Om 'n gimnasium aan te sluit, is 'n groot verbintenis. En vir sommige mense wat gewig verloor , is die besluit intimiderend. Jy moet 'n ingeligte besluit neem en belangrike faktore oorweeg voordat jy die finansiële belegging maak, teken op die stippellyn en by 'n gimnasium aansluit.
Watter gym moet ek aansluit?
Die belangrikste faktor in die keuse van die regte gimnasium is om iemand te vind wat pas by jou persoonlike behoeftes en doelwitte.
Jy moet dink oor waarom jy by 'n gesondheidsklub wil aansluit. Probeer jy om gewig te verloor? Bestuur jy 'n fisiese besering? Is jy besig om jou prestasie in 'n spesifieke sport te verbeter?
Soek 'n fasiliteit wat die meeste klasse en dienste bied om aan jou behoeftes te voldoen. Byvoorbeeld, as jy artritis het, sal 'n fasiliteit wat water-aerobics aanbied , voorkeur geniet bo een wat nie. Jy kan dalk 'n gimnasium hê wat persoonlike opleiding of voedingsberading bied vir gewigsverlies. Maak seker dat jy 'n volledige toer van die fasiliteite kry en vrae vra oor die dienste wat aangebied word.
Vrae om te vra voordat jy by 'n gimnasium aansluit
Jy sal 'n paar belangrike vrae wil vra as jy 'n gimnasium kies:
- Is persoonlike treiners gekwalifiseer?
Baie gimnasiums vereis dat hul opleiers sertifisering van 'n agentskap soos die Amerikaanse Kollege vir Sportgeneeskunde of die Amerikaanse Raad op Oefening behaal en onderhou.Vra of die opleiers en instrukteurs gesertifiseer is deur een van hierdie organisasies of soortgelyke. U kan ook vra of die voedingspersoneel gekwalifiseer is. 'N Geregistreerde dieetkundige (RD) is jou beste hulpbron om persoonlike maaltydplanne te kry . 'N Gimnasium met gekwalifiseerde personeel is beter as die een wat nie aan sy personeel voldoen nie.
- Hoe werk klasse?
Word klasse ingesluit in u maandelikse fooi, of moet u 'n addisionele fooi vir hulle betaal sodra u aansluit? Moet jy vooraf 'n plek bespreek? Bied die gimnasium klasse aan vir beginners ? Hoe druk is die klasse? Miskien wil jy 'n voorbeeldklas neem voordat jy by 'n gimnasium aansluit as jy dink jy sal die fasiliteit se groep fiksheid aanbiedings gebruik.
- Is die gimnasium skoon?
As jy die gimnasium toer, sal jy wil kyk na die skoonheid in die gewigskamer, oefenkamer, swembad en veral in die kleedkamer en storte.
Maak seker dat jy goed na die toerusting kyk. Stof opgestapel onder of om die oefenmasjiene is 'n seker teken van swak onderhoud. Kyk uit die kleedkamers, binne-in die storte, en rondom sink en toilette om seker te maak dat hulle gereeld skoongemaak word. - Wat is Peak Times by die gimnasium?
As u van plan is om die fasiliteite ongeveer dieselfde tyd elke dag te gebruik , sal u moontlik die situasie wil uitbrei voordat u aansluit. Is die parkeerplek verpak op die gewenste gimnasium tyd? Is daar 'n lyn om die tredmolens te gebruik? Om by 'n gimnasium aan te sluit, sal jou nie goed doen as jy nie die masjiene wat jy nodig het, kan gebruik nie.
Voordat jy 'n gimnasium lidmaatskap teken
Voordat jy 'n gimnasium lidmaatskap teken, maak dit nie seer om met jou plaaslike Beter Besigheidsburo te gaan kyk of daar geen klagtes is oor die gimnasium wat jy oorweeg nie. Hierdie ekstra stap kan jou op die lange duur moeite spaar.
Dit is ook handig om rond te koop en kontrakte, spesiale aanbiedinge en beperkings by verskillende gimnasiums in u omgewing te vergelyk. Maak seker dat jy navraag doen oor student-, onderwyser- of seniorburger afslag as jy in een van daardie kategorieë val.
Vra ook jou werkgewer of gesondheidsversekeringsmaatskappy as jy in aanmerking kom vir enige gimnasiumvoordele.
Vervolgens moet u dit nie ter plaatse teken wanneer u die kontrak aangebied het nie. Weerstaan hoëdrukverkope tegnieke en teken niks voor jy 'n kans gehad het om huis toe te gaan of 'n ander stil plek nie, en hersien die terme. Nog beter, moet iemand anders daaroor lees as hulle iets raak wat jy nie doen nie.
Die meeste sportsoorte kontrakte is nie terugbetaalbaar nie. Terwyl 'n paar uitsonderings jou kan toelaat om 'n kontrak vir gimnasium-lidmaatskap te kanselleer, is dit gewoonlik nie baie maklik om te kanselleer sodra jy op die stippellyne geteken het nie. U lidmaatskap sal betaal moet word of u die fasiliteit gebruik of nie.
Vra oor kansellasie net as jy die gesondheidsklub moet verlaat.
Laastens, wees versigtig vir die ondertekening van 'n langtermynkontrak. Alhoewel u vooruit betaal, sal u waarskynlik beter koers kry, die meeste kenners stem saam dat dit verkieslik is om maand tot maand te betaal.
Gaan na die gimnasium vir die eerste keer
Sodra jy by 'n gimnasium aangesluit het, is dit tyd om jou skoene op te laai en te begin werk. Moenie bekommerd wees as jy vir die eerste keer na die gimnasium gaan nie. Dit is maklik om soos 'n pro te lyk as jy weet wat om te doen en wat om nie te doen nie. Moenie bang wees om vrae te vra en voordeel te trek uit dienste vir beginners nie.
Jou gimnasium lidmaatskap is 'n belegging in jou gesondheid. Neem die tyd om 'n slim besluit te neem vir langtermyn gesondheid en welstand.
* Geredigeer deur Malia Frey, .com Weight Loss Expert