Moenie toelaat dat koue voete gedurende die winter binne hou nie. Daar is meer om te loop as net die trapmeul. Maar jou tone kan pynlik koud word, en jy kan selfs ryp vreet in bitter weer. Jy wil voorkom dat jy sweet voete kry, aangesien dit jou in gevaar stel om 'n blaser te ontwikkel. Jy kan jou voete in koue weer beskerm met hierdie wenke.
1 - Dra minder asemhalingskoene
Skakel oor na rokskoene of stewels wat nie maasdraers het nie . Skoene wat vol leer is, hou die wind en koue uit. Jy wil nog steeds skoene kies wat buigsaam genoeg is om 'n goeie loop hiel-tot-rol te kry, eerder as stewige stewels wat gebou is om 'n rugsak te dra. Andersins, kan jy jouself met shin splints en voetpyn vind. Gelukkig bied meer en meer ontwerpe van roeteskoene sowel beskerming as buigsaamheid.
2 - Dra 'n dubbellaag van sokkies
Die klassieke combo vir stap is 'n sweet-wicking polipropileen dun sokkie met 'n buitenste wol sokkie. Dit werk goed om jou tone warmer te hou vir winterloop. Maar kies nie 'n combo wat te dik is om met jou skoene te dra nie. Smartwool sokkies is 'n goeie keuse vir die wollaag, aangesien dit minder kras en masjienwasbaar is. Hulle kom in 'n wye verskeidenheid dikte. Maar jy kan net oorskakel na 'n enkele, dikker loop-sokkie gemaak van 'n sweet-wicking stof. Nog 'n truuk is om 'n paar knie-hoë nylons as jou binneste laag te dra. Hulle voeg glad nie dikte by nie, maar verskaf die klein ekstra wat jou voete warmer kan hou.
meer
3 - Isolate Met Papier
Neem 'n wenk van Tour de France fietsryerspapier maak 'n goeie besteebare isolator. Terwyl hulle die Alpe koester, gryp hulle 'n koerant van 'n waaier en gooi dit onder hul hemde om hulle te beskerm teen die koue bergafkoms. Op koue dae, gryp 'n papierhanddoek of servet en vou dit oor die bokant van jou voet, tone en onder die tone. Sit dan jou skoene aan. Dit bied 'n dun laag isolasie wat gewoonlik net genoeg is vir troos. Jy kan jou gewone gaasprestasie skoene dra, selfs as jy nie voorheen gedink het om beter sokkies te dra nie. Die voorbehoud is dat die papier nat kan word van water wat in die skoen ingaan. Maar op droë, koue dae is dit 'n maklike, gratis oplossing.
4 - Toe Warmers
Toewarmers is enkel-gebruik inserts wat sagte hitte tot ses uur bied. Jy sit dit in jou skoen bo of onder jou tone. Net oopmaak die plastiekpakket aktiveer hulle. Hulle is dun, soos binnesole, maar as jy 'n stewige pas op jou skoene het, moet jy dalk 'n dunner sokkie dra. Jy kan hulle bo jou tone dra met maasprestasie loopskoene en blok koue lug terwyl jy jou tone warm hou.
meer
5 - Hou jou voete droog met sweet-wicking sokkies
Jou tone gaan koud word as hulle nat word. Jou voete sal sweet, al is dit koud buite, dus moet jy sokkies dra wat die sweet van die vel sal afbreek. Moet nie katoenen sokkies of sokkies met katoenvulling dra nie, aangesien katoen die sweet opdroog en dit nie wegbreek nie. Jy wil wol, polipropileen, CoolMax of ander tegniese stofloop sokkies kies .
meer
6 - Hou die reën en sneeu uit
Moenie die nat binnekom nie. Jy kan belê in 'n paar waterdigte skoene , soos dié met 'n Gore-tex liner. Dit voeg gewoonlik $ 20 of meer by die prys van die skoen. Waterdigte skoene hou egter nie die reën uit wat jou broekbottel afdruppel of oor jou skoen en in jou sokkies uitspat nie. Jy kan dit stryd deur reënbroek of skoene te dra .
meer
7 - Plastic Wrap om koue lug uit te hou
Sny 'n plastieksakkie of 'n plastiese toebroodjie tussen die skoen bo en jou boonste voet en tone. Dit voorkom dat koue lug jou tone bereik, terwyl die sweet nie onder my voet vasgevang is nie. Dit is dun genoeg om in jou skoen in te pas sonder om die sokkies wat jy dra, te verander. As jy dit nie nodig het as ek eers op die loop is nie, is dit maklik om dit te verwyder en te verwyder.
8 - Weggooibare Douchekaste tot die Redding
Die eenmalige hotel-stortkaste is die moeite werd om te versamel. Jy kan hulle as skoengangers gebruik om reën en sneeu uit jou skoene te hou. Jy kan dit doen vir koue weerraces , maar dit is vreemd dat jy op jou fiksheidstoet dra, tensy jy nie die staargee bekommer nie. Jy kan meer diskreet wees en dit oor jou sokkie gooi, dan jou skoen aantrek en nou het jy 'n waterdigte laag in jou skoen wat die wind ook sal uithou. Dit kan egter lei tot sweet voete en nat sokkies, dus jy moet daarmee eksperimenteer.
9 - Duct Tape
As jy nie die modeverklaring en die gomresidusie op jou skoene bekommer nie, kan jy vinnig 'n voorruit by jou skoene voeg deur die bandjie oor die bokant van jou skoene te plaas. Die voordeel is dat dit vinnig, maklik is, en dit is gratis as jy reeds 'n rolbandjie het. Trek 'n volle sirkel, insluitend die sole, aangesien die bandjie sterk aan homself vasdruk en nie regdeur 'n lang, reënerige wandeling afkom nie. As jy net aan die skoenstof kleef, kan dit in nat weer kom. As jy die douchekoppie gebruik, is dit die beste om 'n finale sirkel van bandband by te voeg om dit alles in plek te hou.
10 - Loop net vinniger
Jy moet altyd vir die eerste paar minute met 'n maklike pas begin. Daarna kan jy op koue dae die pas haal met 'n paar vinnige intervalle of kies 'n roete wat heuwels of trappe naby die begin het om jou bloed te laat beweeg. Die ekstra bloedvloei van 'n vinniger hartklop sal help om jou voete warm te hou. Dit sal ook die res van jou binnekort binnekort weer binnekom.