Beste en Slegte Gesondheidskeuses by Pizza Hut
Is jy 'n pizza liefhebber? As jy van die kaasagtige, lekker smaak van 'n dun of dikkorstaart hou, is daar goeie nuus vir jou. Pizza kan deel wees van jou gesonde eetplan vir gewigsverlies of gewig instandhouding . Maar as jy 'n uitlaat soos Pizza Hut besoek, moet jy baie versigtig wees oor wat jy bestel.
Pizza Hut Menu Nutrition
Die Pizza Hut-spyskaart bevat veel meer as net pizza.
Jy sal slaaie, pasta-skottelgoed en 'n groot verskeidenheid vlerke vind op die lys van aanbiedinge. Daar is ook kindervriendelike spyskaart items en nageregte. Maar die hoeksteen van die Pizza Hut-spyskaart is natuurlik pizza.
As jy besluit wat om te bestel om gesond te bly by Pizza Hut, is dit belangrik om groottegrootte in gedagte te hou . Die voedingsfaktore wat op die maatskappy se webwerf verskyn, noem die porsiegrootte vir elke tipe pizza. Sny grootte wissel na gelang van die grootte van die sirkel.
Byvoorbeeld, as jy 'n ses-duim Personal Pan Pizza bestel, is 'n enkele porsie een hele pizza-tert. As jy 'n Gevulde Kors Pizza bestel, is 'n enkele porsie 1/12 van die taart. As jy 'n klein Oorspronklike Pan Pizza of 'n Handgespoegte Pizza bestel, is 'n enkele porsie 1/8 van die taart.
En wat as jy 'n reghoekige pizza bestel? Dan is 'n enkele porsie 1 / 8ste van die pizza.
Mees Populêre Pizza Hut Food
| Kaas Persoonlike Pan Pizza Voeding Feite | |
|---|---|
| Bedien Grootte 1 pizza | |
| Per bediening | % Daaglikse waarde* |
| Kalorieë 600 | |
| Kalorieë van vet 240 | |
| Totale Vet 24g | 38% |
| Versadigde Vet 12g | 55% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natrium 1240mg | 47% |
| Koolhidrate 68g | 23% |
| Dieet Vesel 3g | 12% |
| Suikers 7g | |
| Proteïen 24g | |
| Vitamien A 15% · | |
| Kalsium 50% · Yster 25% | |
| > * Gebaseer op 'n 2000-kalorie dieet | |
Baie Pizza Hut diners verkies om hul eie pizza te bestel om 'n tert te kry met die toppings wat hulle geniet. 'N Enkele sny van 'n Persoonlike Pan Pizza met Kaas bied slegs 150 kalorieë, 6 gram vet, 3 gram versadigde vet en 17 gram koolhidraat. Nie sleg nie, reg? Maar 'n enkele sny is slegs een kwart van die taart.
As jy die hele pizza eet (soveel diners doen), sal jy 600 kalorieë en 24 gram vet verbruik soos aangedui op die etiket Nutrition Facts (foto).
En wat as jy toetjies by jou pizza voeg? Die vleisliefhebbers Persoonlike Pan Pizza bied 210 kalorieë en 12 gram vet per porsie of 840 kalorieë per taart. 'N Pepperoni Persoonlike Pan Pizza bied 160 kalorieë en 7 gram vet per sny of 640 kalorieë per taart.
Die Veggie Lover's Personal Pan Pizza bied 140 kalorieë en 5 gram vet per sny of 560 kalorieë per pizza. Maar hierdie pizza bied slegs twee gram versadigde vet per porsie (of 8 per pizza), veel minder as die ander keuses.
Gesondste opsies op die Pizza Hut Menu
Daar is 'n paar gesonder items op die Pizza Hut-spyskaart, maar die meeste van hulle is steeds relatief hoog in vet en versadigde vet . En hulle is dalk nie die items wat jy geniet nie. Die meeste van die oulike toegediende pasteie is vol vet en kalorieë. Maar jy sal ook 'n paar slaaie op die spyskaart vind. Terwyl hulle nie noodwendig laag in kalorieë is nie (veral as jy toediening byvoeg), is hulle laer in vet en stysel as die pizza-aanbiedinge.
- 'N Entree-grootte Zesty Italiaanse Salade bied 370 kalorieë, 22 gram vet, 7 gram versadigde vet en 16 gram proteïen, sonder om aan te trek .
- 'N Entree-grootte Hoender Garden Salade bied 390 kalorieë, 17 gram vet, 4 gram versadigde vet en 30 gram proteïen, sonder om aan te trek.
- 'N Entree-grootte Asiatiese Salade bied 330 kalorieë, 15 gram vet, 3,5 gram versadigde vet en 30 gram proteïen, sonder om aan te trek.
As jy toebroodjies by enige van die slaaie voeg, voeg 25-30 kalorieë by vir 'n ligte of vetvrye dressing keuse of sowat 200 kalorieë vir 'n volvetverpakking.
Sop is nog 'n dieet-vriendelike opsie by Pizza Hut. 'N Kom Creamy Tomato Basil Soup Met Crackers bied 390 kalorieë, 23 gram vet, 9 gram versadigde vet en 37 gram koolhidraat.
As jy pizza verlang, is jou beste verbintenis 'n sny of twee van 'n dunner korst pizza. 'N Sny van 'n klein Thin' N Crispy Pizza bied net 110 kalorieë, 4 gram vet, 2 gram versadigde vet en 14 gram koolhidraat. 'N Enkele sny Thin' N Crispy Veggie Lovers Pizza bied net 100 kalorieë 3,5 gram vet, 1,5 gram versadigde vet en 14 gram koolhidraat.
En wat van Pizza Hut's Skinny Slices? Die meeste van hulle is eintlik hoër in kalorieë as die Dunne N Crispy keuses. Byvoorbeeld, 'n Kaas Skinny Slice bied 210 kalorieë en 7 gram vet. Die Pepperoni Skinny Slice bied 230 kalorieë, 10 gram vet, 4,5 gram versadigde vet en 25 gram koolhidraat.
Ongesondste Opsies op die Pizza Hut Menu
Glo dit of nie, een van die ergste items in die Pizza Hut-spyskaart is op die kind se spyskaart. Die Kinders se Hoender Tenders Met Heuning Mosterd Dipsous Sauce and Fries bied 910 kalorieë, 58 gram vet, 10 gram versadigde vet, 67 gram koolhidraat en 'n kragtige 2220 milligram natrium.
Die Spaghetti-Spaghetti Met Vleissous en Gehaktballetjies Met Knoffelbrood voorsien 820 kalorieë, 43 gram vet, 73 gram koolhidraat, 36 gram proteïen en 1620 milligram natrium.
En wat is die slegste ding op die standaardkieslys? Daar is dosyne keuses wat baie kalorieë en vet baie hoog is. Byvoorbeeld, 'n enkele sny van die BBQ Bacon Cheeseburger Pizza bied 640 kalorieë, en 'n enkele sny Hawaiian Luau pizza bied 530 pizza. En die pasta-keuses is ook baie vet en kalorieë.
Maak nie saak wat jy by Pizza Hut bestel nie, jy sal waarskynlik meer vet, kalorieë en natrium kry as wat jy nodig het. As jy probeer om 'n gesonde dieet op die regte spoor te hou, maak jou eie gesonde pizza by die huis of besoek Pizza Hut en hou porsiegroottes baie klein.