Het jy die lyn oorgedra van 'n toevallige, ontspannings naasgenoemde na 'n harde, harde kern?
Kyk hoeveel van hierdie hardkernloopstrekke en prestasies jy kan afkyk.
1 - Jy maak ongemaklike, pynlike uitdrukkings terwyl jy hardloop.
Wanneer ek 'n wedloop hardloop en die amptelike renfoto's selde sien, sien ek 'n vleiende een. Die fotograwe vang my gewoonlik met 'n baie pynlike uitdrukking op my gesig. Alhoewel ek nie die foto's sou koop en raam nie, is dit steeds 'n herinnering dat ek myself tot my perke gestoot het.
2 - Jy het 'n wedloop voltooi of met 'n bloedige knie (of ander liggaamsdeel) hardloop.
Soms val ons wanneer ons hardloop en daar kan bloed wees. Dit stryk, maar dit gee jou ook 'n paar harde kernpunte.
3 - Jy hardloop in die reën.
Of jy gewillig uitgekom het vir 'n lopie in die reën of jy het onverwags vasgevang in 'n paar storte, ek is seker jy het mooi hardkern gevoel terwyl jy deur 'n paar plaske gesluk het en die druppels van jou gesig afvee. Om in die reën te hardloop, kan jou geestelike taaiheid verbeter en eintlik lekker wees, solank jy hierdie wenke volg om in die reën te hardloop.
4 - Jy het gespoeg terwyl jy hardloop.
Ja, dit is bruto, maar soms voel jy net die behoefte om te spoeg terwyl jy hardloop. Dit sal jou ook beter laat voel. Wees net seker om vir ander hardlopers om jou te kyk voordat die spoeg uit jou mond vlieg.
Sien ook: Etiket wenke vir rasse
5 - Jy gooi dinge op die grond tydens wedrenne.
Ja, jy kan gewoonlik vullisblikkies by die waterstasies vind, maar rasorganiseerders en vrywilligers verwag nie dat almal hul papierbolletjies in daar sal kry nie. Dis reg as jy langs die vullisdrankies loop en jou beker op die grond gooi. En soos enige hardloper wat ooit hul leë beker op die grond gespeel het tydens 'n wedloop, weet dit mooi harde kern. (Natuurlik weet alle hardlopers om wikkels of bottels op die grond te gooi wanneer dit NIE in rasse loop nie, dit is 'n groot faux pas.)
6 - Jy het vuil geword tydens 'n hardloop.
Of jy nou 'n roete of 'n modderras doen, af en vuil is nie net pret nie, maar jy voel soos 'n ware hard-core hardloper met 'n droë modder op jou bene.
7 - Jy het tydens jou wedloop water oor jou kop gedompel.
Soms is jy so warm tydens 'n wedren dat jy nie omgee hoe jy heeltemal nat lyk nie. Dompelwater oor jou hele kop laat jou ook baie moeilik voel, dit is ook 'n goeie strategie om jou liggaam af te koel en hitteverwante probleme soos hitte-uitputting te voorkom . 'N Woord van waarskuwing wanneer jy dit doen: kyk na jou voete. Probeer om die water op jou kop te dompel sonder om jou voete nat te maak, aangesien nat sokkies en skoene kan lei tot voetblase .
8 - Jy het na die badkamer in die bos gegaan.
Alle hardlopers vind hulleself uiteindelik in 'n situasie wanneer hulle dadelik moet gaan ... en daar is nie 'n badkamer in sig nie. Dit is nie iets waaroor hardlopers noodwendig spog nie, maar daar is 'n sekere erepakket onder hardlopers wat in die natuur hardloop toe die natuur genoem word.
As jy weet dat jy iewers met geen toegang tot badkamers sal loop nie, maak seker dat jy 'n paar voorrade gereed het, net as jy moet gaan. Jy kan altyd 'n paar weefsels of doeke in jou lopende kortbroek en rasgordel pak.
Sien ook: verleentheid probleme
9 - Jy het in die sneeu hardloop.
Nie net hardloop in die sneeu voel jy soos 'n harde hardloper nie, maar dit kan 'n prettige en pragtige ervaring wees, solank jy 'n paar veiligheidswenke en voorsorgmaatreëls vir sneeu hardloop volg .
10 - Jy het 'n marathon geloop.
"Daar is geen kortpaaie in marathoning nie, so iemand wat 'n marathoner is, het hard gewerk." - Jeffrey Horowitz.
Ja, as jy 'n 26,2-myl-wedloop voltooi het, is jy amptelik hard-core.