Handel die Big Box Gym vir 'n spesiale gimnasium
Die wêreld van fiksheid kan oorweldigend voel. Daar is groot boks gimnasiums, boetiek fiksheid ateljees, klein gimnasiums, spesialiteit gimnasiums, buite boot kampe, persoonlike opleiding ateljees, en die lys gaan voort. Hoe is 'n persoon veronderstel om die regte oefensessie te vind as hulle nie eens weet watter soort fasiliteit hulle wil aansluit nie?
Een van die grootste verwarringspunte is die verskil tussen 'n spesialiteitsgimnasium en 'n boetiek-fiksheidstudio. Hulle klink soos dieselfde ding, reg? Hulle is eintlik redelik anders, en die punt van skeiding kom neer op een ding: Fasiliteit beskikbaarheid.
Tipies bied spesialiteitsgimnasiums "oop toegang" periodes van tyd wanneer die algemene publiek en fasiliteit lede hulself kan help met die fasiliteit se geriewe en toerusting sonder die direkte leierskap van 'n afrigter of instrukteur. Byvoorbeeld, sommige CrossFit-gimnasiums bied hierdie tipe oop toegang, buiten hul standaardklasse.
Boutique-ateljeestudies, aan die ander kant, is slegs beskikbaar vir belangstellendes tydens geskeduleerde klasse gelei deur 'n ateljee-instrukteur. Neem byvoorbeeld joga-, fiets- of barre-ateljees-lede word slegs genooi om die spasie te gebruik tydens gestruktureerde klasinstellings.
Alhoewel dit moontlik is vir spesiale gimnasiums om boetiekstyl te bied, instruksies-geleide fiksheidsklasse (CrossFit is 'n goeie voorbeeld), bied ware boetiekstudio's nie oop toegang nie. Daarom kan spesiale gimnasiums in die algemeen 'n goeie koop wees. Jy het die opsie om alleen of as deel van 'n klas te oefen, terwyl jy steeds toegang het tot geriewe wat dikwels nie by tradisionele gimnasiums beskikbaar is nie. As jy op die mark is vir 'n gimnasium-lidmaatskap, maar jy wil nie die standaard gewig-en-kardio-weergawe aanmeld nie, kyk gerus na die ongewone spesiale gimnasiums wat in stede regoor die land verskyn.
1 - Trampolien-gimnasiums
Trampolien gimnasiums is oral in die land aan die gang, en terwyl hulle gereeld bemark word as 'n wonderlike plek vir kinders se verjaarsdagpartytjies, is dit ook 'n goeie plek vir volwassenes om te oefen.
Die meeste trampolien gimnasiums bestaan uit reuse vertrekke van trampoliene langsaan. Die meeste bied dagpas, ponskaarte, en lidmaatskap, en baie bied ook trampolinedrainingsklasse aan. Wees net gewaarsku. As jy nie al 'n rukkie op 'n trampolien gespring het nie, gaan jou bene brand. Hierdie kardio-en-sterkter-oefensessie is 'n moeilike een, en as jy inteken vir 'n lidmaatskap, sal jy toegang hê tot oefensessies en selfgeleide sessies gedurende oop ure.
2 - Obstacle Course Gyms
Soos die OCR-bedryf ontplof, is dit nie verbasend dat gimnasiums opduik nie, spesifiek ontwerp is om mense te help om tou te klim, muurskaal en deur modder te kruip. Party sulke gimnasiums is gerig op Parkour, terwyl ander 'n Amerikaanse Ninja Warriors-Meet- Spartan Race-vibe aanbied . In elk geval kan jy baie vreemde metaalrame en ladingnette verwag in die plek van tradisionele gimnasium toerusting. Teken in vir 'n reeks klasse, of geniet 'n gratis dag by die fasiliteit. Die meeste bied oop gimnasium ure waar jy met die toerusting kan speel as jy 'n dagpas koop.
3 - Boxing Gimnasiums
Sommige boks gimnasiums is spesialiteit gimnasiums, terwyl ander val in die boetiek fiksheid studio realm, so dit is belangrik om te weet wat jy kry voordat jy inteken.
Tipiese boks gimnasiums het 'n boksring, 'n paar sterkte-oefenings toerusting en 'n hele reeks boksakke wat vir 'n moordenaar-oefening uitgevoer word. By spesialiteitsgimnasiums kan jy op jou eie oefen, met 'n afrigter werk of by 'n klas aansluit. Soms is hierdie fasiliteite intimiderend vir newbies omdat dit nie ongewoon is dat kliente aktief opleiding vir bokswedstryde moet kry nie.
Boutique-boks gimnasiums, aan die ander kant, bied tipies net boks- en skopboksklasse aan, so daar is nie opsies om op jou eie te oefen nie.
Daar is twee franchises vir boks gimnasiums wat eintlik 'n fyn lyn tussen boetiekstudio en spesialiteitsgimnasium loop, en albei bied 'n verwelkomende omgewing wat maklik is vir newbies om aan te sluit. Titel Boxing Club bied hoofsaaklik klasse aan, maar baie fasiliteite het ook toerusting wat lede op hul eie kan gebruik. 9Round , aan die ander kant, het 'n vaste oefensessie wat alle lede doen, maar lede is nie beperk tot tyd nie. Hulle kan hul oefensessie begin wanneer hulle wil, en kry steeds terugvoer van die afrigter op die terrein.
4 - Buitelewe Gimnasiums
Buitelug-gimnasiums kom in alle vorms en groottes, van die bekende Muscle Beach Gym in Venesië, Kalifornië, na jou plaaslike omgewing, Fit Trail. Sommige buite gimnasiums is gratis, terwyl ander die aankoop van 'n dagpas of ledegeld vereis.
Moenie net aanneem dat buite gimnasiums die organisasie van 'n meer tradisionele spesialiteitsgimnasium ontbreek nie. Baie munisipale parke en ontspanningsdepartemente installeer sulke gimnasiums as 'n gratis hulpmiddel vir die gemeenskap en voeg dan spesialeprogrammering by soos bootkampe en kringloopklasse as 'n betaalde byvoeging tot die buite fasiliteite.
Selfs as jy nie toegang het tot 'n mensgemaakte buitelug gym nie, kan jy altyd jou eie buitelug-oefensessie skep deur natuurlike elemente in die plek van tradisionele oefensessie-toerusting te gebruik. Al wat nodig is, is 'n bietjie kreatiwiteit, maar sodra jy begin het, kan Moeder Natuur een van die beste oefensessies lewer wat jy ooit probeer het. Plus, dis gratis!
5 - Klimklimme
Bergklimgimnasiums is ware spesialiteitspamflette, want wat hulle aanbied word selde buite hul spesialis-omgewing gevind (met die uitsondering van 'n paar groot boks gimnasiums en ontspanningsentrums wat rotsklimme voorsien). As sodanig kos rotsklimpasse en lidmaatskap gewoonlik meer as tradisionele gimnasiums, maar is omtrent op pariteit met boetiekstudio's. Jy kan verwag om $ 20 vir 'n dagpas te betaal.
Baie ervare klimmers kies om op hul eie of saam met vriende te klim tydens oop gimnastiek-ure, maar beginners wil dalk 'n klas bywoon of betaal vir die hulp van 'n gesertifiseerde boer. Jy moet ook betaal om skoene en skoene te huur as jy nie eie is nie. Dit is nie ongewoon vir rotsklimfasiliteite om ook 'n paar komplementêre klasse aan te bied nie, insluitend joga en slacklining .