8 stappe om 'n persoonlike afrigter te word

As jy 'n fiksheids-entoesias is, is daar 'n goeie kans dat jy al die afgelope jaar nie-amptelike persoonlike opleiding gedoen het. Sodra mense besef hoe fiks jy is, wil hulle die geheim ken .

As jy in fiksheid is, is dit 'n natuurlike skuif wat in 'n loopbaan as 'n persoonlike afrigter inpas, en dit kan 'n goeie passing wees, afhangende van jou situasie.

Voordat jy die sprong vat, is dit egter 'n goeie idee om net te weet wat jy aangaan.

Die voor- en nadele van persoonlike opleiding

Van buite lyk persoonlike opleiding soos 'n dun loopbaan. Jy kry mense om te help in 'n veld waarvan jy hou, dit is buigsaam en jy het baie opsies vir waar jy kan werk. Daar is 'n paar groot dinge oor persoonlike opleiding, maar dit is belangrik om elke hoek te kyk voordat jy die duik neem.

Die voordele

Van die beste dinge oor persoonlike opleiding is:

• Werk een op een - As jy goed met mense is, bied persoonlike opleiding jou die geleentheid om in elke kliënt se situasie te dompel, hulle te leer ken en dan jou kennis en kreatiwiteit te gebruik om oefensessies te skep wat hulle pas.
• Beloning - Daar is niks beter as die 'a-ha' oomblik wat 'n kliënt het wanneer hulle die verskil in hul liggame uiteindelik sien en voel nie.
• Buigsaamheid - In baie gevalle kan jy jou eie skedule stel, sekere ure of sekere dae werk. Jy kan selfs jou eie fooie stel as jy vir jouself werk.

• Verskeidenheid - Persoonlike opleiding kan dikwels 'n springpunt wees vir ander dinge soos om 'n fiksheidsinstrukteur, 'n gesondheidskrywer te wees of om verder in jou opleiding te gaan.

Die nadele

• Dit is moeilik om 'n lewe te maak . Persoonlike afrigters kan enige plek van $ 15 en uur tot meer as $ 100 maak, afhangende van waar jy woon en werk. Dit klink goed, maar oefening voltyds is moeilik vir enigiemand, selfs al is jy jonk en energiek. Dit kan die aantal ure wat jy kan werk en die geld wat jy maak, beperk.

• Onzekere inkomste - Kansellasies gebeur altyd in persoonlike opleiding, net soos enige ander beroep ... dalk selfs meer. Om vir 'n sessie te betaal, motiveer nie noodwendig mense om op te daag nie. Op een dag kan jy 'n volledige skedule hê en almal verskyn en die volgende, almal kanselleer.
• Laaste minuut skedule verander - Omdat mense op die laaste oomblik kanselleer, weet jy nooit of jou skedule sal verander nie. Nie net dit wil die meeste mense voor of na die werk afleen nie, dus sal jou besige ure baie vroeg of laat in die nag wees. Nie altyd die ideale skedule nie.
• Om jou dienste te verkoop - Die meeste mense kry nie in die besigheid nie omdat hulle daarvan hou om te verkoop, maar dit is deel van jou werk, veral as jy by 'n kommersiële gimnasium werk.
• Risiko vir uitbranding - Persoonlike opleiding neem baie energie, beide fisies en geestelik. Dit is maklik om uit te brand, veral as jy die hele tyd oefen.

U ken sommige van die voordele en nadele. Leer nou oor die basiese stappe om 'n persoonlike afrigter te word.

1. Leer die eienskappe van 'n goeie persoonlike afrigter

Persoonlike afrigters moet 'n menigte vaardighede hê. Net 'n paar van die eienskappe wat u sal help sluit in:

• analitiese
• pasiënt

• koestering
• aanhoudende
• georganiseer
• 'N Effektiewe motiveerder
• 'N Goeie luisteraar.

Jy moet geniet om met verskillende soorte mense te werk en 'n selfmotiveerder te wees. Jy hoef nie soos 'n liggaambouer te lyk as 'n fiksheidstrainer nie, maar jy moet beslis 'n gesonde lewenstyl lei om 'n goeie rolmodel vir jou kliënte te wees.

Almal van hulle is nuttig, maar dit is ook nuttig om te weet wat dit regtig is om kliënte dag en dag op te lei. Dit is iets wat jy kan leer wanneer jy gesertifiseer word, maar ervaring is altyd die beste onderwyser. Opleiding kan lyk soos 'n briesie, maar dit is moeiliker as wat jy dalk besef.

