'N Landlubber vat die see om joga op 'n paddle raad te probeer
Dit het nie gelyk of dit moontlik sou kon uitwerk nie. In een hoek het jy my, 'n toegewyde landklub wat bekend is om seesiek te word terwyl hy op 'n opblaasvlot in 'n rustige swembad lê. Nie net gee ek om vir die beweging van die see nie, ek het 'n sinvolle afkeer om my vel aan die son se stralende strale bloot te stel. By die gemeenskapspoel is my familie die een in uitslagwagte en wyfiehoede.
En terwyl ek te veel van 'n vinyasa is - om myself 'n joga-purist te noem, voel ek nie regtig die behoefte om my oefening te neem nie, maar 'n skoon, goed beligte joga-ateljee.
In die ander hoek was my waardige teenstander, die nuutste neiging: joga op 'n staanderplank. Laat die speletjies begin.
Stand-Up Paddle Board Basics
Stand-up paddle boarding (SUP) het eers in die 1960's in die strande van Hawaii ontstaan en het sowat 10 jaar gelede op die vasteland op die vasteland begin. Afgesien van die kus, is dit veral gewild op stedelike waterweë, waar dit 'n unieke uitkykpunt bied waaruit met die stadslewe kan kommunikeer terwyl dit verby is. Staan regop teen die oppervlak van die water, gee jou die gevoel en voorkoms van die loop van die water. Dit is ook 'n goeie manier om fiks te raak, aangesien jy die bene en kern werk om op die bord te bly en die arms en rug om jouself te dryf. Die raad is breed en stabiel genoeg dat iemand die blink idee gehad het om dit soos 'n swaai joga mat te behandel, en SUP joga is gebore.
SUP Joga
Ek het onlangs probeer om die water (jammer) self te toets. Eerstens moes ek vaardig wees om die direksie te hanteer, wat my verras deur maklik en intuïtief te wees, ten spyte van die feit dat die laaste keer wat ek onthou het, enigiets by die ontslaapkamp 'n paar dekades gelede plaasgevind het. Nadat ons gemaklik rond die boot se kajuit gery het, het ons op soek na oop water (anders bekend as ongeveer 100 meter na die middel van die meer).
Van hier af is ek in 'n verrassende "normale" joga-klas gelei. Daar was asemwerk , sonbegroetings , terugbuiging en selfs 'n inversie. Oorgange was stadig en baie van my aandag het gegaan om nie in die drank te val nie, maar ek het geloofwaardige weergawes van die klassieke posisies behaal. Die oefening op die bord het my vreemd aan die yoga op die Wii Fit herinner. Net soos die Wii Balance Board, onthul die paddlebord of jy meer swaar in een voet of die ander leun, en herinner jou om jou bene regtig te betrek. Maar terwyl die Wii-spel relatief laag is, lei 'n gebrek aan balans op die paddlebord tot 'n onverwagse dip. Die paddle raad bied ook baie beter natuurskoon; My gunsteling is op my rug op die rug gelê met die oog op die wolke wat oorhoofse gaan. Savasana , met my hande wat in die water opgespoor het, was gelukkig, maar my ontspanning was deurmekaar met die kommerwekkende bekommernis dat ek deur 'n aankomende boot getref sou word of 'n sonbrand op my blootgestelde bene sou hê. Kan nie besluit watter lot sou erger wees nie, ek het uiteindelik losgelaat en weggevlug.
Die resultaat
Ek het SUP Yoga baie meer geniet as wat ek verwag het, maar ek kan nie sien dat dit vir my 'n gereelde ding word nie. Vir een ding is dit duur.
'N 90 minute klas was $ 25, sowat $ 10 meer as wat ek sou verwag om vir 'n ateljeesklas te betaal. Joga op 'n paddlebord is beslis 'n goeie oefensessie (my dye, skouers en kern was die volgende dag seer), maar die joga word sekondêr aan die raad. Terwyl ek my joga op goeie, droë land hou, het Signe Wendt, 'n joga-onderwyser en SUP joga-entoesias wat klasse met Say About Paddle Yoga 404 in Austin, Texas, neem, 'n ander siening. "Die uitdaging van die bykomende onstabiliteit [van die direksie] lyk regtig 'n dieper vlak van aandag aan my praktyk te bring," sê sy. Wendt waardeer ook die gevoel van verband met die natuur wat SUP joga bied.
"Terselfdertyd is die onstabiliteit my ervaring regtig internasionaal, die grootheid van die natuur vergroot my ervaring," voeg sy by. My advies? Gaan na jou naaste groot liggaam water om uit te vind of SUP joga jou boot dryf.
SUP Joga Wenke
- 'N Swembroek of sporttenk en kortbroek is die mees geskikte klere. Voeg 'n uitslagbeskermingsblad by om jouself van die son te beskerm.
- Hoede en sonbrille kan lyk soos 'n goeie idee, maar hulle val maklik af in die vorm van 'n afwaartse hond .
- Hidreer goed voordat u uitgaan omdat dit moeilik is om enigiets op die bord te dra.
- Bring jou gevoel van speelsheid.
- Berei voor om nat te word!