Kalorieë in Bier volgens Brand

Hoogste en Laagste Calorie Bierkeuses

Hou van bier om te drink? As jy kalorieë probeer tel, wil jy dalk jou drankinname in die oog hou. Kalorieë in gewilde alkoholiese drankies kan jou dieet maak of breek. Bier is geen uitsondering nie. Maar die presiese aantal kalorieë in bier sal afhang van die brou wat jy kies en natuurlik die hoeveelheid wat jy drink.

Kalorieë in Bier en Voeding Feite

Die laagste kalorie bier is Bud Select, met net 55 kalorieë. Dit is ook 'n laer alkoholbier. Alkohol bied sewe kalorieë per gram. So bier wat minder alkohol het, sal ook minder kalorieë hê. En in die algemeen is donkerbier geneig om swaarder te wees en meer kalorieë te verskaf, maar nie altyd nie.

Kan Bier Gesond wees?

Bier is gemaak van korrels. Jy het gehoor dat korrels gesond is. Dit beteken dus dat drinkbier vir jou goed is? Ongelukkig is dit nie regtig die geval nie.

Dit is waar dat bier gemaak word van sekere gesonde bestanddele, insluitend brouergis, gars, mout en hoep. Voedingskenner Shereen Lehman wys daarop dat bier 'n goeie bron van folaat, niasien, magnesium, kalium en niasien is. Maar kalorieë van alkohol voorsien nie die voeding wat jou liggaam benodig nie.

Daar is 'n paar studies wat gesondheidsvoordele van matige drinkgoed ondersteun. Matige drink word gedefinieer as nie meer as twee drankies per dag of 14 drankies per week vir mans en nie meer as een drank per dag of sewe drankies per week vir vroue nie.

Maar gesondheidskenners sê ook dat dit nie 'n goeie idee is om te begin drink om daardie gesondheidsvoordele te kry nie. En volgens die Centers for Disease Control, is dit onduidelik uit die studie of gesondheidsvoordele onder matige drinkers die gevolg is van die alkohol of die gevolg van verwante faktore.

As jy voordeel wil trek uit die gesondheidsvoordele van korrels, sluit in volgraanvoedsel in jou daaglikse maaltye. En as jy tans bier in moderering drink, kan daar 'n bietjie voordeel vir jou oefening wees. Maar daar is geen rede om bier te drink om jou gesondheid te verbeter nie.

Bier onder 100 kalorieë

Dit is die ligste bier op die mark. Terwyl hulle nie goed is vir jou dieet nie, sal hulle minder skade doen as baie van die bier wat verder neergesit word. Die biervoedingsfeite word gelys vir 'n 12-ounie, tensy anders aangedui.

• Michelob Ultra bier (4.2 ABV) bevat 95 kalorieë en 2,6 gram koolhidraat en 0,6 gram proteïen
• Busch Light bier (4.2 ABV) bevat 95 kalorieë en 11,2 gram koolhidraat en 1,7 gram proteïen
• Beck se Premier Light bier (2.3 ABV) bevat 64 kalorieë en 3,9 gram koolhidraat en 0,7 gram proteïen
• Michelob ULTRA Amber bier (4.0 ABV) bevat 89 kalorieë en 3,2 gram koolhidraat en 0,9 gram proteïen
• Miller Light (96 ABV) bevat 96 kalorieë en 5 gram koolhidraat en minder as een gram proteïen
• Amstel Light (96 ABV) bevat 96 kalorieë en 5 gram koolhidraat en minder as een gram proteïen

En wat van nie-alkoholiese bier ?

Hulle bevat 'n klein hoeveelheid alkohol, maar veel minder kalorieë as 'n alkoholiese brou. 'N 12-ounce bottel Beck se NA nie-alkoholiese bier (0.05 ABV) bevat 57 kalorieë en 11 gram koolhidraat en 1,17 gram proteïen.

Bier onder 150 kalorieë

Die meeste 12-ons-bier bied ongeveer 150 kalorieë.

• Coors Light (4.2 ABV) bevat 102 kalorieë en 5 gram koolhidraat en minder as een gram proteïen
• Stella Artois (5.0 ABV) bevat 141 kalorieë en 10,9 gram koolhidrate (11,2 gram)
• Bud Light bier (4,2 ABV) bevat 110 kalorieë en 6,6 gram koolhidraat en 0,9 gram proteïen
• Budweiser bier (5.0 ABV) bevat 145 kalorieë en 10,6 gram koolhidraat en 1,3 gram proteïen

• Beck se Dar k pilsner (5.0 ABV) bevat 142 kalorieë en 3,2 gram koolhidraat en 0,7 gram proteïen
• Bud Light Lime bier (4.2 ABV) bevat 116 kalorieë en 8 gram koolhidraat en 0,9 gram proteïen
• Hoegaarden (4.9 ABV) bevat 44,8 kalorieë en 3,3 gram koolhidraat (Vir die baie klein 3-ounce bottel)
• Michelob Light bier (4.1 ABV) bevat 122 kalorieë en 8,9 gram koolhidraat en 1,2 gram proteïen
• Guinness bier (4.2 ABV) bevat 125 kalorieë en 10 gram koolhidraat

• Beck se bier (5 ABV) bevat 146 kalorieë en 10,4 gram koolhidraat en 1,8 gram proteïen

Hoë Kalorie Bier

Baie gegeurde volwasse drankies, handwerk en seisoenale bier is hoër in alkohol en hoër in kalorieë.

• Michelob lager (4.8 ABV) bevat 158 ​​kalorieë en 14,4 gram koolhidraat en 1,9 gram proteïen
• Blue Moon Cappuccino Oatmeal Stout bier (5.9 ABV) bevat 196 kalorieë en 19 gram koolhidraat en 1,6 gram proteïen
• Blue Moon Belgiese Witbier (5.4 ABV) bevat 168 kalorieë en 16,3 gram koolhidraat en 1,9 gram proteïen
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) bevat 175 kalorieë en 14 gram koolhidraat en 1,5 gram proteïen
• Beck se Oktoberfest bier (5.2 ABV) bevat 151 kalorieë en 10,8 gram koolhidraat en 1,7 gram proteïen
• Bass Pale Ale (5.1 ABV) bevat 156 kalorieë en 12,4 gram koolhidraat en 1,8 gram proteïen
• Beck se Sapphire pilsner (6.0 ABV) bevat 161 kalorieë en 8,9 gram koolhidraat en 2,4 gram proteïen
• Bud Lime Lime-A-Rita (8.0 ABV) bevat 220 kalorieë en 29 gram koolhidrate (per 8-ons-kan)
• Bud Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) bevat 195 kalorieë en 22,8 gram koolhidrate (per 8-ons-kan)
• Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8.0 ABV) bevat 294 kalorieë en 34,8 gram koolhidrate (per 8-gram)
• Johnny Appleseed Harde Appelsoda (5.5 ABV) bevat 210 kalorieë en 26 gram koolhidraat

'N Woord Van

Die meeste van ons hou van tyd tot tyd van 'n koue bier. Bier kan deel wees van 'n gesonde dieet, solank dit in matigheid verteer word. Maar as jou doelwit gewigsverlies is, oorweeg dit om terug te sny op jou drankgebruik. Sommige dieetkosse gee selfs alkohol op en vind dat hulle gewig verloor net deur minder te drink . As jy kies om te drink terwyl jy op dieet is, maak slim lae-kalorie-drankkeuses wanneer jy gelukkig is of buite op die dorp is.