Ouers draai vir hul kinders na persoonlike opleiers
Met die toenemende vetsugpryse van kinderdae en fisieke fiksheidsklasse afneem, word baie ouers betrokke by persoonlike afrigters, nie net vir hulself nie, maar ook vir hul kinders. Die jongste statistiek van die Amerikaanse Vetsugvereniging wat 30 persent van kinders tussen die ouderdomme 6 tot 18 toon, is oorgewig, en nog 15 persent is vetsugtig. Dit is nie verbasend dat ouers nuwe maniere soek om die groeiende neiging te bestry nie.
Is Persoonlike Opleiers vir Kids die Oplossing?
Dit is dalk nie die oplossing vir elke kind nie, maar vir sommige kinders kan 'n persoonlike afrigter 'n goeie manier wees om gesonde gedrag te leer wat 'n leeftyd sal duur. Dit is ook 'n goeie manier vir 'n oorgewig kind om onmiddellike resultate te kry en die voordele van fiksheid te versterk. Aangesien kinderjare vetsug volwassenes met oormatige akkuraatheid voorspel, is 'n goeie sportouer verstandig om gesonde gewoontes vroeg aan te moedig. 'N Persoonlike afrigter kan 'n ander manier wees om rigting, struktuur en strategieë te verskaf wat help om 'n gewoonte van gesond lewe te skep wat 'n geweldige impak op die kind se lewe kan hê.
Nog 'n rede waarom sommige ouers persoonlike opleiers vir hul kinders huur, is om sportverrigting en sportvaardigheidsopleiding te verbeter. Volgens die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde kan kinders so jong as 8 jaar voordeel trek uit lae weerstandsoefening met klein gewigte en groei eintlik sterker met min risiko vir besering.
Is 'n persoonlike afrigter reg vir jou kind?
'N Opleier kan nuttig wees in die volgende scenario's:
- Jou kind hou nie van georganiseerde sport nie
- Jou kind is selfbewus speel sport of probeer nuwe aktiwiteite
- Jou kind het 'n paar gesondheidskwessies en jy verkies oefensessies onder toesig
- Jou kind stel belangstelling in persoonlike opleiding uit
Watter soort persoonlike afrigter is die beste vir kinders?
'N Persoonlike afrigter wat met volwassenes werk, is nie altyd die beste opsie vir 'n kind nie. Hier is 'n paar aanbevelings om die beste afrigter vir jou kind te vind:
- Soek vir hierdie 7 tekens van 'n groot persoonlike afrigter
- Die afrigter moet 'n graad en / of nasionaal erkende sertifisering hê (NSCA, ACSM, ens.).
- Die afrigter moet ondervinding hê om kinders op te lei, insluitend 'n sin vir humor en geduld
- Die afrigter moet oefensessies skep rondom pretaktiwiteite wat nie tipiese gimnastiekroetines is nie en insette van die kind insluit
- Die afrigter moet 'n gebalanseerde roetine van krag, kardio en kernoefening bied.
- Die afrigter moet die kind help om aktiwiteite te vind wat hy geniet en op sy eie sal doen.
- Die afrigter moet verwysings van ouers van ander kindkliënte hê.
- Vra vrae oor die opleier se filosofie oor hoe om met kinders te werk en doelwitte te stel en maak seker dat jy saamstem met die benadering.
- Woon die eerste of twee sessies by u kind by en kyk of dit aan u behoeftes voldoen.
As ouer moet jy geduldig en bemoedigend wees vir jou kind om die sessies optimaal te maak. Om motoriese vaardighede, spoed en koördinasie te verbeter, moet kinders vir drie tot vier maande een of twee keer per week met 'n afrigter werk voordat hulle 'n oefeningsoefening ontwikkel en gemotiveer word om selfstandig te bly.
Vir kinders om 'n nuwe lewenstyl te ontwikkel, neem tyd, en die doelwitte van jou, jou kind en die persoonlike afrigter moet realisties en beskeie wees.
Bronne:
> Die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde
> Die Amerikaanse Vetsugvereniging