"Ek hardloop baie buite en ek loop gewoonlik teen verkeer. Is dit die regte pad om op die pad te hardloop?"
Ja, jy doen die regte ding deur teen verkeer te hardloop. Hardloop sodat jy kan sien dat motors by jou kom, is baie veiliger as om motors op jou rug te hê. As jy in die donker of lae ligstoestande is, sal jy die komende kopligte kan sien. In sommige gebiede is dit nie eens 'n kwessie van keuse nie - die wet vereis dat hardlopers en wandelaars die aankomende verkeer in die gesig staar.
Bestuurders het baie afleiding en hulle sal jou dalk nie tot die laaste minuut sien nie (of totdat dit te laat is). Maar jy kan beheer oor jou eie veiligheid neem deur verkeer te konfronteer. As 'n motor na jou toe kom, maak seker dat jy uit die pad kom, as dit lyk soos 'n noue oproep. Jy moet nooit aanvaar dat 'n bestuurder jou kan sien nie. Onthou dat baie bestuurders nie aandag gee nie, want hulle luister na die radio, praat op hul selfoon of lees 'n kaart. Maak seker dat jy oogkontak met bestuurders maak of wag vir 'n sein van die bestuurder by kruispunte voordat jy oorsteek.
Soms vind jy jouself op 'n pad met baie heuwels of draaie waar dit dalk eintlik moeilik sal wees om aanstaande motors te sien as jy teen die verkeer loop. In daardie geval is dit reg om met die verkeer aan die kant van die pad te hardloop.
Running op paaie of sypaadjies is altyd veiliger as om die pad met motors te deel. As jy op paaie moet hardloop, moet jy besige paaie en diegene sonder skouers of blinde draaie vermy.
As jy snags of vroegoggend hardloop , moet jy seker wees dat jy op paaie met straatligte hardloop.
Kan ek met koptelefoon hardloop?
Probeer om koptelefoon te vermy wanneer jy op paaie ry. Om jou gehoorsinnigheid uit te skakel, laat jou nadeel. Jy kan nie die aanstaande motors hoor nie, fietsryers skree om te beweeg, honde of enige ander moontlike bedreiging.
As jy absoluut met musiek of ander afleiding moet hardloop, hou die volume baie laag of hardloop met een oordop sodat jy nog kan hoor wat rondom jou gebeur.