As jy jou dieet wil skoonmaak sonder om 'n fortuin te spandeer, is hierdie ses wenke 'n moet-lees!
Identifiseer sleutelbestanddele
Kom ons praat strategie. Deur 'n paar hoofbestanddele te kies wat die hele week lank in etes gebruik word, sal jy jouself red om tientalle verskillende dinge te koop en onvermydelike oorblyfsels te hê. Beplan u maaltye vooraf. Sê dit is hoenderweek: Koop 'n groot sak hoenderborsie en gebruik dit om tamaties, hoenderslaai, hoender en groente, ens. Te maak.
Jy kan ook 'n groot spaghetti squash oplaai, en gebruik dit as basis vir jou middagete en etes. (Dit is lekker warm of verkoel!) As jy kan, koop jou sleutelbestanddele in grootmaat - hulle is dikwels minder duur op hierdie manier. En met jou spyskaart uitgelê, sal niks gaan mors nie. Nou is dit 'n wen-wen!
Ontmoet die minder duur vleis
Soek vir goedkoper snitte van die vleis waarvan jy hou. Byvoorbeeld, as jy in biefstuk is, gaan vir maer beeslepel, wat minder duur is as ander snitte. En gemaalde vleis is geneig om goedkoper te wees as kotelette en filets: Probeer ekstra maer beesvleis en maer kalkoen. Bone-in Pork Chops is nog 'n slim keuse. Ook, terwyl jy vermoed dat die plaaslike slagter duurder is as die supermark, is dit nie altyd die geval nie. Slagters kry die hele dier, vra hulle dan watter snitte hulle oorskiet en kan vir 'n goeie transaksie aan jou verkoop. Net seker dat die vleis nie te vetter is voordat hulle dit oplaai nie!
Kook groot hoeveelhede op
As jy 'n resep kies wat verskeie porsies maak, kan jy verskeie etes alles op een slag voorberei. Dit kos jou minder geld as om uit te gaan en die bestanddele te koop vir 'n hele paar verskillende resepte. En dit spaar jou baie tyd. (Wie hou nie daarvan nie?) Stadige kookkaste is goed vir hierdie!
Skep 'n paar heerlike en gesonde, langsaam resepte , en jy sal die oorblyfsels gelukkig hê.
Gaan Vegetaries 'n paar dae per week
Bespaar geld deur die vleis te sloot! Klaar reg, vegetariese kos kan lekker wees, lae kalorieë, en 'n fraksie van die prys van vleisgebaseerde etes. Net fokus op groente en plantgebaseerde proteïene, nie leë koolhidrate soos pasta en pizza nie! Eet hierdie manier 'n paar dae per week kan baie koste-effektief wees. Hallo, vleislose maandae!
Neem Home Restore
Restaurante is berug om ekstra groot porsies te bedien. Jy kan kontant en kalorieë bespaar deur in jou lidmaatskapkaart na die skoon-jou-plate klub te draai en daardie maaltyd in twee te verdeel! Voordat die bediener selfs jou kos uitbring, vra dat hulle die helfte van u voorkoms oplaai. Stoor dit vir middagete of aandete die volgende dag ... Jy kry basies twee etes vir die prys van een! Genie. En dis net een van ons wenke om restaurante te navigeer .
Kyk vir Verkope op Pantry Staples
Gryp jou supermark se omsendbrief en scan dit vir aanbiedings op rakstabiele items wat jy gereeld gebruik. Dinge wat ons altyd in ons spensitjie hou? Nonstick spuit, outydse hawer, pouched tonijn, en ingemaakte pampoen, om 'n paar te noem! Volg jou gunsteling handelsmerke op sosiale media om te hoor oor die nuutste aanbiedings.
Om in die kennis te wees, kan 'n paar ernstige geld bespaar. En met 'n goed gevulde spens sal u gereelde kruideniersware soveel makliker maak.