Jy sal met kliënte werk wat:

• Het beserings of ander toestande.
• Mag jou blameer as hulle nie hul gewigsverlies doelwitte bereik nie .
• Kanselleer met min of geen kennisgewing.
• Is bang om te hard te druk of, aan die ander kant, wil harder stoot as wat hulle moet.
• Voldoen nie aan die oefensessies wat jy aan hulle gee nie.
• Het nog nooit uitgeoefen nie en benodig goeie cueing vir selfs die mees basiese oefening
• Wys op met oefens skoene of ander nodige toerusting.
• Het alle soorte verskonings waarom hulle nie kan of nie kan oefen nie.

Elke persoon is anders en jy moet kan uitvind hoe hard jy daardie kliënt kan stoot, wat daardie kliënt benodig, asook om hulle te gee wat hulle wil hê. Jy moet ook baie buigsaam wees en gereed wees om op 'n dime te verander as 'n oefensessie net nie goed gaan nie.

2. Kry Certified

As jy besluit het dat persoonlike opleiding vir jou is, is jou volgende stap om gesertifiseer te word.

Die belangrikste faktor is of die organisasie geakkrediteer is. Die akkreditasieproses vereis dat sertifiserende organisasies hul sertifiseringsprosedures en protokolle geakkrediteer het deur 'n onafhanklike derde party, soos die NCCA. Afgesien hiervan, is ander vrae om te oorweeg, die volgende:

1. Is dit 'n nasionale / internasionale sertifisering? Word dit universeel erken?
2. Wat is die voorvereistes vir die eksamen? Die meeste vereis, ten minste, 'n hoërskool diploma, 'n CPR sertifisering en dat jy minstens 18 jaar oud is.
3. Behoort die eksamen bywoning by 'n werkswinkel of seminaar? Word dit in jou stad of naby aangebied? Indien seminare nie 'n opsie vir u is nie, bied hulle 'n tuisstudieprogram?
4. Hoeveel kos dit?
5. Wat is die vereistes vir voortgesette onderwys om die sertifikaat te hernu? Om 'n sekere aantal voortgesette onderwysure te voltooi is 'n vereiste van die meeste certificaties en sal 'n ekstra koste wees om te oorweeg.
6. Is daar 'n spesifieke klub waarvoor jy wil werk? As dit so is, moet u uitvind watter certificaties hulle nodig het of herken voordat u die toets aflê.

Hoe vind u hierdie inligting? Die meeste organisasies het webwerwe wat die verskillende sertifisering wat hulle aanbied, uiteensit, asook eksamens en datums, pryse, tuisstudie-opsies en ander belangrike inligting.

Hieronder is 'n lys van geakkrediteerde en bekende sertifiseringsorganisasies saam met hul webadres en basiese sertifiseringsvereistes.

• ACSM (Amerikaanse Kollege vir Sportgeneeskunde)
  Tuisstudie beskikbaar? Ja, die eksamen word op plek geneem.
  Koste: $ 279 tot $ 349 vir eksamens, werkswinkels en studiemateriaal is ekstra.
  Geakkrediteer deur NCCA
• GOS (Amerikaanse Raad op Oefening)
  Tuisstudie beskikbaar? Ja, die eksamen word op plek of aanlyn geneem (koste is ekstra).
  Koste: $ 699 tot $ 899 - Dit sluit alle studiemateriaal en die eksamen in.
  Geakkrediteer deur NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
  Tuisstudie beskikbaar? Ja, die eksamen word aanlyn geneem.
  Koste: $ 499, sluit alle studiemateriaal in
  Geakkrediteer deur Vital Research
• IFPA (International Fitness Professionals Association)
  Tuisstudie beskikbaar? Ja, die eksamen word op plek geneem.
  Koste: $ 349 tot $ 1049, afhangende van die pakket wat u kies.
  Geakkrediteer deur NCCA
• ISSA (Internasionale Sport & Wetenskappe Vereniging)
  Tuisstudie beskikbaar? Ja, naweek seminaar ook beskikbaar.
  Koste: $ 599
  Geakkrediteer deur DEAC.
• NASM (Nasionale Akademie vir Sportgeneeskunde)
  Tuisstudie beskikbaar? Ja, die eksamen word op plek geneem.
  Koste: $ 699 tot $ 1999, afhangende van die pakket wat u kies.
  Geakkrediteer deur NCCA
• NCSF (Nasionale Raad op Sterkte en Fiksheid)
  Tuisstudie beskikbaar? Ja, die eksamen word op plek geneem.
  Koste: $ 299 tot $ 767,95, afhangende van die pakket wat u kies.
  Geakkrediteer deur NCCA
• NFPT (Nasionale Federasie van Professionele Opleiers)
  Tuisstudie beskikbaar? Ja, verskillende eksamensopsies.
  Koste: $ 199 tot $ 399, afhangende van die pakket wat u kies.
  Geakkrediteer deur NCCA

Daar is baie ander geakkrediteerde organisasies en jy kan 'n uitstekende vergelykingshulpmiddel by Persoonlike Opleidingsertifiseringskoolvergelyking vind.

