Cracker Barrel Old Country Store is 'n gunsteling stop vir baie hartige eters wat die land op reis reis en 'n gerieflike ete nodig het. Maar kan jy 'n dieetvriendelike ete by hierdie tradisionele restaurant vind? En wat moet jy bestel as jy jou gesonde eetplan wil handhaaf ? Die spyskaart kan uitdagend wees om te navigeer as jy probeer om af te tik, maar daar is 'n paar spyskaart items wat waarskynlik meer gesond sal wees by Cracker Barrel.
Ontleding van die Cracker Barrel Menu
Die eerste ding wat jy sal sien wanneer jy die Cracker Barrel-menu gaan kyk, is die aantal tradisionele-styl kosse wat aangebied word. Terwyl dit wonderlik is as jy lief is vir trooskos, is dit nie goed vir jou middellyf nie. Gedeeltelike groottes is ook groter by hierdie eetplek, wat dit 'n goeie keuse maak vir jou beursie, maar 'n moeilike keuse vir jou maag.
Ontbyt word elke dag by Cracker Barrel bedien en baie van die tradisionele ontbytkosse word as kombinasies bedien. So kan jy pannekoeke met roerei of gebraaide eiers met hash browns, wors en spek kry. Ongelukkig lei kombineer items dikwels tot ooreet . Om 'n maaltyd te verdeel of later vir die huis te vat, is 'n slim keuse.
Mees Populêre Cracker Barrel Food
| Hoender en Kluitjies Voeding Feite | |
|---|---|
| Bediening Grootte 1 bediening (397 g) | |
| Per bediening | % Daaglikse waarde* |
| Kalorieë 390 | |
| Kalorieë van vet 90 | |
| Totale Vet 10g | 15% |
| Versadigde Vet 4g | 20% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natrium 1230mg | 51% |
| Koolhidrate 55g | 18% |
| Dieetvesel 10g | 40% |
| Suikers 6g | |
| Proteïen 29g | |
| * Gebaseer op 'n 2000-kalorie dieet | |
Besoekers aan Cracker Barrel gaan gewoonlik vir die homestyle-skottelgoed. Een gewilde tradisionele gunsteling is Chicken and Dumplings. Terwyl Cracker Barrel nie spesifieke voedingsdata verskaf vir enige van hul restaurantvoedsel aanlyn of na die media nie, bied 'n tipiese bediening van hierdie ete ongeveer 400 kalorieë of meer.
Gesondste opsies
Cracker Barrel bied algemene aanbevelings oor goeie spyskaarte op die maatskappy se webwerf. Die maatskappy rig u aan aanbiedings vir sekere aangewese spyskaarte. "As jy op soek is na ligter vaar, maar haat om geur op te offer, wil ons jou graag aan ons Heilige Vastepunt voorstel," skryf hulle. "Hulle is dieselfde huisstyl etes waarvoor ons ons ken, maar laer in kalorieë." Maar, sonder spesifieke kalorie data, is dit onmoontlik om te weet of hierdie items is in werklikheid dieet-vriendelik vir mense wat probeer om te slank.
So, wat is op die Wholesome Fixin se spyskaart? As jy eet by Cracker Barrel vir ontbyt, sal jy vind
- Die Goeie Oggend Ontbyt met twee Roerei Beiers, Kalkoen Spek of Kalkoen Wors, Hartige Kaas Grits, Vrugte en Gesnyde Tamaties. (kalorie skatting: 360 kalorieë)
- 'N Varsvrugte- en Yoghurtparfait met lae-vet-vanieljogurt, toegerus met vrugte, heuninghawergranola, amandels en gedroogde vrugte en bedien met eierblaaie en kalkoenspek of kalkoenwors. (kalorie skatting 350 kalorieë)
- Appel N 'Kaneel Havermout gemeng met gedroogde bosbessies, appels, rosyne, kaneel en vanielje. Die staal-sny hawer word bedien met vetgemaalde melk. (kalorie skatting 300 kalorieë)
Vir middagete, sal jy 'n Gesonde Fixin se spyskaart vind wat insluit:
- Gegrilde Hoender n 'Vars Groentesalade' wat saam met twee eiers en kleedjies gebring word
- Karringmelk Oond Gebraaide Hoender Bors (330 kalorieë) plus 'n keuse van twee kante. U kan ook 'n klein slaai of bedien van gestoomde broccoli kies om kalorieë laag te hou
- 'N Agt-aperig Pepergeroosterde Heuning bedien met gestoomde Broccoli of gemengde groente saam met 'n bykos soos bruin rys pilaf (kalorie skatting 500-600 kalorieë)
- twee Suider- forelfilette met mieliegereg en bedien met gestoomde broccoli of gemengde groente en een sykoek soos wortels of groenbone. (kalorie skatting 400-600 kalorieë)
Om kalorie-tellings laer te hou, stel die maatskappy voor dat jy Tasty Alternatives gebruik vir geen ekstra koste nie. Byvoorbeeld, jy kan vervang:
- Eier Beaters vir twee eiers 80 kalorieë te sny
- Twee snye multigrain toast in plaas van koekies om 100 kalorieë te bespaar.
- Turkye spek vir tradisionele spek 100 kalorieë te sny
Die maatskappy bied ook suikervrye siroop en beeste en 'n nie-suiker-bygevoegde Appeltaart.
Ongesondste Opsies
Die hoeveelheid vet en kalorieë in enige gereg sal geheel en al afhang van die bedieningsgrootte en voorbereidingsmenu. Maaltye soos die Vleisbrood Aandete wat bedien word met twee sygeregte, kan hoër wees in kalorieë as die beesvleis wat gebruik word, hoog in versadigde vet is .
Die Landgebraaide Biefstuk en die Hoender Gebraaide Kip word albei verniel en gebraai. Tipies word dit bedien met 'n romerige sous. Hierdie entrees sal waarskynlik meer vet en kalorieë verskaf as wat jy nodig het. As 'n algemene skatting bied die meeste land gebraaide steak-etes 900 kalorieë of meer.
En natuurlik, nageregte by Cracker Barrel gaan hoog wees in suiker, hoog in vet en hoog in kalorieë. 'N Enkele stukkie roomys kan jou beste weddenskap wees. Opsies soos die Frozen Mug Sundae Met Geroosterde Amandels of die Gebakte Appel Dumplin '(Met Pekanne Streosel En Roomys) is hoë kalorie kos.
Voeding Feite vir Cracker Barrel Kruideniersware
Benewens die Cracker Barrel-restaurant, is daar ook kruideniersware items op baie markte regoor die land. Hulle gesnyde deli vleis en droë goedere is gewild.
So hoe stap die voeding vir hierdie items op?
- Die karamelmelkpannekoek en Bakmengsel gee kalorieë en voeding soortgelyk aan ander vergelykbare bakmengsels. 'N Enkele bediening (1/3 koppie mengsel) bied 170 kalorieë, 6 gram vet, 26 gram koolhidraat en 2 gram proteïen.
- As jy besluit om jou pannekoeke met spek te berei, bied 'n enkele sny gebraaide Centre Cut Cracker Barrel Spek 90 kalorieë, 9 gram vet, 0 gram koolhidraat en 4 gram proteïen.
- Vir middagete kan jy geniet van 'n twee-ounie porsie Swartworsham vir 60 kalorieë of 'n twee-ounie bedien Heuning Geroosterde Turkye Deli Vleis vir 70 kalorieë. As jy jou toebroodjie met lae-kalorie-toppe en brood maak , kan jy 'n kalorie-middagete geniet.