Die ouer weergawe van gewigswagers werk nog vir sommige
Weight Watchers Momentum is 'n weergawe van die Weight Watchers dieetplan wat in 2009 geskep is. Die plan is sedertdien vervang deur nuwe weergawes van Weight Watchers, insluitend PointsPlus in 2012 en die huidige Vryslagplan wat SmartPoints en FitPoints insluit. Maar daar is nog belangstelling in die Momentum-program.
Wat is Weight Watchers Momentum?
Mense wat Weight Watchers Momentum gevolg het, het groepgewigverliesvergaderings by 'n plaaslike Weight Watchers-sentrum bygewoon.
'N Belangrike kenmerk van Weight Watchers is die weeklikse weeg-in , maar jy hoef nie jouself voor ander te gewig nie. Jy deel soveel of so min inligting as wat jy wil by vergaderings.
As jy nie belangstel in weeklikse gesig-tot-aangesig vergaderings nie, het hulle ook die opsie om die program aanlyn te volg. 'N Weeklikse slaag opsie gekombineer aanlyn funksies en weeklikse vergadering bywoning.
Die Weight Watchers Momentum-dieetplan het gefokus om deelnemers aan te moedig om sekere kosse te gebruik wat oorweeg word om te vul. Hierdie kosse het jou gehelp om honger te beheer sodat jy minder kan eet en gewig kan verloor . Die program het ook 'n eenvoudige metode ingesluit om hongervlakke voor en na etes te monitor.
Weight Watchers Momentum Foods
Toe u vir die Momentum-plan aangemeld het, het u besonderhede geleer oor die voedsel wat as vulling beskou word . As jy die plan aanlyn gebruik, sal jou kos- en drankopsporingsinstrument hierdie kosse aandui met 'n spesiale simbool.
Lede kan ook ' n lys van vullisvoedsel uitdruk om na te verwys.
Vulling kosse is dikwels kosse wat meer vesel bevat. Hierdie kosse mag oplosbare of onoplosbare vesel bevat en elke tipe bied 'n ander gewigsverlies voordeel. Maar alle soorte veselryke kosse neem langer om te verteer, sodat dieetkundiges wat hierdie kosse meer dikwels kies, waarskynlik vol en tevrede sal voel vir 'n langer tydperk.
Die gevoel van bevrediging - ook genoem versadiging - kan hulle help om minder te eet gedurende die dag en vermy kosbehoeftes.
Om hongervlakke te meet, het Weight Watchers 'n eenvoudige skaal gegee om voor en na etes te gebruik. Hierdie hulpmiddel het diëters gehelp om sekere kosse of kombinasies van voedsel te identifiseer wat help om hongersnood en drange te hou.
Opsporingspunte op Momentum
Soos met vorige weergawes, was dit 'n baie belangrike deel van die Weight Watchers Momentum-plan om jou voedsel- en drankinname op te spoor. Elke kos of drank het 'n "punte" waarde toegeken en u het 'n bepaalde aantal punte vir elke dag gegee. U het ook 'n aantal "spaar" punte toegelaat om gedurende die week te gebruik.
Om u punte op te spoor, kan u 'n gedrukte tydskrif by Weight Watchers-vergaderings gebruik . Of jy kan die aanlyn weergawe gebruik, wat 'n databasis bevat van baie algemene kosse en restaurante. Op die Momentum-plan sal u ook daardie gereedskap gebruik om u daaglikse aktiwiteite op te spoor.
Natuurlik, om suksesvol te wees op hierdie program, is punteopsporing noodsaaklik. Baie dieetkundiges het verskillende metodes gekombineer om voedselinname op te spoor om seker te maak dat alle voedsel verantwoordelik was. Soms kombineer aanlyn weergawes, smartphone-programme en 'n papierjoernaal die beste.
Weight Watchers Momentum: Het dit werk?
Volgens baie dieters was die Weight Watchers Momentum-program 'n veilige, betroubare gewigsverlies metode. Die program en al sy hersienings het gehelp om Weight Watchers een van die mees erkende en gerespekteerde kommersiële dieetplanne op die mark te word.
Die Weight Watchers Momentum-program het baie belangrike gesondheids- en voedingsvoordele gelewer, insluitende aanmoedigende dieetkos om genoeg daaglikse porsies van groente, vrugte en gesonde vette te eet. Die program het ook lewenstylveranderinge ondergaan, soos porsiebeheer, maaltydbeplanning, gesonde kookkuns en verstandige eetgewoontes wat die sleutel tot langtermyn gewigsverlies sukses, soos porsiebeheer, is.
Die Momentum-program is sedertdien vervang deur nuwe weergawes van Weight Watchers. Geen spesiale kosse word benodig nie, en byna enige soort kos kan in die plan opgeneem word. Gereelde fisiese aktiwiteit word aangemoedig. Jy kan verwag om ongeveer een tot twee pond per week te verloor terwyl jy Weight Watchers Momentum volg.
As jy oorweeg om by Weight Watchers aan te sluit, leer meer oor wat om te verwag by 'n vergadering , voor- en nadele van dieetprogram en die mees onlangse koste, beskikbare planne en resensies van die Weight Watchers-program. Om soveel moontlik inligting te kry voordat jy belê, sal jou gesondheid, jou middellyf en jou begroting op die regte spoor hou.