3. Kry 'n werk

Een van die wonderlike dinge oor persoonlike opleiding is dat daar 'n verskeidenheid plekke is wat jy kan werk, nie net by 'n gesondheidsklub nie.

• Kommersiële gimnasiums - Werk by 'n gewilde gimnasium is 'n goeie manier om ondervinding op te doen en baie van daardie klubs. XSport, 24 Hour Fitness, Gold's Gym en Planet Fitness huur gereeld nuwe afrigters. Die nadeel kan laer betaal word, op kommissie werk, baie verkoop, en om lang ure te werk om nuwe lede-oriëntasies te doen om nuwe kliënte te kry.
• Persoonlike opleidingsstudio's - Studios fokus amper geheel op persoonlike opleiding en / of kleingroepopleiding. Omdat hulle so gespesialiseerd is, mag hulle meer ondervinding of opleiding benodig, maar hulle sal ook gewoonlik meer betaal.
• Plaaslike Gemeenskapsentrums - Gaan na jou plaaslike gemeenskapsentrums of parkdistrik om uit te vind oor plaaslike klubs wat persoonlike afrigters aanhê. Byna alle fiksheidsklubs het 'n soort persoonlike opleiding beskikbaar, wat 'n goeie plek kan wees om te begin.
• Hospitale of welsynsentrums - Baie hospitale gebruik persoonlike opleiers om pasiënte te help herstel van siektes en toestande. Hierdie plekke kan 'n hoër graad en meer spesialiteit vereis, maar dit is die moeite werd om te kyk.
• Cruise Ships . Baie cruises bied nou persoonlike opleiding vir gaste. Cruise Ship Job Finders laat jou toe om 'n verskeidenheid cruise lyne vir verskillende take te soek.
• Spas / Vakansieoorde . All-inclusive oorde huur soms persoonlike afrigters of fiksheidsinstrukteurs om oefenklasse te onderrig. Cool Works en ResortJobs.com is webwerwe wat werksaanbiedings verskaf vir parke, oorde en spas.
• Korporatiewe Fiksheid . Een van die vinnigste groeiende gebiede van fiksheid en gesondheid is in die korporatiewe sektor. Baie maatskappye regoor die VSA bied korporatiewe gesondheidspakkette aan vir maatskappye wat hul werknemers se gesondheid wil verbeter. Sien Corporate Wellness vir inligting oor werk en ander bedryfsinligting.
• Werk vir jouself . Die meeste persoonlike afrigters werk vir 'n klub as 'n werknemer of werk as 'n onafhanklike kontrakteur vir hulself of 'n ateljee. As jy net begin het, wil jy dalk vir 'n groter klub werk om ondervinding te kry terwyl jy nie hoef te bekommer oor die bestuur van jou eie besigheid nie.
• Tuisonderrig . Nog 'n opsie is om kliënte in hul huise op te lei. Of, as jy die spasie het en voldoen aan die soneringsvereistes van jou stad, opleiding van kliënte in jou huis. In-huis opleiding word in gewildheid as mense besig raak en geniet die gerief om 'n afrigter by hulle te kry.

4. Oorweeg 'n spesialiteit

Nadat u in die besigheid begin werk het, sal u 'n gevoel kry van die bevolking waarin u getrek word. Dit kan die opleiding van kliënte vir sport, werk met ouer volwassenes wat moet werk op balans en stabiliteit of dalk mense wat belangstel om gewig te verloor.

Wat jou belangstelling ookal is, dit is die tyd om daarop te neersit en jou eie nis te skep. Dit gebeur natuurlik vanselfsprekend, maar dit maak dit regtig belangrik.

Met 'n spesiale sertifisering beteken dat jy meer te bied het, en selfs beter kan jy gewoonlik 'n bietjie meer hef vir jou dienste.

