Lewende Welvoordele Meer as net jou liggaam
Stel jou voor of daar een ding was wat jy kon doen, dit was byna gewaarborg om jare by jou lewe en lewe by jou jare te voeg. Jy wil ten minste meer daarvan hoor, reg?
Dink nou maar aan of dieselfde ding een van die belangrikste, kragtige en dadelik optrede is, ons moet iets doen oor die beskerming van die omgewing, volhoubare voedsel en water, klimaatstabilisering en die beskerming van biodiversiteit.
Jy moet dink: Wat ook al, ek moet dit seker probeer! En jy is korrek.
Dit is 'n lewenstyl as medisyne . Dit eet goed en is aktief. Dit blyk die pad na menslike gesondheid en die pad na planetêre gesondheid is tog nie twee paaie nie. Ek sal jou 'n voorbeeld gee van wat ek bedoel.
Die impak van ons gewoontes
In 'n onlangse boek genaamd Soda Politics, deur my vriend en kollega Marion Nestle van die Universiteit van New York, word die baie kostes van koeldrank vir die volksgezondheid in baie detail uiteengesit. Ek is vol vertroue, min van hierdie sal jou verras. Jy het die memo dat al die suiker en kalorieë in koeldrank nie vir jou spesiaal goed is nie, ek is seker.
Maar hier is wat ek dink jou sal verras, want dit het my verras. Dit neem tot 620 liter water om een liter cola in sy plastiekbottel te produseer. Ongeveer twee-derdes van al die water gaan in die baie vervaardigingsstappe van die soda self, en die res na die produksie van die plastiek.
Dit is natuurlik 'n argument om al ons water uit plastiekbottels te drink. Maar dit is 'n veel meer dringende argument om op te hou om sodoende slegs soda op die omgewing te drink. Daar is waarskynlik baie jong mense wat nie bekommerd is oor suiker, kalorieë en die toekomstige risiko van diabetes nie, maar wat baie omgee vir die planeet.
Die idee om 600 liter water in die drein te stort as 'n voorspel om 'n Coke te drink, kan hulle baie goed laat wag. Maar natuurlik, selfs as kinders net op koeldrank sny uit die omgewing vir die omgewing, is die realiteit dat dit ook goed sal wees vir hul gesondheid. Daar is krag en geleentheid in daardie samevloeiing.
Twee paaie word een
In die mediese skool was ek aanvanklik onseker oor waarheen ons gaan gaan, aangesien ek baie dokters vertrou. Ek het soveel op interne medisyne gevestig om my opsies oop en breed te hou soos om enige ander rede. Ek het gegaan na 'n tweede verblyf in voorkomende medisyne, wat meer wil doen oor daardie dringende siek mense in hospitaalbeddens as om hul dood te vertraag. Ek wou hê dat diegene wat agter hulle aan wag, 'n ander mediese bestemming moet kies. Ek wou hê hulle moet leefstyl gebruik om in die eerste plek lewensbelangrik te bly.
Ek was baie tevrede met my keuse. Maar om dit te sê, het ek begin om te bekommer dat ek alles doen wat ek kon om die lewens van die baie wesens wat die planeet vernietig, uit te brei. Ons mense het nogal 'n gemors van dinge hier gemaak. Al hoe meer mense, wat nog langer leef, steeds meer hulpbronne gebruik, is hoogs gekorreleer met die toenemende tempo van uitwissing onder al die Aarde se ander wesens.
Ek het nooit my toewyding aan die gesondheid van die mens gehad nie, natuurlik. Maar ek het begin dink ek het eintlik gemis eerder as die groot kwessie van my tyd gekies. Die lot van die planeet is duidelik in gevaar, en daar is geen gesonde mense sonder 'n gesonde planeet om huis toe te roep nie.
Hierdie spesifieke paaie wat oënskynlik afwyk het - een wat lei tot lewenstylmedisyne, die ander na omgewingsbewaring - neem 'n baie voorspoedige beurt. Hulle sny en hardloop saam.
Sorg vir jouself en ons wêreld
Die dieet, aktiwiteit en leefstylpatroon wat die meeste jare bevorderlik is vir die menslike lewe, en die lewe vir menslike jare het nie nodig gehad vir die planeet nie, maar dit is.
'N Dieet van minimaal verwerkte, oorwegend plantvoedsel en water wanneer dit dors is, is voordelig vir alles uit die land se vars water, verskaf aan die seevoorrade van vis. Die gebruik van ons eie spiere om oral waar moontlik te kom, in plaas van brandende fossielbrandstowwe brandstof, bevorder ons eie gesondheid terwyl ons bydra tot die land, lug en see.
As jy jou eie lewenskragtigheid op hierdie manier bewerk, verminder jou lewenslange risiko van al die groot chroniese siektes met soveel as 80 persent, sal jy ook jou waterverbruik verminder, jou koolstofvoetspoor verminder, en help om meer van die planeet gebruik te maak vir die pragtige verskeidenheid ander lewende dinge wat ook die Aarde se huis noem.
As ooit 'n voorskrif bang vir die bok aangebied het, is dit sekerlik. Die enigste bekende newe-effek is 'n gevoel van diepe bevrediging dat jy baie goed voel omdat jy die wêreld goed doen.