiets wat hulle wou hê, te eet, solank hulle hul kos en drankjies opgespoor het, hul punte bereken het, en hul punte verlaag het.
In 2009 het Weight Watchers die Kernprogram uitgeskakel en die Weight Watchers Momentum Plan bekendgestel. Die Momentum-plan het lede gehelp om te verstaan hoe die verbruik van sekere vullingsvoedsel hulle help om minder te eet en te ooreet.
Weight Watchers Vandag
In 2012 het Weight Watchers die PointsPlus-program bekendgestel wat steeds gewild was. En uiteindelik in 2015 is PointsPlus gewysig om die huidige Weight Watchers-program te word wat 'n kombinasie van SmartPoints en FitPoints gebruik.
Die huidige plan moedig dieetkundiges aan om gereeld te oefen, beweeg dwarsdeur die dag en eet kosse wat hoog is in maer proteïene en laer in kalorieë, versadigde vet en suiker .
As jy oorweeg om by Weight Watchers aan te sluit, leer meer oor wat om te verwag by 'n vergadering , voor- en nadele van dieetprogram en die mees onlangse koste, beskikbare planne en resensies van die Weight Watchers-program. Leer soveel as wat jy kan oor die program, sal jou help om die beste besluit te neem oor of die program reg is vir jou.