Vind uit Watter menu-items is die laagste in kalorieë
Quiznos Subs is 'n toebroodjie wat 'n verskeidenheid vars toebroodjies en slaaie bied. Terwyl daar 'n aantal hoë-kalorie toebroodjies op die spyskaart is, kan jy 'n kalorie-ete by Quiznos eet met 'n bietjie beplanning. Trouens, jy kan maklik ' n hele ete vir minder as 500 kalorieë eet. Hier is 'n paar wenke en idees vir die eet van gesonde kos by Quiznos.
Quiznos Voedingsinligting
Dit is altyd die beste om die spyskaart aanlyn te kyk voordat u enige restaurant besoek. As jy jou kos kan kies voordat jy honger kry, sal jy meer geneig wees om 'n lae-kalorie plan te vind. Die Quiznos-aanlynkieslys bevat 'n hele gedeelte toebroodjies, slaaie en selfs nageregkoekies vir minder as 500 kalorieë.
Ongelukkig kry jy nie voedingsinligting direk op die webwerf nie. Dus as jy 'n volledige dieetvriendelike ete by Quiznos wil saamstel met maer proteïene , goeie koolhidrate en net gesonde vet, dan moet jy 'n volledige Quiznos Nutrition Info pdf aflaai en ondersoek. Geen tyd vir almal wat beplan? Geen probleem, kies net 'n paar van die gesonde, lae-kalorie-spyskaart items wat hieronder gelys word om jou dieet op die regte spoor te hou.
Gesondste Quiznos Subs en Low Calorie Food
Om die kalorie telling laag in enige restaurant te hou , moet jy altyd kyk vir kosse wat gebraai is (nie gebraai nie) en vra dat souse en toebehore aan die kant gesit moet word.
By Quiznos beteken dit dat jy 'n "basiese" sub-toebroodjie bestel sonder die kaas en dressing.
Hierdie menu wysiging kan 'n paar honderd kalorieë en talle gram vet bespaar. Jy sal ook minder kalorieë met jou ete verbruik as jy water kies in plaas van koeldrank om te drink. So, wat is die beste dieet-vriendelike spyskaart by Quiznos?
Probeer enige van hierdie kombinasies vir 'n hartlike en dieet-gesonde ete.
Turkye
- 4 "Sonoma Turkye Sub (basis = 230 kalorieë)
- Half Peperblaar Caesar Salade Met Balsamiese Vinaigrette (170 kalorieë)
- Totaal: 400 kalorieë
flatbread
- Pittige Monterey Flatbread (330 kalorieë)
- Klein Broccoli Kaas Sop Met 2 Koekies (110 kalorieë)
- Totaal: 440 kalorieë
steak
- Swart Angus Steak Sub (basis = 330 kalorieë)
- Klein Tomato Bisque (130 kalorieë)
- Totaal: 460 kalorieë
hoender
- Gereelde Hoender Tortillasop (200 kalorieë)
- Kant Garden Salade Met Dressing (240 kalorieë)
- Totaal: 460 kalorieë
Kos om Quiznos te vermy As jy op 'n dieet is
Dieters kies dikwels vegetariese subs of hoenderslaaie of toebroodjies om die kalorie by 'n kitskosrestaurant te hou. Maar by Quiznos kan dit tot dieet ramp lei. Sommige van die hoender- of groentegebaseerde spyskaartitems is baie vet en kalorieë.
Byvoorbeeld, die kleinste 4-duim Veggie Guacamole Sub bied 400 kalorieë en 23 gram vet. Die 4-duim Mesquite Chicken Sub bevat 420 kalorieë en 21 gram vet. En as jy 'n volle Apple Harvest Chicken Salad met Honey Mustard Dressing eet, sal jy 680 kalorieë verteer.
So onthou altyd om slim te bestel wanneer jy by Quiznos of 'n kitskosrestaurant is.
Hou jou ete so eenvoudig as moontlik, drink water en slaan die nagereg oor om jou maaltyd laer in kalorieë te hou en hou jou dieet op die regte spoor.
Artikel oorspronklik gepubliseer 13 April 2008. Opgedateer deur Malia Frey