Beste en Slegte Gesondheidskeuses by Dairy Queen
Het jy geweet dat jy die DQ-spyskaart vir 500 kalorieë of minder kan eet? Dit is waar. As jy 'n paar slim Dairy Queen voedingswenke volg, kan jy selfs behandelings vind vir minder as 300 kalorieë. Alhoewel dit nie die gesogste kitskosrestaurant is nie, is daar nog baie maniere om jou suiwelkwaliteit kalorieë in die gaten te hou as jy gaan.
Ontleding van die Dairy Queen Menu
As jy vet en kalorieë probeer sny , is jou beste verbintenis om ' n dieetvriendelike ete by die huis te eet en DQ te besoek vir 'n na-maaltydbehandeling.
Op hierdie manier kan jy 'n gesonde lae-kalorie, hoë proteïen aandete voorberei en jou totale suiwelkwaliteit kalorieë laag hou. Maar jy moet die DQ-menu aanlyn raadpleeg voordat jy gaan en weet wat jy vooraf gaan bestel.
Sodra jy by die roomysbank is, bestel sonder om na die spyskaart te kyk. Dit is maklik om afgelei te word deur sommige van die foto's van sondae en hoë-kalorie Blizzards wat op die muur geplaas word en uiteindelik meer bestel as wat jy nodig het.
Soos u kan dink, kom die beste lae-kalorie-suiwel-koningin-spyskaart items in kleiner bedieningsgroottes . Hou dus in gedagte dat jy jou drang kan bevredig, solank jy die gedeelte beheer in gedagte hou.
Mees Populêre Dairy Queen Food
| DQ Vanilla Cone Nutrition Facts | |
|---|---|
| Bedien Grootte 1 Klein Kegel | |
| Per bediening | % Daaglikse waarde* |
| Kalorieë 230 | |
| Kalorieë van vet 63 | |
| Totale Vet 7g | 11% |
| Versadigde Vet 4.5g | 23% |
| Cholesterol 25mg | 8% |
| Natrium 95mg | 4% |
| Koolhidrate 37g | 12% |
| Suikers 26g | |
| Proteïen 6g | |
| Vitamien A 10% Vitamien C 0% | |
| Kalsium 20% · Yster 2% | |
| * Gebaseer op 'n 2000-kalorie dieet | |
DQ-keëls is uiters gewild by Dairy Queen. Die kalorieë en vet is redelik solank jy net 'n klein verrassing geniet. 'N Klein Vanilliekoek bied net 230 kalorieë. Maar as jy 'n groot grootte kies, spring die nommer na 460 kalorieë. 'N Groot Vanilla Cone gedoop in sjokolade bied 640 kalorieë en 30 gram vet.
Ander ysbeeste is gewild by DQ. Die Chocolate Dilly Bar bied 220 kalorieë en 12 gram vet. 'N Klein Chocolate Sundae bied 280 kalorieë en 7 gram vet.
Gesondste opsies op die Melk Queen-menu
Elk van die behandelde tabelle het minder as 300 kalorieë en minder as 10 gram vet. Sommige is selfs vetvry. Hou egter in gedagte dat die lekkernye en lae-kalorie Blizzard-behandelde sonder toppe of ander toevoegings kom. Opgemaakte topping voeg 90 kalorieë en 7 gram vet.
- Kersie StarKiss Bar: 80 kalorieë, 0 gram vet
- Fudge Bar: 50 kalorieë, 0 gram vet
- Kind se Vanieliekoek: 170 kalorieë, 4,5 gram vet
- Misty Slush (klein): 200 kalorieë, 0 gram vet
- DQ Sandwich: 190 kalorieë, 5 gram vet
- Ligte Smoothies (klein): 150 tot 170 kalorieë, 0 gram vet
- Premium Fruit Smoothie (klein): 240 tot 280 kalorieë, 0 tot 1 gram vet
- Pynappelsondae (klein): 230 kalorieë, 7 gram vet
- Aardbeien Sundae (klein): 230 kalorieë, 7 gram vet
- DQ Treatzza Pizza (Heath of M & Ms): 190 tot 200 kalorieë, 9 gram vet
- Piesang Split Blizzard (mini): 280 kalorieë, 8 gram vet
Minste Gesonde Opsies op die DQ Menu
As nie een van daardie behandelings blyk te lok nie, is daar ander opsies wat effens hoër is in kalorieë wat jou dieet dalk nie kan verwoes as jy 'n klein porsiegrootte eet en 'n lae-kalorie middagete of aandete eet nie.
Maar daar is 'n paar DQ behandel, jy sal heeltemal wil vermy. Hierdie items het skokkend hoë kalorie- en vettellings . Gaan hierdie lys vir jou gunsteling behandel. Jy kan dalk verbaas wees oor wat daar aan is (en nie op) die lys nie.
- Turtle Pecan Cluster Blizzard (groot): 1470 kalorieë, 82 gram vet
- Gesoute Caramel Truffel Blizzard (groot): 1430 kalorieë, 67 gram vet
- Grondboontjiebotter Koekie Deeg Smash Blizzard (groot): 1500 kalorieë, 69 gram vet
- Brownie Koekie Deeg Blizzard (groot): 1510 kalorieë, 63 gram vet
- Warm Fudge Shake (groot): 970 kalorieë, 36 gram vet
- Grondboontjiebotter Mout (groot): 1350 kalorieë, 72 gram vet
Is jy verbaas dat die Peanut Buster Parfait nie op die lys is nie? Dit is een van die gewildste spyskaartitems en bevat 710 kalorieë en 31 gram vet. Dus, as jy van die wa af val en ontspan, is dit nie die ergste opsie nie.
Lae-kalorie suiwel koningin etes
As jy vir 'n volle maaltyd by Dairy Queen kom, is dit moontlik om 500 kalorieë of minder te eet. Maar weer, jou opsies is beperk. Hier is 'n paar kombinasies wat jou uit die deur sal kry met minimale skade.
Maaltyd 1:
- Kinders se Gegrilde Kipwrap: 250 kalorieë
- Kantsalade (suurlemoenwig in plaas van aantrek): 25 kalorieë
- DQ Treatzza Pizza: 190 tot 200 kalorieë
Totaal : 440 tot 450 kalorieë
Maaltyd 2:
- Hoender BLT Salade-Gegrilde (Suurlemoenwig In plaas van Dressing): 270 kalorieë
- Vanilla Cone (Kids ') 170 kalorieë
Totaal: 440 kalorieë
Maaltyd 3:
- Cheeseburger: 370 kalorieë
- Vanilla Oranje Bar: 60 kalorieë
Totaal: 430 kalorieë
'N Woord Van
Maak nie saak wat jy kies om by Dairy Queen te eet nie, dit is waarskynlik dat jou maaltyd of behandel hoog sal wees in suiker, vet en kalorieë. Om jou gesonde eetplan op die regte spoor te hou, kies meer voedsame kosse by jou ander maaltye gedurende die dag. Byvoorbeeld, eet baie gesonde maer proteïene vir ontbyt, veselryke vrugte en groente vir middagete en geniet dan op aandete. Jou suiwelkoningin kalorieë sal beter smaak as jy weet dat hulle nie jou dieet afspoor nie.