Leer om koolhidrate of netto koolhidrate met hierdie hulpbronne te tel
Het jy 'n vinnige en maklike koolhidraat toonbank nodig vir gewigsverlies? Of dalk moet jy netto koolhidrate tel om by die Atkins-plan te hou en gewig te verloor. Hierdie skakels sal u direk na aanlyn-gereedskap neem om karbonne te tel. Jy kry 'n onmiddellike antwoord sodat jy die koolhidraatinhoud in elke kos ken en ook die aantal netto koolhidrate wat dit verskaf.
Met elke lysinskrywing vind jy ook 'n paar vinnige wenke sodat jy die karbool gereedskap vinniger en doeltreffend kan gebruik. Kry dan carb-advies en inligting oor netto koolhidrate en glukemiese indeks om jou te help om jou gewig meer effektief te bestuur.
Super Tracker Food Tracker
Die gratis aanlyn koolhidraat toonbank by ChooseMyPlate.gov is 'n goeie hulpmiddel om die carb inhoud te vergelyk of bloot die voedingswaarde van verskillende kosse. Om die gereedskap te gebruik, tik eenvoudig die naam van die eerste kos in en klik "go." Klik dan op die "Nutrient Info" -oortjie om besonderhede oor koolhidraatinhoud en ander voedingsdata te kry. Om voedsel te vergelyk, klik op die "Vergelyk voedsel" oortjie en tik 'n ander voedselnaam in. U kan ook hierdie omvattende webwerf gebruik om dieet- en gesondheidsdoelwitte vir u of u kinders te bestuur.
meer
Koolhidraat Telling - Amerikaanse Diabetes Vereniging
As jy koolhidrate tel om diabetes te bestuur, gee hierdie insiggewende bladsy al die inligting wat jy nodig het van 'n betroubare bron. Die Amerikaanse Diabetesvereniging help jou om koolhidrate te tel en gee raad oor hoe om lae-karbo kos te vind. Daar is ook 'n lys van algemene kosse wat 'n klein hoeveelheid koolhidrate bevat.
meer
Atkins Online Net Koolhidraat Teller
Dié karbo-telgereedskap is vinnig en maklik. Tik eenvoudig die naam van die kos waarin jy belangstel en klik op "voeg by my lys." U kry onmiddellike data oor die aantal netto koolhidrate in elke kos. U sal nie 'n lys van totale koolhidrate van hierdie carb-telgereedskap kry nie, maar slegs inligting oor net koolhidrate. As jy die Atkins-dieet volg, word net koolhidrate die meeste aangewend, dus hierdie hulpmiddel is veral nuttig vir dieetkundiges wat die plan volg.
meer
Atkins Carb Counter (aflaai)
Hierdie is 'n aflaaibare lys van kosse is nie 'n soekbare databasis nie. Maar dit kan baie behulpsaam wees as jy net koolhidrate tel, en jy het nie web toegang of wifi om 'n aanlyn databasis te soek nie. Hou egter in gedagte dat, soos ander Atkins-gereedskap, die koslys netto koolhidrate bevat vir elke kos en nie totale koolhidrate vir elke kos nie. Netto koolhidrate is die gevolg van die totale koolhidraat telling en aftrekking van vesel gram.
Hoe om netto koolhidrate te tel
Moet koolhidrate die meeste uitsteek of net net koolhidrate meer saak maak as jy probeer om te slim? Koolhidrate lingo kan verwarrend wees. Leer die verskil tussen verskillende soorte koolhidrate sodat jy nie enige tyd mors nie en tel net die koolhidrate wat saak maak.
Carb Counting Tips om gewig te verloor
As jy net die gewigsverliesproses begin en jy het besluit om terug te sny op koolhidrate, is dit die ideale plek om te begin. Jy sal leer hoe om net koolhidrate of totale koolhidrate te sny en wenke te kry om die hulpmiddel vir die gebruik van koolstowwe korrek te gebruik. Jy sal ook basiese inligting oor goeie koolhidrate en slegte koolhidrate, netto koolhidrate en lae koolhidraat diëte vind om seker te maak dat jou gewigsverlies proses suksesvol is.
Lae Carb Diets
Op soek na heerlike lae-koolhidresepte? bied alles wat jy nodig het om 'n lae koolhidraat dieet te volg. Jy sal baie maklike resepte kry, en elkeen bevat gedetailleerde koolhidraatinligting. Hierdie hulpbron bied ook breë voedingsinligting vir baie kosse en resepte sodat mense wat karbole tel, suksesvol is.