Hoe Gewig Opleiding Ontwikkel
Oorweging van die geskiedenis van oorloë en konflikte in die 10 000 jaar van die menslike beskawing - baie geveg hand aan hand en met persoonlike toerusting - dit is nie moeilik om te dink hoe sterkte, krag, spoed en grootte 'n baie gewilde kenmerk vir krygers was nie. Tekeninge in Egiptiese grafte lyk om foto's van 'n verskeidenheid gewigsopleidingsvoorwerpe aan te toon, en soortgelyke historiese gebruike verskyn in antieke Rome en Griekeland.
Gevolglik sou opleiding om hierdie eienskappe te verbeter ten einde 'n voorsprong op die slagveld te behaal, ongetwyfeld by protagoniste sowel as hoofde, generaals en heersers plaasgevind het. Die Olimpiese Spele van Diskus, Skiet, Hammer en Spies demonstreer die basiese vaardighede wat nodig sou wees om 'n spies, 'n klip of byl te gooi, of selfs 'n vat olie oor die kasteelaanvalle te gooi. Moderne 'sterk man'- wedstryde weerspieël beter vaardighede in die verskuiwing van algemene swaar voorwerpe. Die toepassing daarvan kan gesien word in konstruksietake of in enige aantal toepassings wat grootmaat en sterkte vereis, vir militêre doeleindes of ander.
Die evolusie van toerusting
Die woord 'dumbbell' kan ontstaan het uit 'n toestel wat in die vroeë 18de eeu ontwerp is om klokgeluide te beoefen, maar sonder dat die klokke eintlik gerangskik word, dit is 'dom klokke'. Kettlebells en clubbells het ook 'n vroeë oorsprong, miskien vanaf die vroeë dekades van die 1800's.
Barbells, wat oorspronklik ronde globes gebruik het wat met sand of gruis gevul kon word, het in die laat 1800's gevolg, en uiteindelik is globes vervang deur meer buigsame plate of skywe.
Vrygewig- en ru-kabelmasjiene het ontwikkel, en Charles Atlas het sy isometriese oefeninge en toerusting gewild gemaak uit die 1930's.
In die 1970's het Arthur Jones sy Nautilus masjien toerusting bekendgestel, wat baie gewild en gewild geword het. 'N Wye verskeidenheid masjienopleiers en tuisgimnasiums is nou beskikbaar.
Olimpiese Gewigoptel
Gewigoptel is in 1896 as 'n byeenkoms by die Olimpiese Spele ingestel, net vir mans. Vroue se gewigheffings het in 2000 'n Olimpiese sport by die Olimpiese Spele in Sydney geword en was 'n groot sukses in die daaropvolgende Olimpiese Spele.
Gewigheffen is in 1896 as eerste deel van die Olimpiese Spele bekend gestel as deel van 'n baan en veld. Dit was uit die 1900 Spele, wat in 1904 verskyn het, en het nie teruggekeer na die Olimpiese Spele nie tot 1920 toe dit in sy eie reg opgeneem is. Aanvanklik het Olimpiese gewigheffings enkele gebeurtenis kriteria bevat wat in die huidige era ongewoon voorkom. Een en twee-hand ligte en geen gewig afdelings is voorbeelde.
Teen 1932 het vyf gewigsafdelings en drie dissiplines die kompetisie opgestel - die pers, die ruk en die skoonmaak. Die pers is in 1972 gestaak, en die snatch and clean-en-jerk het die sport se twee hysbakke verlaat.
Mans kompeteer in agt klasse van 56 kilogram (kg) tot 105 kilogram en groter, en vroue in sewe klasse van 48 kilogram tot 75 kilogram en groter.
Kilograms is die amptelike Olimpiese eenheid van gewig. Lande word toegelaat om twee mededingers in elke gewigsklas onderhewig aan die Olimpiese kwalifiserende standaarde.
power
Powerlifters kompeteer in kompetisies om te sien wie die swaarste gewigte in drie ligoefeninge kan ophef - die dooie hysbak, die bankpers en die hurk. Die tegnieke en kultuur verskil aansienlik van die Olimpiese gewigstaking. Powerlifting, hoewel gewild, is nie 'n Olimpiese sport nie.
In die toekoms
Wat toerusting betref, sal barbells and dumbbells steeds die steunpilaar van gewigstraining wees, selfs as daar 'n paar klein ontwerp of estetiese verbeteringe ontstaan.
Kettlebells, klubklokke, strekbande en buise sal ook op 'n mindere manier bydra. Wat masjiene betref, is die lug die limiet vir nuwe ontwerp-tweaks, maar laat ons hoop ons sien nooit 'n ander ab cruncher toestel nie!