Die voor- en nadele weeg in 'n huispraktyk
Nintendo se Wii Fit- stelsel is in 2008 bekendgestel en het vinnig gewildheid onder diegene wat 'n bietjie pret wou voeg by hul huis oefensessie roetine. Onder die verskillende modules was 'n basiese joga-program onder toesig van 'n virtuele "onderwyser". In die afgelope jaar is die program uitgebrei om mense te akkommodeer wat op soek is na 'n meer volledige huispraktyk .
Vanuit 'n innovasie oogpunt het die Wii Fit beslis die grond in die tuisfiksheidsarea gebreek.
Maar van die punt van 'n huisjoga-oefening , leef dit tot die hype?
Begin Wii Fit
Die Wii Fit-stelsel gebruik sensoriese tegnologie om jou fisiese fiksheid te bepaal en vas te stel hoe goed jy sekere take uitvoer. Die pakket bevat 'n 11-duim met 'n 19-duim balansraad vir jou om op te staan. Die raad bevestig nie net hoeveel jy gewig het nie, maar dit kan jou swaartepunt aandui deur die hoeveelheid druk wat jy uit elke voet uitoefen, te evalueer.
In die aanvangsessie sal die Wii Fit jou liggaamsmassa-indeks (BMI) outomaties bereken en jou van jou ideale gewig adviseer. Dit sal dan jou "Wii Fit Age" bepaal, wat goed kan wees as dit minder is as jou werklike ouderdom en skrik as dit nie is nie. Neem daardie nommer in stryd, en beskou dit as die beginpunt vir die reis wat voorlê.
Joga op die Wii Fit
Vir die Wii Fit joga module, sal jy begin met 'n manlike of vroulike instrukteur. Die virtuele onderwyser sal jou neem om jou deur 'n reeks houdings te neem, wat elkeen aantoon en dan jou opdrag gee om dit saam te doen.
Die posisies word tipies vir 30 tot 40 sekondes gehou. Terwyl jy in die pose is, sal die skerm vertoning jou swaartepunt in real-time illustreer. Om nekspanning te voorkom, moet u TV op oogvlak wees.
Na elke pos kry jy 'n telling wat gebaseer is op hoe goed jy jou swaartepunt handhaaf of hoeveel druk jy met jou hande of voete uitgeoefen het.
Die telling word dan saam met ander spelers op die stelsel ingedeel.
Nadat jy rekening gehou het met die tyd wat dit nodig het om prestasie te toets, navigeer spyskaarte, en kry raad van jou onderwyser, behoort jy te verwag om ongeveer 'n uur te spandeer vir wat uiteindelik 30 minute oefening is.
Voordele en nadele
Soos enige joga-oefening wat sonder 'n onderwyser gedoen is, sal jy waarskynlik baat vind as jy enige vorm van vorige opleiding gehad het. Anders as menslike interaksies, kan die Wii Fit-stelsel niks anders as algemene instruksies verskaf nie. As sodanig sal u nie vertel word om u heupe te vier, u ruggraat uit te brei of enige wanbalans reg te stel wat u praktyk kan ondermyn of besering veroorsaak nie.
Vanuit 'n instruksionele oogpunt het die Wii Fit sy sterk en swak punte. Die sterk punte, nie verbasend nie, is in staande balanserende houdings . Met die vorm van die boom en koning danser , is dit eintlik nuttig om 'n visuele voorstelling van jou swaartepunt te hê. Dit kan help om proprioceptie te verbeter, en dit is 'n groot pluspunt.
Die yoga-module is egter buite die balanserende houdings iets van 'n gemengde sak. Onder sommige van die meer noemenswaardige tekortkominge:
- Die vegter II is heeltemal verkeerd. Ten spyte van wat die virtuele onderwyser jou vertel, moet die knie van jou voorbeen nooit voor jou enkel kom nie.
- Die belyning was ook af op die skouer staan waarin die heupe direk oor die skouers moes wees.
- Ek het ook beswaar teen die hond wat afwaarts gekyk het waarin ek herhaaldelik gesê is om die gewig in my arms te verhoog. Toe ek die aanbevole druk uiteindelik bereik het, was ek feitlik in 'n plankposisie met my heupe te ver vorentoe.
- Omdat die balansbord ongeveer twee sentimeter hoog is, is my belyning ook gereeld gekompromitteer, veral waar die een voet op die grond was en die ander een op die bord was.
Nog 'n nadeel is dat Wii ontwerp is as 'n progressiewe spel. In die joga-afdeling word slegs 'n paar posture verskaf, en kan jy net meer kry as jy bykomende tyd aanmeld.
Dit is 'n groot pyn as jy 'n bietjie ervaring het en 'n meer volledige en afgeronde oefening verlang.
Finale uitspraak
So die vraag is dit: is die Wii Fit die moeite werd om die belegging vir daardie dae toe jy dit nie in joga klas kan maak nie? Vir die grootste deel, ja. Op die ou end, die punt van enige praktyk is om insig te kry, en die Wii kan dit bied, veral ten opsigte van balans en koördinasie.
Is dit die regte instrument om te gebruik vir 'n beginner of as die enigste vorm van oefening? Miskien nie. As medium het Wii Fit sy beperking en kan dit nie belangrike belyningskwessies op 'n bruikbare manier aanspreek nie. Dit is hierdie soort tekortkominge wat slegte gewoontes skep, waarvan baie moeilik is om te breek.
Met dit gesê, Wii is baie meer pret as om 'n video te kyk of om 'n boek te lees. Die interaktiewe kenmerke hou dit interessant en laat jou toe om na ander oefenprogramme te beweeg as dieselfde ou roetines vervelig raak. Die stelsel stel jou ook in staat om sterkte-opleiding met joga te kombineer vir 'n meer persoonlike benadering.
Dit is uiteindelik hierdie gevoel van pret wat die Wii Fit-stelsel uniek maak. As jy nie omgee om 'n laer telling te kry om 'n pose te doen nie, is dit beslis die moeite werd.