Jy benodig nie 'n baie kamer om Pilates-oefensessies te doen nie. Al wat jy regtig nodig het, is 'n duidelike plek op die vloer wat groot genoeg is om 'n oefenmatjie te sit met genoeg kamer om dit jou arms en bene aan die kante te brei, 'n paar ekstra voete aan elke kant en kamer aan die voet en kop. Dit is baie minimaal, maar dit sal jou kry.
Beter ruimte vergelyk sterker verbintenis
Kom ons praat nou oor die maak van toestande wat aanhou by 'n tuisonderrigprogram.
Om 'n goeie plek te hê, groot of klein, waarop jy kan staatmaak en geniet, sal 'n lang pad in die rigting van die sukses van jou huiswerk-planne verseker.
Die eerste stap is om jouself by die huis te sien. Watter eienskappe dink jy moet die ruimte hê? Moet dit privaat wees? Hoe moet dit lyk? Hoe gereeld sal jy dit gebruik?
As jy jou huis oefensessie ruimte visualiseer, let op of jy jouself gravitasie vind in 'n sekere area in jou huis. Dit kan anders wees as wat jy eers voorgestel het.
Die meeste van ons kan nie elke deel van ons ideale visie vervul nie, dus gebruik die wenke hieronder om jou keuses te verfyn en te prioritiseer.
Beplan jou ruimte
Soos hierbo genoem, benodig jy nie baie ruimte vir Pilates-mat-oefensessies nie. Natuurlik hang dit af van jou lengte, maar vir 'n mediumgrootte vrou kan byvoorbeeld 8 'x 8' voldoende wees.
Gaan jy toerusting by jou oefensessie byvoeg? Pilates ringe en oefening bande neem baie min spasie en is uitstekende keuses vir die verskaffing van verskeidenheid en uitdaging vir die huis oefensessie; 'n oefenbal sal egter 'n plek nodig hê om êrens buite die pad te stoor as jy nie daaraan is nie.
En wat van die groter stukke Pilates-toerusting ?
Wees baie realisties in jou beplanning wanneer jy belê in die groter, duurder stukke Pilates-toerusting. Hulle neem baie spasie op. Selfs as jy 'n hervestiger of Pilates-stoel kry wat "draagbaar" is, kan jy dit nie soveel as moontlik "hawe" as wat die vervaardiger impliseer nie.
As jy vind dat jy nie van jou draagbare stoel of hervestiger hou nie, kan jy dalk nie veel werk nie as jy moet. Maak dus seker dat jy 'n groot stukkie kan opstel en nog ruimte kan hê om jou matwerk te doen, of om die toerusting ten minste gemaklik te kry. As 'n verwysing, meet die Stamina Aero Pilates Reformer 85 "L x 20" W, en die meeste gaan van daar af op.
Opstel vir motivering
Jou prioriteit wanneer jy 'n huis oefensessie ruimte opstel, moet gefokus wees om te verseker dat jy werklik oefensessie. 'N aangename ruimte maak 'n groot verskil in die meeste mense se motiveringsvlakke. Hoeveel goedbewuste oefensentrums is opgerig in kelders en motorhuise, om net daar ongebruikte te sit, net hul eienaar se skuld uit te oefen? Daardie plekke is geneig om te koud of te warm, vreemd belig, en soms muf. Nie baie uitnodigend nie.
"Te koud" is een van die mees algemene verskonings vir die gebruik van 'n oefensessie by die huis. Natuurlik kan jy 'n ruimtegas in 'n verkoue sit, maar gaan jy oefensessie as jy 'n halfuur moet wag voordat dit opwarm?
Dink dit realisties uit. Kan jy 'n nie-so-ideale ruimte konsekwent gemaklik maak? As dit so is, kan dit die belegging werd wees. As die antwoord onseker is, kan u beter af wees vir iets kleiner of minder privaat, net om seker te maak dat u dit kan kry.
Dink aan wanneer jy die meeste waarskynlike oefensessie sal hê en kies 'n plek wat werklik beskikbaar sal wees. Baie oefensessies is ontspoor deur opmerkings en afleidings van die peanutgalery-kinders, vennote, huisgenote. Alhoewel die gesinskamer dalk soos die ooglopende plek lyk, sal jy beter wees om 'n goeie plek in jou slaapkamer te skep?
Workout Met Pilates DVD's
Vir baie, Pilates DVD's is die hoeksteen van die huis oefensessie. As jy van plan is om dit te gebruik, moet jou permanente oefensessie toegang hê tot 'n TV en 'n DVD-speler. Moenie jou spasie opstel sodat jy voortdurend oor die TV skop nie en dink nie jy gaan 'n groot DVD-speler heen en weer tussen die kelder en die woonkamer haal nie.
Draagbare DVD spelers is goedkoop. Gaan voort en kry een as jy dit nodig het.
Ons hoop dat jy gemotiveerd voel om jouself 'n ideale plek te maak vir tuiswerk. Om 'n tyd en plek opsy te sit, sal 'n baie positiewe uitwerking hê op jou opvolging. Maar, as jy nog op die heining is, lees oor die vreugdes van die tuiswerk .