Jy het waarskynlik die debat gehoor of kontemporêre joga as 'n vorm van oefening of 'n geestelike praktyk beskou moet word, met elkeen ewe seker van sy posisie. Maar hoe gaan dit met die idee dat joga 'n soort medisyne is?
In Indië is daardie idee nie so onnodig nie. Joga, saam met sy sustersdissipline Ayurveda, is tradisioneel voorgeskryf om geestelike en fisiese kwale te behandel, en nie net vir dinge soos 'n slegte rug of herstel van 'n spierbesering nie.
In sy 1966-klassieke Light on Yoga bied BKS Iyengar opeenvolgings vir die behandeling van asma, hoë bloeddruk en diabetes, onder vele ander. T. Krishnamacharya en sy student, Ashtanga- guru Pattabhi Jois, het asana ook as geneesmiddel gesien en saam met pasiënte met 'n verskeidenheid siektes gewerk.
Omdat hierdie toepassing van joga nie veel aandag geniet het nie, is dit nie wyd buite Indië gereeld beoefen nie. Maar met die groei van belangstelling in alternatiewe medisyne in die Verenigde State, is joga terapie ook aan die toeneem.
Wat is joga terapie?
Die term "joga terapie" sluit 'n wye reeks verskillende metodes en doeleindes in. Mees basies fokus 'n terapeutiese metode op genesing deur die gesondheid van die student / pasiënt te prioritiseer, wat individueel aangespreek word. In terme van fisiese gesondheid kan dit rehabiliterende, genesende, voorkomende of 'n chroniese toestand wees met die doel om lewensgehalte te verbeter.
Joga terapie neem 'n hele liggaam benadering, die beoordeling van elke persoon se algemene gesondheid en werk met enige beperkinge teenwoordig is. Hierdie benadering beskou ook geestesgesondheid, soms met behulp van 'n kombinasie van praatterapie en -beweging, onder die veronderstelling dat geestelike en fisiese welstand geïntegreer word.
Individuele assesserings is van belang aangesien twee mense met soortgelyke toestande baie verskillende mediese geskiedenisse of kompliserende faktore kan hê wat tot 'n ander behandelingsrigting kan lei.
Wie kan voordeel trek uit joga terapie?
Die toestande wat 'n bietjie voordeel kan trek met joga-terapie, loop die spektrum: allergieë, artritis, IBS, skildklier toestande, onvrugbaarheid , aambeie, depressie en eetversteurings, net om 'n paar te noem. Enigiets wat jou na 'n dokter of alternatiewe medisynepraktisyn kan neem, val onder die oog op joga-terapie.
Dit is belangrik om te onthou dat terwyl joga jou kan help om sekere mediese probleme te hanteer, sal dit in die meeste gevalle komplementêr wees, eerder as 'n plaasvervanger vir standaard mediese sorg. Daarom moet jy altyd jou dokter sien en bespreek die moontlikheid om joga in jou regime in te sluit voordat jy 'n nuwe behandeling begin.
Die International Association of Yoga Therapists (IAYT), 'n professionele organisasie vir joga terapeute, hou 'n uitgebreide bibliografie van navorsingsmateriaal oor algemene kwale en hoe dit deur joga behandel kan word. Die IAYT bied ook gereelde simposiums aan vir lede en publiseer die International Journal of Yoga Therapy , wat verslag doen oor joga terapie navorsing en bied beste praktyke vir terapeute.
Vind 'n Joga-terapeut
Aangesien joga terapie afhanklik is van 'n een-tot-een-verhouding tussen die terapeut en die pasiënt, is die vind van die regte praktisyn baie belangrik. Die IAYT, wat sowat 2900 lede en 80 lede skole het, sê volgens uitvoerende direkteur John Kepner, 'n aanlyn databasis om pasiënte met terapeute te verbind.
Aangesien joga terapie meer en meer gewild word, is daar geen tekort aan terapeute nie, maar hierdie opkomende beroep is grotendeels ongereguleer. In 2013 het die Universiteit van Integrerende Gesondheid in Maryland die eerste instansie geword om 'n meestersgraad in Joga-terapie te bied.
Die IAYT het ongeveer 25 bykomende opleidingsprogramme wêreldwyd geakkrediteer, hoewel die meeste in die Verenigde State is. In 2016 beplan die IAYT om 'n langtermynplan op te stel om sertifiseringskennisgewings aan gekwalifiseerde lede aan te bied wat 'n joga-oefenprogram by 'n IAYT-geakkrediteerde instelling voltooi het. Hulle sal ook oupa in gekwalifiseerde terapeute wat hul opleiding en / of ervaring kan demonstreer voordat die akkreditasieprogram begin het. Alhoewel sommige binne die joga-gemeenskap beswaar gemaak het teen hierdie poging tot standaardisering, kan dit gesien word as 'n beginpunt in 'n proses wat uiteindelik sal help om verbruikers 'n gekwalifiseerde onderwyser te vind.
Soorte Joga om uit te check
Joga opleiding wat veral van toepassing is op terapie werk sluit in Viniyoga , wat die werk van Krishnamacharya voortduur deur die leer van sy seun, TKV Desikachar. Viniyoga beklemtoon die aanpassing van 'n praktyk om by die individu se gesondheid en behoeftes te pas. Iyengar Joga beklemtoon ook rehabilitasie, anatomie, en die gebruik van rekwisiete om aan te pas by elke persoon se fisiese vermoë. Woord van mond van mede-joga studente of onderwysers kan ook waardevolle inligting verskaf oor die beste terapeute in jou omgewing.