Wat jy moet weet
Koringgras ( Triticum aestivum ) is 'n gewilde sappingsbestanddeel gemaak van die nuutgeskeide lote van koringkorrels. Ryk in chlorofil, beta karoteen en antioksidante , koringgrass word as 'n natuurlike middel beskou vir 'n aantal gesondheidstoestande.
gebruike
In alternatiewe medisyne beweer voorstanders dat koringgras 'n wye reeks gesondheidsvoordele bied. Byvoorbeeld, wheatgrass word gesê om die immuunstelsel te versterk, hulp in detoks , energie te verhoog, vertering te verbeter, krappe te verminder, sig te behou, gewigsverlies te bevorder en die tiroïed te stimuleer.
Daarbenewens dui sommige voorstanders van alternatiewe medisyne daarop dat die chlorofil wat in koringgras voorkom, die liggaam se suurstofvlakke kan verhoog en op sy beurt kanker kan behandel of voorkom.
Koringgrass word ook beweer dat die volgende gesondheidsprobleme beveg word:
- brongitis
- die verkoue
- hardlywigheid
- jig
- hoë bloeddruk
- hoë cholesterol
- spysvertering
- inflammasie
- slapeloosheid
- sweervormende dikdermontsteking
voordele
Tot op datum het baie min studies die potensiële gesondheidsvoordele van koringgras getoets. Daarbenewens is daar geen bewyse om die bewering te ondersteun dat chlorofil kanker kan bestry nie.
Voorlopige navorsing dui egter daarop dat koringgras belofte kan hou vir sekere gesondheidstoestande. Hier is 'n oorsig van 'n paar belangrike bevindings uit die beskikbare studies:
1) ulseratiewe kolitis
Koringgrass kan help om ulseratiewe kolitis te verlig, volgens 'n klein studie in 2002 in die Skandinawiese Tydskrif vir Gastro-enterologie . Vir die studie is 23 pasiënte met ulseratiewe kolitis elke dag vir koringgras sap of 'n placebo-drank gegee.
Op soek na data oor die 21 pasiënte wat die studie voltooi het, het navorsers bevind dat die behandeling met koringgras sintetiese aktiwiteit en die erns van rektale bloeding aansienlik verminder het.
2) Chemoterapie
Koringgrass kan help om miotootoksisiteit wat veroorsaak word deur chemoterapie te beveg, wat 'n 2007-loodsstudie in Voeding en Kanker voorstel .
'N Potensiaal lewensgevaarlike toestand, myelotoksisiteit word gekenmerk deur onderdrukking van beenmurgaktiwiteit.
Die studie het betrekking op 60 pasiënte wat chemoterapie vir borskanker ondergaan het . Onder diegene wat gedurende die eerste drie siklusse chemoterapie daagliks 'n daaglikse bediening van koringgras sap gegee het, het navorsers 'n beduidende vermindering in myelotoksisiteit waargeneem. Alhoewel koringgras sap nie die chemoterapie se effekte inmeng nie, het ses pasiënte 'n verswakking van naarheid gehad wat tot gevolg gehad het dat hulle nie meer gebruik gemaak het van koringgras sap nie.
3) hoë cholesterol
Diere-gebaseerde navorsing dui daarop dat wheatgrass kan help om cholesterol te verlaag. In 'n studie van Acta Poloniae Pharmaceutica in 2011, het wetenskaplikes ontdek dat behandeling met koringgras sap gehelp het om totale cholesterol en LDL-cholesterol te verminder in rotte met abnormaal hoë cholesterolvlakke. Dit is egter nie bekend of wheatgrass dieselfde cholesterolverlagende effekte by mense kan hê nie.
voorbehoude
Koringgras kan sekere newe-effekte veroorsaak (soos naarheid, hoofpyn, korwe en swelling in die keel). Aangesien korwe en 'n geswelde keel 'n ernstige allergiese reaksie kan aandui, is dit belangrik om onmiddellike mediese aandag te verkry indien u enige simptoom ervaar nadat u koringgrass gebruik het.
Die nadelige uitwerking van gereelde gebruik van aanvullings word swak verstaan. Dit is belangrik om in gedagte te hou dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie, en dieetaanvullings is grootliks ongereguleer. In sommige gevalle kan die produk dosisse lewer wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie. In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale. Ook is die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie vasgestel nie. U kan verdere wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier.
Waar om dit te vind
Koringgras word by baie sapstawe as bestanddeel gebruik. Daarbenewens verkoop natuurlike voedselwinkels dikwels gebottelde sappe wat koringgras sap bevat. In baie natuurlike voedselwinkels (en in winkels wat spesialiseer in dieetaanvullings), is koringgras ook in tablet-, kapsule- en poeiervorms beskikbaar. Sommige winkels verkoop ook koringgrasstelle wat jou toelaat om jou eie koringgras te laat groei.
Gebruik dit vir gesondheid
Daar is tans 'n gebrek aan wetenskaplike bewyse om die gebruik van koringgras as hoof standaard behandeling vir enige gesondheidsprobleem te ondersteun. Terwyl die drink van sappe of gladdes wat koringgras bevat, sommige voedingsvoordele kan bied, moet koringgras nie as 'n plaasvervanger gebruik word vir standaard behandeling van enige toestand nie. As jy dit oorweeg om dit te gebruik, maak seker dat jy eers met jou dokter praat.
Bronne
Amerikaanse Kankervereniging. "Wheatgrass". November 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Koringgras sap kan die verbetering van hematologiese toksisiteit in chemoterapie by pasiënte met borskanker: 'n loodsstudie." Nutr Kanker. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Varsgras sap in die behandeling van aktiewe distale ulseratiewe kolitis: 'n gerandomiseerde dubbelblinde placebo-beheerde proef." Skandinawiese Tydskrif vir Gastro-enterologie 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Hipolipidemiese effek van vars Triticum aestivum (koring) grassap in hipercholesterolemiese rotte." Acta Pol Pharm. 2011 Maart-April; 68 (2): 291-4.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.