Die regte South Beach Diet Protein Bars om jou plan op die regte spoor te hou
Lesers is dikwels nuuskierig oor die regte dieetstrokies vir die South Beach Diet Fase 1 en 2 . Sy het gesê sy kry selde 'n middagete en benodig 'n maaltydvervangingsbalk om haar eetplan op die regte spoor te hou. Maar baie snack bars is nie South Beach goedgekeur. Haar vraag bied 'n goeie geleentheid om die verskillende South Beach Diet-proteïenstawe vir Fase 1 en ook vir die minder beperkende fase 2 te verduidelik.
South Beach Dieet Bars en Snacks
Ek is belangrik om te onthou dat die South Beach Diet die eetplan vir die lewe is. Gesonde snacking is deel van fase 1, fase 2 en fase 3 vir instandhouding. Terwyl snackbars jou kan help om by die plan te hou, mag hulle jou langtermyn-snack gewoonte nie oplos nie. Daarom is dit belangrik om met handige snackstrategieë te kom om seker te maak dat jy by jou gesonde eetprogram vir die lewe bly.
Daar is baie gesonde snack resepte en voorstelle in elk van die The South Beach Diet Books. Byvoorbeeld, die meeste boeke bevat resepte vir snacks soos Yoghurt Cheese Dip, 'n Pizza Wrap, en ander hartige lekkernye. Om gesonde resepte soos hierdie te kook, kan jou help om by die program vir die lewe te hou. Jy is ook meer geneig om suksesvol te wees as jy gesonde kook- en voedselvoorbereidingsmetodes leer.
South Beach Diet Bars: Fase 1
Selfs as jy tuis gesond kos voorberei, sal jy waarskynlik in besige tye hardloop wanneer jy 'n voorafverpakte snack of maaltydvervanging nodig het om dit deur die dag te maak.
Natuurlik is daar dosyne lekkernye op die mark. Baie bied proteïene en vesel; voedingstowwe wat aanbeveel word op die South Beach-plan. Maar om seker te maak dat jy korrek by die dieet hou, moet jy net die kosse eet wat op Fase 1 van die South Beach Diet toegelaat word . Om dié rede is dit raadsaam om die handelsmerk se eie snack bars te koop.
So weet jy dat jy die regte mengsel van koolhidrate, vet en proteïen kry.
Hierdie is 'n paar van die South Beach Dieet bars wat vir Fase 1 goedgekeur is
- Tropiese Kokos Amandel Bar (Ontbytbar): 210 kalorieë, 15 gram vet, 13 gram carb, 3 gram vesel, 3 gram suiker en 8 gram proteïen.
- Toffee Nut Bar (Ontbyt): 200 kalorieë, 15 gram vet, 15 gram carb, 5 gram vesel, 2 gram suiker, en 6 gram proteïen.
- Peanut Butter Chocolate Lunch Bar: 210 kalorieë, 8 gram vet, 20 gram carb, 9 gram vesel, 6 gram suiker en 15 gram proteïen
- Kaneel Bun Middagete Bar: 200 kalorieë, 7 gram vet, 18 gram carb, 9 gram vesel, 2 gram suiker, en 15 gram proteïen
- Dubbel Chocolate Lunch Bar: 210 kalorieë, 8 gram vet, 21 gram carb, 9 gram vesel, 2 gram suiker en 15 gram proteïen.
South Beach Diet Bars: Fase 2
Volgens inligting wat op die dieetprogram se webwerf verskaf word, word al die snackstroke, smoothies, shakes en produkte van South Beach Diet toegelaat tydens Fase 2 en Fase 3. U het verskeie produkte om u te help om die hele dag by die program te hou.
Benewens die bostaande skywe, kies uit hierdie keuses tydens Fase 2 en Fase 3:
- Donkere Sjokolade-Nut Bar (snack): 130 kalorieë, 9 gram vet, 9 gram carb, 4 gram vesel, 1 gram suiker en 5 gram proteïen
- Graham Crumble Bar (snack): 120 kalorieë, 4 gram vet, 14 gram carb, 4 gram vesel, 5 gram suiker en 9 gram proteïen.
- Koekies en Room Bar (snack): 90 kalorieë, 3 gram vet, 10 gram carb, 7 gram vesel, 2 gram suiker en 10 gram proteïen.
- Chocolate Dipped Peanut Bar (snack) : 120 kalorieë, 5 gram vet, 14 gram carb, 2 gram vesel, 6 gram suiker en 8 gram proteïen.
- Fudge Brownie Bar (snack): 90 kalorieë, 2,5 gram vet, 10 gram carb, 6 gram vesel, 1 gram suiker en 11 gram proteïen.
- Cherry Almond Bar (ontbyt): 190 kalorieë, 13 gram vet, 14 gram carb, 3 gram vesel, 5 gram suiker en 8 gram proteïen.
Hou in gedagte as jy balke kies vir 'n snack of maaltydvervanging. As jy eers van fase 1 en 2 oorgaan, sal jy nie net 'n snackbar kan koop om jou gewig te behou nie. Sodra jy jou doelwit bereik en in die instandhoudingsfase beweeg, moet jy voortgaan met die eet van 'n gedeelte-beheerde, kalorie-beheerde eetplan of jy sal die pond terug kry.
So as jy gewoond raak aan fudge brownie-gegeurde versnaperinge tussen etes of toffiemoerstrokies vir ontbyt, kan jy dalk op die lang termyn vir mislukking sit. Tensy jy voortgaan om South Beach-dieetstawe te koop, kan jy te veel kalorieë verbruik. Baie snack bars verkoop in winkels bied 300 of selfs 400 kalorieë en meer suiker as wat jy nodig het.
Probeer om soveel voedsame etes as moontlik op die South Beach-dieet te eet en gebruik die snackbars soms vir die beste resultate.