Keer terug na die wortels van Pilates-metode met sy skepper
"Terugkeer na die lewe deur beheer" is noodsaaklik Pilates lees. In hierdie een klein boek gee Joseph Pilates die breedte en krag van die Pilates-metode . Pilates beskryf die filosofie en tegniek van die effektiewe en volgehoue benadering tot die gesondheid van die hele liggaam, wat nou 63 jaar sedert die eerste publikasie van "Return to Life" een van die vinnigste groeiende fiksheidstendense in die wêreld is.
Boekbesonderhede
- 93 bladsye. Bevat 16 bladsye van die teks deur Joseph Pilates en instruksies vir 34 Pilates mat oefeninge.
- Oorspronklik gepubliseer in 1945
- Tipiese kleinhandelprys: $ 29.95
- Geskryf deur Joseph Pilates en William John Miller
Gidsoorsig: "Terugkeer na die lewe deur beheer"
As jy gladnie in Pilates belangstel nie, versoek ek jou om vir jouself "Return to Life Through Contrology" te verkry en te lees. Nie net bied dit waardevolle historiese insig in die manier waarop Pilates sy oefeninge ontwikkel het en aan die Pilates-metode gedink het nie, maar dit is 'n belangrike skakel na die energie van die man, Joseph Pilates . Deur middel van 'Return to Life Through Contrology' kry ons 'n direkte oordrag van die krag, lewenskragtigheid en oortuiging waarmee Pilates genader en geleef het.
Dit is 'n boek vir diegene wat werklik passievol is oor Pilates en sy voordele. Ja, dit het oefeninstruksies en fabelagtige foto's van Joseph Pilates wat die matreeks op 60-jarige ouderdom verrig.
Maar vir my is dit fassinerend dat 'Return to Life Through Contrology' 'n terugkeer is tot die wortels van die metode wat Joseph Pilates Contrology noem, "die volledige koördinasie van liggaam, gees en gees."
Soos die Pilates-metode toenemend gewild word, kan die klem begin om weg te beweeg van die multidimensionele benadering tot fiksheid wat Joseph Pilates in "Terugkeer na die lewe deur beheerkunde" voorstaan. Dit kan nouer word in die fokus op net die fisiese daad van oefening en sy verwante doelwitte, soos verligting van rugpyn of die immergesogde plat abs.
Maar in die "Terugkeer na die lewe deur beheerkunde" kom die volle potensiaal van die liggaam / verstand / gees benadering tot fiksheid deur.
Dit is waar jy die sade van die Pilates-beginsels , die verbindings met joga en die grondslag van Pilates-tegniek in sy toepassings tot die alledaagse lewe sal vind.
Is Pilates, soos ons dit vandag ken, steeds Contrologie? Ek hoop so. Wat ek wel weet, is dat dit die volronde gees van kontrolegogie was wat die blywende, lewensveranderende fiksheidsprogram wat ons Pilates noem, bekend gestel het. En as ons die voordele van die Pilates-metode werklik wil ervaar, is daar nie 'n beter plek om te begin as met Josef Pilates self nie.
Voorstelle van "Terugkeer na die lewe deur kontrole"
- Hier is die meester, Joseph Pilates, oor die fiksheidsmetode wat hy geskep het
- Beknopt en inspirerend
- Sluit in foto's van Joseph Pilates wat die matoefeninge verrig het - by 60 jaar oud
- In een kort boek kommunikeer Joseph Pilates die verreikende potensiaal van die Pilates-metode
- 'N Waardevolle historiese verslag van Joseph Pilates se benadering tot sy Pilates-metode
Nadele van "Terugkeer na die lewe deur kontrole"
- Slegs 16 kort bladsye teks. Ons wil meer!
Inspirerende Quotes van Joseph Pilates van die stigter van die Pilates Metode
"Fisieke fiksheid is die eerste vereiste van geluk.
Ons interpretasie van fisieke fiksheid is die bereiking en instandhouding van 'n eenvormig ontwikkelde liggaam met 'n gesonde verstand wat natuurlik, maklik en bevredigend, ons baie en gevarieerde daaglikse take met spontane verrukking en plesier kan uitvoer. "
"Contrologie is 'n volledige koördinering van liggaam, gees en gees. Deur Contrology verkry jy doelbewus volle beheer oor jou eie liggaam en dan deur behoorlike herhaling van sy oefeninge kry jy geleidelik en geleidelik die natuurlike ritme en koördinasie wat verband hou met al jou onderbewuste aktiwiteite. "
"'N Paar goed ontwerpte bewegings, behoorlik uitgevoer in 'n gebalanseerde volgorde, is die moeite werd ure om slordige calisthenics of gedwonge verdraaiing te doen."
"Kontrologie is nie 'n stelsel van lukraak oefeninge wat ontwerp is om net buigende spiere te produseer nie... Ook nie beheerkunde erv nie, deur 'n paar spiere oorontwikkel ten koste van alle ander met gevolglike verlies van genade en soepelheid, of 'n opoffering van die hart of longe. Dit is eerder ontwerp om limber en strek spiere en ligamente sodat jou liggaam so soepel sal wees soos dié van 'n kat en nie gespierd soos die van 'n broueryvragperd of 'n spiergebonde lyf nie. van die professionele gewigshyser wat jy soveel bewonder op die sirkus. "
"Kontrologie ontwikkel die liggaam eenvormig, verbeter verkeerde posture, herstel fisiese vitaliteit, versterk die verstand, en verhef die gees."
"Contrologie is nie 'n vermoeiende stelsel van saai, vervelige, afgemete oefeninge wat daagliks" ad-nausem "herhaal word nie."
"Die kuns van kontrolegogie bewys dat die enigste werklike gids tot jou ware ouderdom nie in jare lê of hoe jy dink jy voel nie, maar soos jy werklik is, is onfeilbaar aangedui deur die mate van natuurlike en normale buigsaamheid wat jou ruggraat deur die lewe geniet."
"Dit is die ekwivalent van 'n" interne stort ". Aangesien die lente varsheid wat gebore word deur die swaar reën en groot massas smeltende sneeu op berge in die binneland, veroorsaak dat riviere swaai en turbulent na die see stroom, so sal jou bloedvloei met hernieude krag as die direkte gevolg van jou trouwerende uitvoering van die Contrologie oefeninge. "
"Daarbenewens is so 'n liggaam bevry van senuweestelsel en oorvermoeidheid die ideale skuiling wat deur die natuur verskaf word vir die behuising van 'n gebalanseerde gees wat altyd ten volle in staat is om al die komplekse probleme van die moderne lewe suksesvol te ontmoet."
"Alhoewel die teksgedeelte van Return to Life Through Contrology 'n klein stapel bladsye is, is dit vol met aanmoediging en onbesliste riglyne van Joseph Pilates self. My beste raad is om 'n afskrif te kry en van jou eie gunsteling aanhalings te kry om saam te gaan met diegene wat jy pas gelees het. "