As jy 'n gesonder dieet probeer eet of gewig verloor, is dit jou beste om goeie maaltydbeplanningstegnieke te gebruik en jou kos tuis te kook. Maar, laat ons dit in die gesig staar. Ons eindig almal op 'n tyd in ons lewens in die ry-deur-baan van 'n kitskosgewrig. So hoe eet jy beter as jy uit eet? Gebruik hierdie gidse om kitskosmaaltye vir minder as 500 kalorieë te bestel.
McDonald's Fast Food Maaltye onder 500 kalorieë
Ja, jy kan regtig 'n volle maaltyd by McDonald's kry wat jou drange sal bevredig en jou vol sal voel. Kies uit verskeie verskillende volledige spyskaarte wat altesaam 500 kalorieë of minder bevat. Sommige etes sluit selfs 'n McDonald's-verrassing in!
Voltooi etes by Taco Bell vir minder as 500 kalorieë
As jy aan dieetvriendelike kos dink, dink jy waarskynlik nie aan die kos by Taco Bell nie. Maar daar is verskeie items by Taco Bell (insluitende tacos!) Wat jy kan eet sonder spyt wanneer jy probeer om gewig te verloor.
KFC Fast Food Maaltye vir minder as 500 kalorieë
Sekerlik, hoender is gesond. Maar die hoender op die KFC-spyskaart word dikwels gebraai en baie kalorieë. Gebruik hierdie Kentucky Fried Chicken spyskaarte om uit te vind hoe om reg te bly met jou dieet en nog steeds 'n lekker ete te kry.
Etes vir minder as 500 kalorieë by Wendy's Hamburgers
Geen kitskosrestaurant is ideaal vir 'n dieet nie, maar die Wendy-spyskaart is een van die beter wanneer dit kom by tradisionele "rommel". Vind uit hoekom en wat om te bestel wanneer jy die huis van die Frosty besoek.
Die Beste Gesonde Kos by Sonic Drive In
Glo dit of nie, maar hoender is nie altyd die beste keuse wanneer jy Sonic Drive In besoek nie. Vind uit watter items om te eet en watter Sonic-spyskaart items meer as 2000 kalorieë en 140 gram vet per porsie bevat !
Gesonde kos by Arby's vir minder as 500 kalorieë
Arby se kalorieë kan vinnig optel as jy nie weet wat om te bestel nie. So moet jy hierdie braaivleis restaurant vermy as jy op 'n dieet is? Jy hoef nie. Daar is gesond kos by Arby's. Jy moet net weet wat om te bestel.
Volle etes by Chick-fil-A vir minder as 500 kalorieë
Met 'n slim beplanning kan jy 'n volle maaltyd by Chick-fil-A eet vir minder as 500 kalorieë. En jy kan selfs 'n gebraaide hoender toebroodjie op jou spyskaart hou. Kyk hoe om dit te doen en ander gesonde keuses by die gewilde restaurant.
Lae-kalorie-etes by Burger King vir 500 kalorieë of minder
Op soek na lae-kalorie-spyskaartopsies by Burger King? Sommige van die items wat gesond is, is die items wat die hoogste in kalorieë is. Vind uit watter burger en watter kombinasies om te bestel om te bly maer.
Gesonde Etes by Panera Broodjie vir minder as 500 kalorieë
Nie alles op die Panera Brood-spyskaart is goed vir jou dieet nie. Sommige toebroodjies het meer as 1000 kalorieë! Maar daar is ook heerlike lae-kalorie-items. Hierdie gids wys jou wat om te bestel en wat om te vermy.
Suiwel Koningin Etes vir minder as 500 kalorieë
Het jy 'n lieflike oplossing nodig? Ja, jy kan na Dairy Queen gaan en dieetvriendelike lekkernye en etes vind. Elkeen van hierdie voltooide maaltye het 500 kalorieë of minder en elkeen sluit 'n ysbehandeling in!
Lae Calorie Maaltijden en Sandwiches by Metro
Nie elke ete by die metro is gesond nie. Sommige toebroodjies by Metro 1200 1200 kalorieë. Verbaas? Die kos by hierdie "gesonde" restaurant kan jou dieet verwoes. Leer om die grootste blunders by die metro te vermy.
Wat om te bestel by Jamba Juice As jy op 'n dieet is
Sapdrankies klink gewoonlik gesond. Maar die feit is dat baie van hulle met suiker en oortollige kalorieë gelaai word. As jy na Jamba Juice gaan, moet jy uitvind watter drankies en kosse om te eet en wat om te vermy.
Dieetvriendelike Donuts by Dunkin 'Donuts
Ek sal nie donuts aanbeveel as die beste dieet kos nie, maar daar is 'n paar donuts wat beter is as ander. As jy gaan geniet, maak dit een van hierdie keuses.
Wat om te bestel by Starbucks As jy op 'n dieet is
Koffiekalorieë kan jou hele gewigsverliesprogram vernietig. Sommige koffiedrank bevat meer kalorieë as 'n volle maaltyd! Maar jy hoef nie jou oggendbeker java oor te slaan nie. Bestel net een van hierdie dieetvriendelike drankies.