Beste en slegste gesondheidskeuses by Sonic Drive-In
Sonic Drive In voeding is soortgelyk aan dié van ander kitskosrestaurante. Daar is gesonde kos by Sonic, maar dit is nie altyd maklik om te vind nie. Sonic Drive-In voeding kan moeilik wees om deur te sorteer. Daar is baie hoë kalorieë en hoë vet burgers, warm honde en gebraaide kos. Maar daar is ook gesonde keuses by Sonic, insluitende die laer-kaloriehandtekening Sonic Slinger.
Hier is 'n blik op 'n paar kalorie-slim keuses by Sonic Drive-In.
Ontleding van die Sonic Menu
Soos byna elke burgergewrig, is gesonde kos by Sonic beperk. Sonic se spyskaart is hoofsaaklik gebaseer op hul beeshamburgers en gebraaide aartappel- of uiegereg. Daar is 'n paar hoender seleksies aangebied, maar die meeste van hulle is gebraai. En warm honde word ook aangebied saam met 'n groot verskeidenheid milkshakes.
So hoe navigeer jy Sonic Drive in voeding sonder om oorweldig te word? As jy die spyskaart aanlyn kan kyk voordat jy gaan, sal jy Sonic voedingsfeite kan nagaan en 'n slim keuse maak. Wanneer jy voedingsinligting vir elke item sien, kry jy verskeie keuses sodat jy jou hamburger kan aanpas om kalorieë te sny en vet te verminder.
As jy nie die spyskaart kan nagaan voordat jy gaan besoek nie, gaan gerus vir geroosterde items om die gesondste ete te kry. Of kies 'n enkele klein burger en slaan die vetgemaakte bygeregte en -drankies oor.
Mees Populêre Sonic Food
| Sonic Tots Voeding Feite | |
|---|---|
| Bediening Grootte 1 medium (144 g) | |
| Per bediening | % Daaglikse waarde* |
| Kalorieë 360 | |
| Kalorieë van vet 171 | |
| Totale Vet 19g | 29% |
| Versadigde Vet 3.5g | 18% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natrium 890mg | 37% |
| Koolhidrate 43g | 14% |
| Dieet Vesel 4g | 16% |
| Suikers 0g | |
| Proteïen 3g | |
| Vitamien A 0% Vitamien C 2% | |
| Kalsium 2% · Yster 8% | |
| > * Gebaseer op 'n 2000-kalorie dieet | |
Die tater tots by Sonic is gewild omdat Sonic een van die enigste kitskos is om hulle te bied. 'N Medium orde van Sonic Tots bied egter 'n hele maaltyd se kalorieë. En hierdie spyskaart seleksie is ook gelaai met vet en natrium.
So, hoe gaan dit met die burgers? 'N Basiese Sonic Cheeseburger met mosterd bied 710 kalorieë, 43 gram vet, 17gram versadigde vet, 42 gram koolhidrate, 35 gram proteïen en 1120 milligram natrium. Soos u dalk dink, bevat die groter burgers baie meer vet en kalorieë.
Gesondste opsies op die Sonic Menu
As jy 'n slim dieet is , weet jy dat die beste kitskoske kieslysitems bevat wat nie gebraai is nie. Gesonde opsies is gewoonlik slaaie en geroosterde hoenderitems. By Sonic is daar 'n paar van hulle om van te kies. Maar jy kan ook meer tradisionele Sonic-items insluit as jy 'n drang het.
As jy 'n tradisionele burger verlang, oorweeg die Sonic Signature Slinger. Die patty is gemaak van beesvleis, hartige geurmiddels en gemaalde sampioene. Alhoewel jy nie sampioene hou nie, kan jy dit nie regtig smaak nie. Soos voorberei, kom die burger op 'n brioche broodjie met regte mayonnaise, Amerikaanse kaas, pamflette, tamatie en uie.
Die toevoeging van sampioene in die patty help verminder die kalorie telling, dus hierdie hamburger (met toppings) bied slegs 340 kalorieë. Voeg 'n bestelling van mini-tots en 'n drankie by en jy kan 'n bevredigende maaltyd vir minder as 500 kalorieë eet.
Of kombineer 'n paar van hierdie ander items om 'n dieetvriendelike Sonic-maaltyd vir minder as 500 kalorieë te skep.
Laer Calorie Sonic Sandwiches
- Jr Burger: 330 kalorieë, 17 gram vet
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kalorieë, 25 gram vet
- Alle Beef Gereelde Hot Dog (6-duim): 320 kalorieë 18 gram vet
- Corn Dog (Kids Menu): 230 kalorieë: 15 gram vet
- Classic Chicken Sandwich, Gegrilde: 450 kalorieë, 17 gram vet
- Jumbo Hoendermielies (klein): 280 kalorieë, 16 gram vet
Laer Calorie Sonic Sides
- Natural Cut Fries (mini): 130 kalorieë, 6 gram vet
- Tots (mini): 130 kalorieë, 7 gram vet
- Appelskywe: 35 kalorieë, 0 gram vet
- Chili Kaas Tots (mini): 190 kalorieë, 11 gram vet
Laer kalorieë Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kalorieë, 29 gram vet
- Malted Brownie Blast Master Blast (mini): 590 kalorieë, 29 gram vet
Soos u kan sien, is selfs die gesondste Sonic-spyskaart items steeds baie hoog in kalorieë en vet. As jy op 'n dieet is, kies een of twee items waarvan jy hou en verdeel met 'n vriend. Drink water om kalorieë onder beheer te hou.
Ongesondste Opsies op die Sonic Menu
Glo dit of nie, sommige van die minste gesonde keuses by Sonic Drive-In word met hoender gemaak. Moenie dus aanvaar dat eet hoender beter is vir jou dieet as om vleis te eet nie. Dit is die items om te vermy as jy by Sonic probeer om by 'n dieet te hou.
Minste Gesonde Sonic Sandwiches
- SuperSonic Bacon Double Cheeseburger met Mayo: 1240 kalorieë, 87 gram vet
- Spek Cheeseburger Toaster Sandwich: 850 kalorieë, 50 gram vet
- Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-stuk: 1080 kalorieë 51 gram vet
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 kalorieë, 55 gram vet
Kleinste Sonic Sides
- Ched "R" Bites (groot): 770 kalorieë, 53 gram vet
- Ched "R" Peppers (groot): 880 kalorieë, 57 gram vet
- Handgemaakte Ui Rings (groot): 800 kalorieë, 39 gram vet
Minste Gesonde Soniese Blasts
- Grondboontjiebotter- & Koekiedeeg Droom Meesterblaar (groot): 2300 kalorieë, 144 gram vet
- Peanutty Swirl Master Blast met Snicker Brs (groot): 2190 kalorieë, 140 gram vet
Die volledige Sonic Drive-In Nutrition-inligting kan aanlyn gevind word. Dit is nuttig om dit te gebruik om jou gunsteling kos te keur. As jy gesonde Sonic-spyskaartitems kan kies voordat jy gaan, sal jy meer geneig wees om by jou dieet te hou wanneer jy daar is.