'N oorsig van hierdie gewilde app en webwerf
My Fitness Pal is 'n eenvoudige, eenvoudige dieet- en fiksheidspoorwebwerf en die app is ideaal vir die persoon wat basiese funksies wil hê sonder baie klokke en fluitjies. Die mobiele program is beskikbaar vir Apple iOS, Android en Microsoft-toestelle.
Hierdie gratis fiksheidsprogram bied 'n kosdagboek, 'n oefeningstrok, 'n paar eenvoudige gereedskap, en 'n gemeenskapsforum vir vrae en advies.
Vir oefenaars wat die basiese beginsels wil hê sonder baie gedetailleerde analise van dieet- en fiksheidsdoelwitte , is My Fitness Pal 'n goeie keuse.
MyFitnessPal funksies
My gunsteling kenmerk is die opsie 'Vinnige gereedskap' waarmee jy vinnig kalorieë, vorige maaltye, of onlangse oefeninge en oefensessies kan invoer. Maar hierdie fiksheidsmiddel het ander eienskappe:
- 'N Voedseldagboek en soekbare voedingdatabasis wat duisende algemene kosse insluit
- 'N Dieetanalise wat 'n afbreek van kalorieë, koolhidrate, vet en proteïen toon
- 'N Resepbouer wat jou toelaat om jou eie resepte te skep en dit selfs in die My Fitness Pal databasis in te dien
- 'N oefening log met 'n soekbare aktiwiteit databasis en die vermoë om jou eie oefeninge by te voeg
- Vinnige gereedskap wat jou toelaat om maklik kalorieë in te voer of om maaltye en oefensessies van vorige dae te kopieer
- Aflaaibare verslae wat jou voeding en fiksheid vordering toon
- 'N verskeidenheid van nuttige gereedskap, insluitend BMR, hartklop, en resep voeding faktore sakrekenaar
- 'N Gemeenskapsforum om ervarings te deel en raad te kry van ander oefenaars
Voedsel dop
Die Food afdeling bevat jou dagboek vir die dag, wat jou etes vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge insluit. Om kos in te voer, is so maklik soos om op 'n skakel te klik en die databasis te soek, wat 'n wye verskeidenheid kosse insluit.
Die kalorieë word dadelik by jou grafiek gevoeg, saam met 'n afbreek van kalorieë, koolhidrate, proteïene en vet.
Die stand-out funksie hier is die opsie Quick Tools. In hierdie spyskaart kan u kalorieë by u dagboek voeg sonder om ander inligting in te voer. Dit is 'n uitkoms as u tot die einde van die dag wag om maaltye op te spoor sonder dat u etikette handig is. Die vermoë om maaltye te onthou of al jou etes van die dag af te kopieer, maak dit makliker om jou maaltye te teken.
Logging Oefening
Die oefenafdeling is 'n bietjie spaar, wat jou kardio- en sterkte-oefensessie vir die dag toon. Oefeninge werk net soos in die voedselafdeling. U kliek op die skakel, soek die oefen databasis, voer die minute wat u uitgeoefen het en die aktiwiteit word by u lys ingesluit, saam met die beraamde kalorieë verbrand.
Die opstelling hier maak dit maklik om sterk oefeninge by te voeg, wat vervelig kan wees as jy lang oefensessies het . Sodra jy 'n sterk oefening betree, verskyn dit die volgende keer op die skerm, sodat jy maklik die bewegings wat jy gereeld doen, maklik kan byvoeg.
MyFitnessPal Ekstra's
Die gereedskap afdeling is ook 'n bietjie spaar, wat fiksheid sakrekenaars (BMI, BMR, hartklop en voeding) en ander dinge soos gewigsverlies tickers en badges vir jou webwerf.
Dit sal ook jou vordering met jou gewigsdoel beoordeel as jy gewig verloor (of dit wen) is jou gewenste eindresultaat.
Daarbenewens bied My Fitness Pal verskeie forums aan waar u vrae, wenke en antwoorde kan gee oor die verkryging, verlies of instandhouding van gewig, u suksesverhale, motivering en meer.
Die onderste lyn
Algehele My Fitness Pal is een van die maklikste dieet- en fiksheidsopsporingwebwerwe daar buite. Dit het net minute geneem om aan te meld, voeg 'n paar etes en oefeninge by, en kry 'n vinnige uiteensetting van my kalorieë in vs. kalorieë vir die dag. Vir mense wat nie baie tyd wil spandeer in besonderhede of na verslae kyk nie, is My Fitness Pal 'n goeie keuse.