Chocolate Shake Calories by jou gunsteling plekke
Hou jy van 'n heerlike kitskosskok? Byna geen diner sal 'n romerige, gladde mout of milkshake afskakel nie. Maar wanneer jy op 'n dieet is, kan die kalorieë in 'n restaurantskok meer as 'n hele ete kos - insluitend friet! En sjokoladeverskilkalorieë wissel afhangende van die restaurant wat jy besoek.
So, hoe geniet jy 'n bevrore behandel en hou steeds by jou eetplan?
Die sleutel is moderering en gedeelte beheer. En natuurlik sal jy beter toegerus wees om slim te eet wanneer jy gewapen is met noodsaaklike kalorie-inligting .
Gesondste Fast Food Milkshake (deur Calorie Graaf)
Almal het 'n gunsteling styl van milkshake of mout. Om seker te maak dat ek alle smaak en voorkeure bedek het, het ek na verskeie verskillende bronne gegaan om lyste van die beste kitskos-ysskake en -moute te vind. Hier is 'n uiteensetting van die lyste en die kalorie tellings van die beste lekkernye.
Die Daaglikse Maaltyd. U moet die Daily Meal-webwerf besoek om hul lys van die Top Ten Fast Food Milkshakes te sien, maar hulle lys drie bo-aan wat nie verrassend met vet en kalorieë gelaai word nie.
- Chick-fil-A Milkshake. 'N Groot sjokolade skud by hierdie hoendergewrig bevat 710 kalorieë en 26 gram vet. Die groot Koekies en Room-gegeurde skud bevat 660 kalorieë en 31 gram vet. As jy 'n klein Vanilla-skud kies, sal jy nog steeds 500 kalorieë en 21 gram vet verbruik. Daar is ander maniere om gesond te eet by Chick-fil-A - maar hulle sluit nie 'n melkskok in nie.
- Steak en Shake. 'N Gereelde piesangmielkoek by Steak and Shake sal 690 kalorieë by jou daaglikse dieet voeg. Jy sal ook 20 gram vet verbruik. 'N Gereelde-grootte Butterfinger-milkshake bied 840 kalorieë en 28 gram vet. Maar die hoogste kalorie-milkshake by Steak and Shake is die Campfire S'mores Milkshake met 870 kalorieë en 27 gram vet.
- Wendy se. As jy Wendy's besoek, sal jy nie 'n milkshake bestel nie, maar jy sal 'n Frosty bestel. 'N Groot sjokolade Frosty bevat 580 kalorieë en 15 gram vet. Dit is dalk nie 'n slegte opsie nie, aangesien dit nie so hoog is aan kalorieë soos sommige van die ander nie en jy kan ' n lae-kalorie-ete by Wendy's eet.
Verruigen. Hierdie lewenstylterrein het die beste kitskos-milkshakes geklassifiseer en het 'n volledige lys van "die yummiest, dikste en creamiest bevrore roomysdrankies gekry." Die lys bevat 36 gunstelinge en jy kan selfs jou eie persoonlike mening op die webwerf byvoeg. Hier is kalorie tellings vir 'n paar van hul top-gegradeerde kitskosse.
- Jack in the Box Oreo Koekie Ice Cream Shake. Jy sal 'n kakeblad van 1145 kalorieë verbruik as jy die groot grootte van hierdie kitskos bestel. Jy pak ook 61 gram vet.
- Suiwel Koningin Warm Fudge Malt. Hierdie romerige behandel bevat 1090 kalorieë en 38 gram vet. Te veel vir die meeste dietsers. Maar daar is lae-kalorie behandelings by Dairy Queen wat net so lekker is as jy besluit om te gaan.
- McDonald's Shamrock Shake. Die groen seisoenale room behandel bied 820 kalorieë en 23 gram vet. Wil jy die kalorieë 'n bietjie verminder? Kry 'n klein grootte (530 kalorieë) en 'n lae-kalorie burger- en frietmaaltyd .
- In en Uit Burger Neopolitan Shake. Hierdie gemengde kitskosskok bied ongeveer 590 kalorieë en ongeveer 30 gram vet volgens hul voedingsfeiteblad.
En laastens, Serious Eats het hul lys van die beste vanielje- kitskosies gepubliseer. Die volledige lys bevat baie van dieselfde handelsmerke wat deur die ander twee webwerwe gelys word. Hulle het ook die Sonic Vanilla Shake ingesluit wat 1090 kalorieë en 62 gram vet bevat.
So, wat doen jy as jy 'n kitskos skud en jy is op 'n dieet? Verskoon versigtig. Bestel die kleinste grootte beskikbaar en hou die res van jou maaltyd laer in vet en kalorieë.
Tuisgemaakte Chocolate Shake Calories
As jy 'n sjokolade-skud wil hê, wil jy dalk die kitskosrestaurant oorlaai en eenvoudig tuis maak. Het jy 'n gunsteling resep? Gebruik die resepvoedingsrekenaar om die volledige voedingsfeite te kry vir 'n sjokolade-skud of enige ysbehandeling wat jy kies.
As jy 'n basiese sjokolade milkshake met melk, sjokolade siroop, en 1 1/2 bolletjies vol vet roomys voorberei, sal jy ongeveer 356 kalorieë en byna 13 gram vet verbruik. Terwyl dit nie die gesondste nagereg is nie, is dit baie minder skadelik vir jou dieet as die beste kitskos.