Vrees dat dit gesien word op die paaie of selfs op 'n trapmeul by die gimnasium, hou baie mense van die aanvang of voortsetting van 'n lopende gewoonte. Jy mag dalk bekommerd wees dat jy stadig, dom, te vet, te oud vir ander hardlopers of mense sal ry.
Moenie bekommerd wees oor wat ander dink nie. As 'n hardloper verdien jy respek van ander hardlopers. Daarbenewens hou hardlopers daarvan om ander op die paaie of paaie te sien.
Ons weet hoeveel genot ons uit die sport kry, so hoekom wil ons nie hê dat ander mense dieselfde doen nie? Onthou ook dat alle hardlopers op 'n stadium nuut op die sport was, sodat hulle almal kan verband hou met die stryd wat beginners in die gesig staar.
As jy bekommerd is oor wat nie-hardlopers dink, probeer om nie daaraan te hang nie. Onthou net jouself van al die groot voordele wat jy kry om te hardloop en hulle raak mis. En enigiemand wie se opinie jy omgee (geslote vriende en familielede) is ongetwyfeld beïndruk dat jy iets doen om jou gesondheid en fiksheid te verbeter. Wees trots daarop dat jy iets goed doen vir jou fisiese en geestelike gesondheid.
Dress soos 'n hardloper
As jy die regte klere dra, kan dit jou gemakliker laat voel wanneer jy in die openbaar hardloop. Vir vroue is dit veral belangrik om die regte sportsoorte te dra.
Jy hoef nie uit te gaan en vyf nuwe uitrustings te koop nie, maar 'n paar sleutelstukke - 'n gemaklike paar hardloopbroeke of -broeke en 'n skerp-lopende hemp, gepaard met die regstreekse hardloopskoene - kan jou regtig 'n vertroue gee. en motivering verhoog.
Begin soos 'n hardloper
Jy kan ook meer selfversekerd voel oor hardloop as jy die korrekte lopende vorm gebruik. Volg hierdie wenke vir 'n behoorlike hardloopvorm om te leer hoe om gemaklik en gemaklik te lyk terwyl jy hardloop. Selfs as jou vorm nie perfek is nie, sal jy beter voel dat jy daaraan werk.
Jy kan ook minder selfbewus voel as jy 'n vriend of familielid kry om saam met jou te kom. 'N Bykomende bonus om met 'n maat te hardloop, is dat jy mekaar kan hou om te hardloop. Jy kan ook soek vir 'n plaaslike hardloopgroep . Gaan met jou gimnasium, plaaslike hardloopwinkel, of jou dorp of stad se ontspanningsafdeling om te sien of daar enige programme vir beginnerlopers is.
Wees veilig
As jy self loop, volg hierdie wenke om alleen te hardloop . As straat teistering 'n probleem is, probeer om die persoon te ignoreer, hou jou kop hoog en bly hardloop. Skreeu terug of draai hom af, net die situasie vererger. Om in openbare areas soos 'n park, fietspad of roete te hardloop, sal die kanse op willekeurige mense wat verby jou ry, verminder.
Net beweeg
Soos enige iets anders, is die eerste keer gewoonlik die moeilikste. Sodra jy 'n paar keer in die openbaar gewees het, sal jy baie meer selfversekerd en gemaklik voel, en wees minder bekommerd oor ander wat jou sien.