Enkele opsies:

• Atletiek en Sport - Met hierdie soort spesialiteit kan jy atlete help om hul balans, spoed, behendigheid en prestasie te verbeter.
• Lewenstyl en Gewigsbestuur - Dit is dikwels meer van die gedragsveranderingsgebied van fiksheid, sodat jy met kliënte kan werk om slegte gewoontes te verander en die veranderinge te handhaaf.
• Ortopedie - Daar is sowat 33% van die Amerikaners wat gekla word van kniepyn en dit is net een area waarmee jy kan spesialiseer in 'n ortopediese sertifisering.
• Werk met Spesiale Bevolking s - Met hierdie soort sertifisering kan u met ouer volwassenes werk om hulle te help om lewensgehalte te verbeter en spiermassa te behou of om met jonger kinders te werk om fiksheidsprogramme te bou wat hul ouderdom en doelwitte pas.
• Medies - As 'n afrigter sal jy met 'n verskeidenheid bevolkings werk. Een manier om uit te steek, is deur 'n mediese oefening spesialis sertifisering, soos die een wat deur middel van ACE aangebied word. Hiermee kan jy werk met post-rehab kliënte wat herstel van alles van hartprobleme tot spierverspreidings en trane.
• Voeding - Met hierdie add-on-sertifisering kan jy kliënte help met die dieetgedeelte van hul doelwitte, en gee hulle spesifieke advies oor hoe hulle gesond kan eet en gewig kan verloor.

Die meeste sertifiserende organisasies bied baie spesialis-certificaties en u kan 'n korting kry as u reeds 'n basiese sertifisering het.

5. Stel jou eie besigheid op

Sodra jy gesertifiseer is, kan jy nie noodwendig by 'n gimnasium of 'n ateljee werk nie. Dit is 'n redelike eenvoudige proses om jou eie besigheid op te rig, veral as jy 'n eenmansaak is.

Daar is egter 'n paar belangrike dinge om te oorweeg voordat jy die sprong neem.

• Finansiële belegging - Daar is 'n sekere hoeveelheid werk, finansieel en andersins, wat in die opstel van 'n persoonlike opleiding besigheid. Van die begin af moet jy dalk jou eie geld spandeer op alles van advertensie- en besigheidskaartjies tot toerusting en kantoorbenodigdhede. As jy kliënte in die huis, joune of hulle oplei, is daar die ekstra koste van toerusting, reis en meer. Net 'n paar dinge wat jy nodig het:
  • Fiksheidstoestel - Vir 'n tuisgimnasium sal jy waarskynlik 'n tipe benodig as kardio-toerusting soos 'n trapmeul saam met:
    • Gewigte - Dumbbells, barbells, kettlebells, ens.
    • Weerstandsbande
    • matte
    • 'N Gewigbank of -stap
    • Oefeningballe, 'n BOSU of ander balans en stabiliteitstoerusting
  • Besigheidsuitgawes - Dit kan insluit die betaling van 'n webwerf, besigheidskaartjies, aanspreeklikheidsversekering, gesondheidsversekering, neem voortgesette opleidingskursusse om u sertifisering te handhaaf.
  • Ander - Jy sal ook kwaliteit klere, skoene nodig hê, miskien 'n spreker om musiek te speel, 'n waterdispenser, handdoeke en ander allerhande dinge.
• Leer hoe om 'n besigheid te bestuur - Baie van ons kry persoonlike opleiding omdat ons mense wil help, nie omdat ons bekommerd wil wees oor hoe om betaal te word, belasting te betaal, kilometers, ensovoorts. Maar wanneer jy jou eie besigheid oprig, is dit presies die dinge waarvoor jy jou moet bekommer.
• Verkoop - As jy vir jouself werk, is jy die enigste persoon wat jou dienste verkoop. Verkoop is nie die maklikste ding om te doen nie, veral as jy 'n afrigter met geen belangstelling of opleiding in verkope is nie. Jy hoef nie 'n gebruikte motorverkoper te wees nie, maar jy moet in sommige kursusse belê om die beste manier om jou dienste aan kliënte te verkoop, te leer.
• Ervaring - As jy vir jouself werk, het jy nie ander opleiers om na te gaan vir advies oor kliënte nie. Om dié rede wil jy dalk by 'n gimnasium of 'n ander fasiliteit begin om 'n bietjie ervaring te kry

Vir meer, leer oor hoe om 'n persoonlike opleiding besigheid van die huis af te begin.

