As jy nuut is om in wedrenne te hardloop, kan jy nie vertroud wees met sommige van die reëls nie - beide vermeld en ongeskryf. Terwyl baie veteraanlopers daarvan hou om nuwe hardlopers by die sport aan te sluit, het hulle troeteldiere oor onverskillige gedrag van ander hardlopers. Om irriterende mede-hardlopers te vermy (en voorkom dat u soos 'n newbie lyk), moet u hierdie etiketriglyne volg wanneer u deelneem aan wedrenne:
1 - Betaal vir jou plek
Om in 'n wedren wat jy nie ingeskryf het nie, ook bekend as " banditing ", is nie regverdig vir wedrenorganiseerders, vrywilligers, en veral die mense wat betaal het om deel te neem nie. Dit is ook onveilig, aangesien rasorganiseerders hul kursusgeriewe, soos water- en sportdrankies, en mediese hulp beplan, gebaseer op die aantal mense wat vir die wedren aangemeld het. En oorvol rassetoestande kan tot val en ander probleme lei.
2 - Line Up Properly
Niks is meer irriterend vir 'n hardloper aan die begin van 'n wedloop as om langsaam hardlopers te weef nadat die geweer afgegaan het nie. Vinniger hardlopers moet aan die voorkant van die beginspan , stadiger hardlopers en wandelaars agterop staan. Sommige rasse het korrels gebaseer op geskatte pas- of na-passeintekens. Indien nie, vra hardlopers naby hul verwagte pas, en as dit vinniger as joune is, beweeg verder terug. Die meeste wedstryde gebruik tydskyfies, dus die tyd wat dit neem om die beginlyn te bereik, tel nie in jou finale netto tyd nie.
3 - Moenie jingle nie
Moenie los verander of 'n stel sleutels in jou sak dra nie. Alhoewel dit jou nie pla nie, kan die konstante jingling baie irriterend wees vir diegene wat naby jou loop.
4 - Moenie die hele pad opneem nie
As jy met 'n groep hardloop, probeer om nie meer as twee op te laai nie, sodat ander jou kan verbygaan.
5 - Wees versigtig by waterstasies
Waterstasies kan 'n bietjie chaoties en druk wees. Wees versigtig wanneer jy in 'n waterstop loop en maak seker dat jy nie ander hardlopers afsny of water op hulle spoel nie. As jy gaan stop of vertraag om deur die waterstop te stap, maak seker dat daar nie 'n hardloper agter jou is nie.
6 - Toon waardering vir vrywilligers
Sê "Dankie!" om vrywilligers te wedren wat jou water gee of jou medalje om jou nek sit. Hulle maak hul tyd vrywillig en die wedloop sal nie sonder hulle suksesvol wees nie.
7 - Wees versigtig wanneer u koptelefoon dra
Ja, die meeste wedrenne laat hardlopers musiek toe (solank hulle nie vir 'n prys kompeteer nie), en baie hardlopers kan nie sonder hul musiek hardloop nie. Maar vir jou en ander hardlopers se veiligheid moet jy seker maak dat jy nog kan hoor wat rondom jou gebeur. Hou die volume laag of hardloop met een oordop sodat u instruksies van renbeamptes en waarskuwings (dws "aan u linkerkant") van ander hardlopers tydens die wedloop kan hoor.
8 - Dankie ondersteuners, ook
Erken wedloop toeskouers wat jou opgewonde maak wanneer jy dit slaag. As jy te moeg is om te sê "dankie," wys hulle 'n glimlag, golf of gee hulle 'n duim op. Dit sal hulle goed laat voel en moedig hulle aan om vir ander te bly wortel.
9 - Hou aan by die afronding
Moenie dadelik stop by die eindstreep of in die ruit nie. Daar sal hardlopers binnekant kom, so gaan bly totdat dit veilig is om te stop.
10 - Moenie 'n Glutton wees nie
Moenie meer as jou regverdige deel van kos en drank by die eindstreep neem nie. Die agterkant van die paklopers sal dit waardeer as daar nog genoeg goedjies vir hulle aan die einde is.