Is jy 'n fan van die klassieke hoender toebroodjies by Chick-fil-A? Die suidelike gebraaide kos is gewild in die land. Maar Chick-fil-A kalorieë kan vinnig optel. Baie van die gewildste spyskaart items is hoog in vet. Met 'n slim beplanning kan jy Chick-fil-A voeding opgevolg soos 'n pro om jou dieet op die regte spoor te hou.
Ontleding van Chick-fil-A Calories
Die beste manier om 'n gesonde lae-kalorie-ete by Chick-fil-A te eet, is om die spyskaart aanlyn te besoek voordat jy die restaurant besoek.
Op hierdie manier kan jy vooraf jou koskeuses maak en jou voedselinname bereken om die kalorie in beheer te hou . Die hele Chick-fil-A voedingsfeite is beskikbaar vir u om te blaai.
Soos u sou dink, is klein porsie groottes u gesondste keuse by Chick-fil-A (soos hulle byna kitskosrestaurante is). Kyk vir toebroodjies of voorgeregte wat gegrild is en vermy dié wat gehaat of gebraai word. Selfs slaaie wat knapperige hoender insluit, sal waarskynlik hoog wees in kalorieë.
Sekere sygeregte is waarskynlik ook hoër in kalorieë en vet. Wafelbraaiers en lekkers soos koekies sal nie jou gesonde dieet help nie. Maar die vrugtebeker of klein slaai sal jou vrugte-en-groente-inname vir die dag verhoog.
Mees Populêre Chick-fil-A Food
| Chick-fil-A Chicken Sandwich Nutrition Facts | |
|---|---|
| Bedien Grootte 1 Sandwich (170 g) | |
| Per bediening | % Daaglikse waarde* |
| Kalorieë 440 | |
| Kalorieë van vet 162 | |
| Totale vet 18g | 28% |
| Versadigde Vet 4g | 20% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natrium 1390mg | 58% |
| Koolhidrate 41g | 14% |
| Dieet Vesel 2g | 8% |
| Suikers 5g | |
| Proteïen 28g | |
| Vitamien A 2% · Vitamien C 2% | |
| Kalsium 10% · Yster 15% | |
> * Gebaseer op 'n 2000-kalorie dieet | |
Baie mense gaan na Chick-fil-A vir die klassieke hoender toebroodjie. Terwyl hierdie spyskaart item jou gesonde dieet nie gunstig maak nie, is dit nie die ergste ding op die spyskaart nie. Die basiese knapperige hoenderburger is hoog in vet en koolhidrate en verhoog selfs jou suiker inname vir die dag. Die toebroodjie bied egter 'n gesonde 28 gram proteïen.
Gesondste opsies op die Chick-fil-A Menu
Hoender is 'n kos wat baie dietsoorte in hul etes insluit, want dit is gewoonlik ' n maer bron van proteïene . Maar wanneer die hoender gebraai word, kom dit saam met vet en kalorieë. So baie van die kosse by Chick-fil-A is beperk tot dieetkundiges wat hul kalorie-inname onder beheer wil hou.
Maar daar is 'n paar laer-kalorie-geroosterde items op die spyskaart wat net so lekker en baie gesond is. As jy eers na die spyskaart kyk, soek eers na daardie items.
Gegrilde Chick-fil-A Maaltyd: 425 kalorieë
- Gegrilde Hoenderbrood
- Kantsalade
- Lae-vet Italiaanse Dressing
Gebraaide Chick-fil-A Maaltyd: 435 kalorieë
- Spicy Chicken Sandwich (half)
- Wafel Aartappel Fries (half)
- Vrugtebeker
Chick-fil-A Salad Maal: 460 kalorieë
- Gegrilde Market Salade
- Vetvrye Heuning Mosterd Dressing
- Icedream Cone (klein)
Die beste manier om jou Chick-fil-A kalorieë in beheer te hou, is om die gegrilde hoendernuggies te bestel. Hierdie middagete opsie bied net 140 kalorieë, 3,5 gram vet, twee gram koolhidrate, en 25 gram gesonde proteïen. As jy hierdie voorkoms seleksie koppel met 'n klein slaai (80 kalorieë) en ligte kleed, kan jy vir minder as 300 kalorieë eet. Jy kan selfs 'n klein koekie of Icedream-kegel hê sonder om te veel skuld te voel.
Ongeag watter kosse jy kies om te eet, onthou om water te drink in plaas van soda wanneer jy Chick-fil-A of enige kitskosrestaurant besoek. Dit is 'n beter keuse vir jou liggaam - veral as jy sout gebraaide kos gebruik.
Minste Gesonde Opsies op die Chick-fil-A Menu
Watter menu-items moet jy by Chick-fil-A vermy? Die Spicy Deluxe Sandwich is die hoogste kalorie-hoender toebroodjie. Dit bied 540 kalorieë, 25 gram vet, 43 gram koolhidrate en 34 gram koolhidraat. En as jy jou hoenderburger met Wafel Fries koppel, moet jy nog 400 kalorieë, 24 gram vet, 43 gram koolhidrate en vyf gram proteïen byvoeg.
Maar wat is die ergste Chick-fil-A-spyskaart item? Wel, as kalorieë en vet gram jou gidse is, dan gaan die nageregdrankies die meeste skade aan. Die Koekies en Room Milkshake bied 590 kalorieë, 25 gram vet, 81 gram koolhidrate en 12 gram proteïene. Die Chocolate Milkshake voeding is ongeveer dieselfde.