6. Leer hoe om jouself te bemark

As jy besluit om jou eie besigheid op te rig, is bemarking waarskynlik die belangrikste ding wat jy sal doen om meer kliënte te kry. Hier is net 'n paar van die dinge wat jy nodig het om jou naam daar te kry:

• 'N webwerf - Die opstel van u eie webwerf kan so eenvoudig wees as om 'n domeinnaam te kry, u aan te meld vir WordPress of Squarespace en u eie webwerf te maak. U kan ook 'n webontwerper huur. Hier is hoe om die regte een te kies.
• Besigheidskaartjies - Deesdae is dit maklik om jou eie besigheidskaartjies by die huis te skep, of jy kan 'n laekoste-webwerf soos Vistaprint.com gebruik.
• Sosiale media - Beplan op die opstel van profiele op Facebook, Twitter en Instagram, sodat jy 'n manier het om met kliënte en lesers te kommunikeer.
• Seminare - Die aanbied van gratis seminare, plaaslik of aanlyn, oor oefening, gesondheid, dieet, ens. Is dikwels 'n goeie manier om potensiële nuwe kliënte te ontmoet.
• Netwerk - Doen plaaslike navorsing om uit te vind of jy by die Kamer van Koophandel of 'n ander groep professionele persone kan aansluit. U kan ook groepe vind via Meetup.

7. Verbeter jou vaardighede en opvoeding

Voortgesette onderwys is 'n vereiste om u sertifisering huidiglik te hou, maar dit hou ook op hoogte van die fiksheid, gewigsbestuur en gesondheid.

U sertifiserende organisasie bied kursusse, werkswinkels en ander maniere aan om krediete te verdien, maar daar is ander maniere om op hoogte te bly en aan te hou leer.

• IDEA - Die IDEA Health & Fitness Associatio n bied 'n wye verskeidenheid kursusse, aanlyn en in werkswinkels. Hulle het ook 'n jaarlikse konferensie, die IDEA Wêreldkonferensie, waar jy byna al jou krediete in een naweek kan optel.
• Human Kinetics - Human Kinetics bied 'n verskeidenheid van voortgesette opvoedkundige kursusse vir bykans elke sertifiserende organisasie daar buite.
• ACE Workshops - Die Amerikaanse Raad op Oefening bied ook toere werkswinkels aan met krediete wat geld vir ACE, die ACSM, die NFPT en meer.
• Empower Fitness Events - Hierdie konferensie, wat verskeie kere per jaar regoor die VSA reis, gee jou ook 'n plek waar jy al jou krediete op een slag kan kry terwyl jy tred hou met wat nuut is in fiksheid.

8. Word onontbeerlik vir u kliënte

Om suksesvol by hierdie werk te wees, vereis werk, talent, vaardigheid en ervaring. Om 'n sertifisering te kry, is geen waarborg dat jy kliënte sal kry of, belangriker nog, daardie kliënte kan hou.

Hoe jy jou kliënte oplei, is belangrik, maar hoe jy dit behandel, is selfs belangriker.

• Hou kontak - maak dit 'n punt om buite u sessies met u kliënt te koppel. Stuur 'n vinnige e-pos of teks net om in te gaan.
• Luister - Dit lyk voor die hand liggend, maar dit is die belangrikste ding wat jy vir 'n kliënt kan doen. Aan die begin van die sessie, maak dit 'n punt om in te gaan en te sien hoe hulle daardie dag voel. Pas die oefensessie dienooreenkomstig aan.
• Gee gereelde assesserings - Of u kliënt gewig wil verloor of sterker wees, stel elke paar weke 'n soort assessering op, sodat hulle eintlik hul vordering kan sien.
• Bied ekstras - Maak en druk oefensessies sodat hulle op hul eie kan volg. Gee hulle jou gunsteling resepte of druk interessante artikels wat op hulle betrekking het. Dit is klein dingetjies soos wat hulle laat weet dat jy aan hulle en hul situasie dink.
• Gaan na konferensies en werkswinkels so veel as wat jy kan - Dit kan duur word, maar dit is ongelooflik hoeveel jy van een naweek leer van klasse van kundiges. U kry ook 'n blik op nuwe toerusting en kan dit gewoonlik met 'n afslag koop.
• Bied 'n afslag of 'n gratis sessie vir verwysings .

Soos u kan sien, het persoonlike afrigters baie werksgeleenthede en die behoefte groei net omdat ons nasie probleme met vetsug en sedentêre lewenstyl ondervind.

Fiksheid is deesdae 'n groot besigheid en die wêreld het altyd nuwe, entoesiastiese opleiers nodig om die woord uit te spreek oor gesondheid en fiksheid. Neem die tyd om te leer wat regtig betrokke is by die opleiding van 'n afrigter voordat jy binnekom. Jy sal 'n baie beter idee hê van waarna jy belangstel.

> Bronne:

> Webb M. Fitness programme | ACE-gesertifiseer, nou wat? ACE Fit | Fiksheidsinligting. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Hoe om 'n persoonlike afrigter te word. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Gepubliseer op 4 April 2011.

> Persoonlike Opleiding Sertifisering & Loopbane | Hoe om 'n persoonlike afrigter te word. Hoe om te word. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.