Beste en Slegte Gesondheidskeuses by Freddy's
As jy van 'n tradisionele kitskosgereg, friet en nagereg hou, het jy waarskynlik Freddy's Frozen Custard en Steakburgers besoek. Hulle bied nostalgiese dekor saam met beide ou skool en unieke spyskaart items. Maar kan jy ' n dieetvriendelike ete kry as jy daar eet? U kan u gesonde eetplan in enige restaurant, insluitend Freddy's, handhaaf .
Ontleding van die Freddy's Menu
Daar is genoeg om by Freddy's te geniet, maar baie daarvan is hoog in vet, hoog in kalorieë en hoog in natrium.
As jy kyk na jou soutinname, kan jy dalk versigtig wees as jy hierdie kitskos gunsteling besoek.
By enige kitskosrestaurant is die sleutel tot die behoud van jou dieet in beheer om groottes klein te hou. Baie slimme dieetkosse bestel selfs kinders se groottes van gewilde items sodat hulle hul geliefde lekkernye sonder skuld kan geniet.
Daarbenewens is dit lekker om water te drink as jy by 'n kitskos gesamentlik eet. Hoekom? Omdat drank kalorieë vinnig optel . En as jy 'n Freddy se toebroodjie, 'n kant en 'n klein vlaarmelkie wil geniet, moet jy die kalorieë wat jy aan 'n drankie spandeer, beperk.
Mees Populêre Freddy's Food
| Freddy's Chocolate Custard Nutrition Facts | |
|---|---|
| Serving Size 1 Cup | |
| Per bediening | % Daaglikse waarde* |
| Kalorieë 370 | |
| Kalorieë van vet 150 | |
| Totale Vet 17g | 25% |
| Versadigde Vet 10g | 50% |
| Cholesterol 80mg | 25% |
| Natrium 120mg | 5% |
| Koolhidrate 40g | 12% |
| Dieet Vesel 2g | 8% |
| Suikers 33g | |
| Protein 9g | |
| > * Gebaseer op 'n 2000-kalorie dieet | |
Diners wat van Freddy's hou, geniet dikwels die bekende vlaeskosdiner se kitskos.
Terwyl jy 'n enkele koppie lekker koue behandel kan kry in sjokolade of vanielje vir ongeveer 350 kalorieë, verbeter baie honger eters na 'n wafel of tradisionele kegel. 'N Tradisionele vlaarkegel bied gewoonlik nader aan 400 kalorieë, maar wafelkegels bied baie meer.
'N Enkele wafelkegel bied net minder as 500 kalorieë, 'n dubbele vlaarkegel bied tussen 700 en 750 kalorieë en 'n drievoudige wafelkegel bied 1130-1180 kalorieë en meer as 50 gram vet.
'N Turtle Sundae bied byna 1800 kalorieë en byna 90 gram vet.
Wat van die Freddy se gewilde en unieke middagete en aandete?
- 'N Enkele Steakburger Met Kaas bied 450 kalorieë, 23 gram vet, 28 gram proteïen en 1280 milligram natrium.
- 'N Gereelde Steakburger Met Kaas bied 720 kalorieë, 43 gram vet, 52 gram proteïen en 1700 milligram natrium.
- 'N Bestelling van Ui Rings bied 600 kalorieë, 35 gram vet, 66 gram koolhidraat, 6 gram proteïen en 910 milligram natrium.
- 'N Groot bestelling van gebraaide Pickles 470 kalorieë, 15 gram vet, 73 gram koolhidraat, 10 gram proteïen en 3240 milligram natrium.
Gesondste opsies op die Freddy's Menu
By baie kitskosrestaurante is die burgers baie vet en kalorieë weens die brood. Om jou kalorieë en karbonaat in beheer te hou, bied Freddy's toebroodjies in blaarslaai toegedraai. En hoe beïnvloed dit die totale voeding? As jy probeer om gesond te eet by Freddy's, sal jy die nommers hou.
- 'N Enkele Steakburger sonder kaas toegedraai in blaarslaai bied 230 kalorieë, 15 gram vet, 3 gram koolhidraat, 22 gram proteïen en 770 milligram natrium
- 'N Enkele Steakburger met kaas toegedraai in blaarslaai, bied 280 kalorieë, 19 gram vet, 3 gram koolhidraat, 23 gram proteïen en 1030 milligram natrium
Jy kan ook 'n gewone Hot Dog geniet vir 170 kalorieë of Chicago Style Hot Dog vir 230 kalorieë en 14 gram vet. Die Gegrilde Hoenderbroodjie bevat 170 kalorieë en die Veggie Burger sonder kaas of sous bied 180 kalorieë.
As jy 'n bykie met jou ete wil insluit, is jou beste verbintenis appelsous wat net 50 kalorieë bevat. Maar as jy iets crunchies wil hê, kies ' n sak Baked Lays vir 130 kalorieë.
Die laagste kalorie-vla by Freddy's is die Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich wat 270 kalorieë en 11 gram vet bevat.
Ongesondste Opsies op die Freddy's Menu
Soos die meeste hamburger restaurante, sal die meeste van die spyskaart by Freddy's veel meer vet, kalorieë en koolhidrate bied as wat jy nodig het.
As jy probeer om jou gesonde eetplan op die regte spoor te hou, wil jy dalk vermy:
- Die Triple California Style Steakburger bied 1030 kalorieë, 37 gram koolhidraat en 64 gram vet
- Die Triple Bacon Steakburger met kaas bied 1050 kalorieë, 32 gram koolhidraat en 67 gram vet
Sateregte kan ook jou goeie dieet bedoelings dop. Hierdie keuses maak aansienlike skade aan jou daaglikse totale
- 'N Bestelling van Chili Kaas Fries bied 690 kalorieë, 18 gram proteïen, 35 gram vet, 78 gram koolhidraat en 1430 milligram natrium
- 'N Groot bestelling van Fries bied 520 kalorieë, 63 gram koolhidraat, 27 gram vet, 7 gram proteïen en 660 milligram natrium
- En 'n bestelling van Kaas Fries bied 640 kalorieë, 72 gram koolhidraat, 34 gram vet, 8 gram proteïen en 1370 milligram natrium
Jy kan ook 'n dag se kalorieë ter waarde van nagereg blaas. Die groot Brownie Delight Concrete bied byna 1800 kalorieë, 225 gram koolhidraat en 78 gram vet. 'N Groot Vuil- en Worms-Sundae bied 1380 kalorieë en 59 gram vet, en 'n groot Hawaiian Delight Sondag sal jou 1540 kalorieë en 'n kragtige 87 gram vet teruggee.
'N Woord Van
Jy gaan waarskynlik nie na 'n kitskosrestaurant soos Freddy's gaan nie, want jy soek 'n lae-kalorie, gesonde ete. Jy soek waarskynlik die heerlike vla of 'n hartige burger. Ons kry dit! Baie van ons soek ook daardie kosse. Maar jy hoef dit nie te oordoen wanneer jy gaan nie. Kry 'n klein porsie kosse wat jy geniet of verdeel jou ete saam met 'n maat as jy kalorieë probeer sny. Op dié manier kan jy jou maaltyd geniet sonder om jou plan vir goeie gesondheid te spaar.