Hidrostatiese onderwater weeg, of hidrostatiese toetsing, is 'n metode om liggaamsamestelling te bepaal ( liggaamsvet tot maer massa). Dit meet 'n persoon se totale liggaamsdigtheid deur Archimedes se verplaasingsbeginsel te gebruik. Hidrostatiese onderwater weeg is beskou as die goue standaard vir liggaamsamestelling assessering. Nuwe, meer gesofistikeerde metodes kan egter in die nabye toekoms onderwater verouder.
beginsels
Onderwater weeg is gebaseer op Archimedes-beginsel wat verklaar dat die opwaartse krag op 'n ondergedompelde voorwerp gelyk is aan die gewig van die vloeistof wat deur die voorwerp verplaas word. U kan hierdie beginsel gebruik om 'n persentasie liggaamsvet te bepaal omdat die digtheid van vetmassa en vetvrye massa konstant is. Leunweefsel, soos been en spier, is digter as water, en vetweefsel is minder dig as water. Basies, spoel sink en vet dryf. Daarom sal 'n persoon met meer liggaamsvet minder minder water weeg en meer lewendig wees. Iemand met meer spiere sal meer onder water weeg.
metode
Om onderwater te weeg, word 'n persoon eers op droë grond geweeg. Daarna sal die persoon in 'n groot tenk water kom. Terwyl hy op 'n spesiale skaal sit, word hy onder water verlaag en gevra om al die lug uit sy longe te verdryf en roerloos te bly terwyl die onderwater gewig gemeet word.
Hierdie prosedure word drie keer herhaal en gemiddeld.
'N Spesiale berekening word dan gebruik om leungewig en vetgewig te bepaal en bepaal 'n persoon se persentasie liggaamsvet. Met vet weeg minder as spiere, en pond vir pond, vet en spier het elkeen 'n konstante massa en verplaas 'n spesifieke hoeveelheid water.
akkuraatheid
Hierdie metode van liggaamsamestelling analise word as baie akkuraat beskou en word gebruik om te oordeel of ander metodes akkuraat is. Dit is gewoonlik konsekwent en dit kan dus gebruik word om vordering te meet. Die persoon wat die toets toedien, moet egter die beginsels verstaan en die berekeninge korrek doen.
'N bron van fout in die toets is die noodsaaklikheid om alle lug uit die longe van die vak te kry wanneer dit onder water weeg, aangesien enige ander oorblyfsels hulle laat dryf en die resultate sal gooi. Dit is een rede waarom drie onderwatergewigte geneem word sodat hulle kan verseker dat hulle ooreenstem.
Waar om 'n hidrostatiese onderwater weegtoets te kry
Baie universiteite bied hidrostatiese gewigtoetse en verskeie maatskappye bied toetse vir die publiek. Sommige, soos Body Fat Test, bied mobiele hidrostatiese liggaamsamestelling toetsdiens. Die gebrek aan maklike toegang tot hierdie toets maak is minder as ideaal om te gebruik, veral aangesien bio-elektriese impedansiemeting nou wyd beskikbaar is.
Ander vorms van liggaamsvet toetsing
Hidrostatiese weeg word as akkuraat beskou, maar daar word ander tegnologie ontwikkel wat dit kan vervang. Een is die Bod Pod, wat lugverplaatsing gebruik, aangesien hidrostatiese weeg gebruik maak van lugverplaatsing.
Nog 'n dubbele energie X-straal absorptiometrie (DEXA), wat meetbeen mineraalinhoud meet, sowel as liggaamsvet en spiere beraam.
Bio-elektriese impedansie liggaamsvet monitors is wyd beskikbaar vir tuisgebruik en by gesondheidsklubs. Hulle gebruik 'n lae spanning elektriese stroom. Hulle is egter minder akkuraat en afhanklik van verskeie veranderlikes. Die gebruik van vetkalipers en die maak van verskeie metings is ook beskikbaar en maklik om te doen.