Hoekom Hierdie Klassieke Nog Spreek Met Moderne Yogis
Jare gelede het ek in 'n gebruikte boekwinkel blaai toe iets my oog gevang het. Die idee om joga te doen, het al 'n geruime tyd om my kop gespring en hier was 'n boek oor daardie onderwerp. Toe ek dit oopmaak, het ek dit vol korrelige beelde van 'n waardige man in klein swart kortbroek gemaak wat die wonderlikste dinge met sy lyf gemaak het. Dit was nie 'n koffietafelboek met weelderige, versigtig geproduseerde foto's van pragtige mense nie.
Dit was iets grower, iets werklik. Terwyl ek nie kon voorstel dat die meeste van die posture afgebeeld word nie, het hierdie boek op een of ander manier gevoel dat dit meer aan my verwant is as ander joga boeke wat ek gesien het hoe dames in leotards gewys het. Die boek was lig op joga en dit was een van die vele dinge wat my die laaste druk gegee het om my eerste joga-klas 'n kort tydjie later by te woon. (Ek het die boek nie daardie dag gekoop nie. Dit moes 'n seldsame uitgawe gewees het, want dit was redelik duur. Gelukkig het ek dit gou in papier terug gevind.)
BKS Iyengar se Lig op Joga (Joga Dipika in Sanskrit) is eers in 1966 uitgegee. Dit het 'n joga-klassieke geword en 'n verwysingsnit vir moderne hatha-joga . 'N moet-vir enige joga praktisyn se biblioteek, bly dit die goue standaard vir sy omvattende illustrasies en instruksies vir honderde joga poses. Ja, daar is mooier boeke met groot kleurfoto's en nuwer boeke met meer moderne perspektiewe, maar Light on Yoga bly relevant en inspirerende, 'n primêre bron van een van die meesters wat verantwoordelik is vir die popularisering van joga in die weste.
'N Ensiklopedie van Poses
In Deel I, 'n inleiding getiteld "Wat is joga?", Bespreek Iyengar die geskiedenis van joga-praktyk en -filosofie, wat sterk op die Bhagavad Gita en die Joga Sutras van Patanjali berus, ou bronne wat die grondslag geword het vir baie van die moderne joga se ideologie. . Joga se agt ledemate , soos deur Patajali uiteengesit, is die onderwerp van besonder gedetailleerde analise.
Deel II, die gedeelte oor asanas , is regtig die hart van die boek. Dit bevat meer as 600 foto's van 200 posture. Dit is die plek om albei die algemene standpunte wat in elke kontemporêre joga klas geleer word, te vind en enige duistere houding wat jy kan kry. Gegewe die Iyengar-metode se klem op belyning , is die foto's hierin die definitiewe verwysingsbron vir ideale postuurpraktyk. Die teks wat elke pos bevat, sluit 'n gedeelte oor tegniek (presiese aanwysings oor hoe om die pos te doen) en effekte (die voordele van die pose en watter kwale dit kan genees, asook voorsorgmaatreëls). Baie posisies word getoon met verskeie variasies, asook die stappe wat u moet deurvoer om die volle posisie te kry. Instruksies vir die aanpak van bandhas en kriyas word ook in hierdie afdeling ingesluit.
Deel III dek pranayama instruksies vir 13 asemhalingstegnieke, insluitende ujjayi en nadi sodhana . Dit word gevolg deur twee bylaes, een uiteensetting van reekse van poses en die ander aanbeveel asanas vir verskeie siektes en toestande.
'N moet vir die joga minnaar se boekrak
Selfs as nuwe soorte joga hulself wil definieer deur unieke benaderings tot belyning te neem, bly Light on Yoga relevant.
Dit wys ons grondnul vir die koms van kontemporêre joga. Dit dien ook as 'n kragtige teenmiddel teen die idee dat joga vir die jong en pragtig is of oor die uitbeeld van 'n perfekte agterkant. In 1966 was Iyengar reeds in sy laat veertigerjare. Maar wie het 'n meer bewonderenswaardige joga-liggaam as hierdie man van middelbare ouderdom? Die voorvaders van die moderne joga was nie besorg om warm of grasieus te lyk nie. Hul joga was genesend om daagliks soos medisyne vir beide fisiese en geestelike gesondheid geneem te word. Iyengar self het in 2014 gesterf. Hy het joga vir die meerderheid van sy 95 jaar beoefen. Hierdie model van lewenslange praktyk is een van sy blywende bydraes.
Koop lig op joga van Amazon.com.
bekendmaking
E-Commerce inhoud is onafhanklik van redaksionele inhoud en ons kan vergoeding ontvang in verband met u aankoop van produkte via skakels op hierdie bladsy.