Is jy gereed om die roete te slaan? Jy moet voorbereid wees op hoe stap op 'n natuurlike roete anders is as om die stad te loop of deur parke in stedelike gebiede. Hier is wenke vir beginnerswandelaars.
Gearing for Hiking
Stappers trek tradisioneel in lae uit sodat hulle 'n laag kan opneem nadat dit opgewarm is en dit weer aanbring wanneer hulle stop en afkoel.
Jy moet 'n pak dra sodat jy jou toerusting kan stowwe en genoeg water en versnaperinge kan dra om jou deur jou staptog te kry. Jy moet loopskoene dra vir goeie trekkrag, stabiliteit en beskerming teen rotse.
Dra Water of Gebruik 'n Suiweraar
Stroom en rivierwater is nie veilig om in die meeste gebiede te drink nie. Die bergstroom wat so suiwer lyk, kan 'n bron van die Giardia- parasiet wees. Dra 'n waterfilter of water suiweringstablette as jy van strome of bronne wil drink. Vir 'n dagstap, beplan om genoeg water te dra, sodat jy nie van natuurlike bronne moet drink nie.
Neem jou tyd
Die eerste ding om te besef, is dat jy stadiger sal wees as jy stap, vergeleke met loop of draf op 'n sypaadjie. 'N Natuurlike roete vereis meer sorg in waar jy stap. Die oppervlak is ongelyk en daar kan rotse en wortels wees om jou op te trek.
Die meeste kaarte en reisboeke gee 'n skatting van hoe lank dit sal neem om 'n roetsegment te voltooi, en hulle mag dalk lankmoedig lyk.
Hulle is nie. Jy sal soveel tyd wil beplan.
Selfs as jy spoedig is, kan jy die ekstra tyd neem om die natuurlike omgewing te waardeer. Week in die landskap, neem foto's, waardeer die voëls, takbokke en eekhorings. Tyd in die bos, berge en woestyne moet bestee word om te geniet en te geniet eerder as om na 'n bestemming of deur 'n oefensessie te haas.
Stap Hills
Stap op en af heuwels en berge vereis sorg, veral op hellings wat met los gruis of los vuil bedek is. Hou jou knieë gebuig en gebruik manoeuvres op die steilste dele. 'N Stapstok of 'n paar stapelpale kan jou ekstra stabiliteit gee.
Neem jou tyd, asemhaal, draai om en geniet die uitsig terwyl jy jou asem inhaal. Die uitsig vanaf die top van 'n heuwel is die moeite werd om te geniet. Onthou dat jy hoogte bereik het waar die lug dunner is en minder suurstof het.
Stream Crossings
U moet dalk oorsteek waar daar geen brûe is nie of die brûe is nie vervang na seisoenale vloede nie. Rots en puin in die rivier kan soos stepping stone lyk, maar kan gladde gevare wees. Dit kan wyser wees om af te skuif na waar die stroom uitgekom het en vlak is. As jy op 'n smal plek kruis waar die water dieper is en die stroom vinnig is, kan jy jou voete uitvee.
Verlaat geen spoor nie
Moenie spore laat nie - neem slegs herinneringe en verlaat slegs voetafdrukke. Wanneer die natuur roep en jy benodig 'n toilet, maar daar is niemand , verwyder jouself uit die roete en weg van enige lopende water. Grawe 'n sloot ten minste ses duim diep. Doen jou plig en begrawe dit. Neem al die ander afval uit, insluitend appelkerne en ander voedselafval.
Jy kan dalk hier 'n lemoenskil dink of daar is net kompos, maar die meeste roetes word genoeg gebruik om as elke stappier een te laat ruik, ruik hulle soos vullis.
Leer jou kinderrespek vir die buitelug
'N Uitstappie as 'n gesin is wonderlik en maak herinneringe. Gebruik dit as 'n geleentheid om respek vir die natuur te leer eerder as om jou kinders of troeteldiere wild te laat loop. Moenie toelaat dat jou kind wilde blomme pluk nie, leer hom of haar om hulle te waardeer in hul natuurlike omgewing. Sommige spesies, soos trilliums, sal nie jare lank blom as hulle gekies word nie. Moenie toelaat dat jou kind rotse gooi nie, takke van bome afroteer of hellings afbeweeg nie.
Hierdie toevallige vernietiging kan lei tot erosie en die sluiting van paaie.
Honde op die roete
Hondeienaars kan dit as 'n goeie tyd vir Fido sien om wild te hardloop. Die eekhorings kry genoeg oefening sonder sy hulp, en dit is gevaarlik om 'n beesladder om die hoek van 'n smal blootgestelde roete te hê. Hou jou hond onder beheer en verwag dat daar ander stappers, honde, lama's, en perde op die roete is wat Fido kan ervaar. Jy het nie die hartseer nodig om jou hond in 'n geveg te verloor as hy losgemaak word nie.