Beste en Slegte Gesondheidskeuses by Cheesecake Factory
Is jy 'n kaaskoek liefhebber? As jy van die gladde, romerige smaak van die dekadente nagereg hou, het jy waarskynlik by die Cheesecake Factory geëet. Die restaurant is bekend vir sy groot, heerlike porsies en oulike lekkernye. Maar Kaaskoek Factory-voedingsdata is moeilik om te vind, dus as jy 'n gesonde dieet wil eet of jou gewig kan waag, kan dit moeilik wees om slim keuses te maak wanneer jy daar eet.
Ontleding van die Cheesecake Factory Menu
Een van die redes waarom die Cheesecake Factory-kieslys moeilik is, is die groot grootte van die lyste. Die voorgerecht, voorgerecht, dessert, en drink keuses vul gigantiese bladsy na reuse-bladsy van 'n groot boekie. Jy kry byna elke styl van kos wat gelys word: pasta, platbread (pizza), tradisionele Amerikaanse prys, slaaie, seekos, gewilde Asiatiese spesialiteite, toebroodjies, hamburgers en steaks. Die restaurant bedien ook Sondag Brunch met kos insluitende pannekoeke, wafels, omelette, en eiers Benedictus.
Volgende is die voorrade baie groot. Om dié rede sal die kalorie tellings op die meeste seleksies hoër wees as wat jy sou verwag. Byvoorbeeld, die Chicken Salad Sandwich by Cheesecake Factory voorsien na berigte 1480 kalorieë en 23 gram versadigde vet. 'N Tipiese hoenderslaai-toebroodjie wat jy by die huis maak, gee gewoonlik 300 tot 500 kalorieë en nader aan 10 gram vet.
As jy honger het vir pasta, vind jy baie keuses op die spyskaart. 'N Middagete-grootte gedeelte van Spaghetti en Vleisballetjies by die Cheesecake Factory bied ongeveer 1440 kalorieë. Dieselfde gereg wat jy by die huis maak, sal waarskynlik nader aan 500 kalorieë bevat, afhangende van die grootte en die bestanddele.
Laastens, die Cheesecake Factory-spyskaart is moeilik vir diners wat na hul middellyf kyk.
Calorie tellings en ander Kaaskoek Factory voeding feite word nie op die meeste plekke op die spyskaarte gelys nie. So, as jy die spyskaart skandering, kan jy nie besluite neem wat gebaseer is op werklike data nie. Die restaurant lys ook nie voedingsdata op sy webwerf nie.
Die maatskappy verklaar dat hulle vars, hoë gehalte bestanddele gebruik, maar kies nie om bykomende inligting oor kalorieë aan kliënte te verskaf nie. Hulle bied egter kalorieë op spyskaarte waar dit deur die wet vereis word. Die kalorie-tellings wat hier gelys word, is gebaseer op data wat deur verbruikers verskaf word, wat die restaurant in sekere lande en gedeelde voedingsdata met aanlynbronne besoek het.
Mees Populêre Cheesecake Factory Food
Soos u sou verwag, besoek baie diners die Cheesecake Factory vir hul handtekening nageregte. In ooreenstemming met die restaurant se reputasie is elke bediening nagereg redelik groot. Dus, as jy die kalorieë toets vir Cheesecake Factory-nageregte, moet jy onthou dat elke behandel waarskynlik die soet tand van meer as een diner in jou groep kan bevredig.
- Oorspronklike Kaaskoek: 830 kalorieë
- Vars Strawberry Cheesecake: 920 kalorieë
- Hershey's Chocolate Bar Cheesecake: 1370 kalorieë
- Vars Banaan Room Cheesecake: 1180 kalorieë
- Chocolate Chip Cookie Deeg Cheesecake: 1400 kalorieë
- Karamel Pecanneskildpad Kaaskoek: 1230 kalorieë
- Key Lime Cheesecake: 1110 kalorieë
- Vanilla Bean Cheesecake: 1120 kalorieë
Kaaskoek is nie die enigste opsie vir nagereg wanneer jy die Cheesecake Factory besoek nie. Jy sal gewilde nageregte soos Strawberry Shortcake (1340 kalorieë), Warm Appelswortel (1740 kalorieë) en Chocolate Tower Truffle Cake (1810 kalorieë) vind. Ys behandel wissel in kalorieë van 600 (vir 'n bak vanielje-room) tot 1230 kalorieë vir 'n Godiva Chocolate Brownie Sundae wat verskeie diners kan bedien.
Gesondste opsies op die Cheesecake Factory Menu
Alhoewel die meeste van die voor- en nageregkalorie-tellings redelik hoog is, is dit nie onmoontlik om gesonder, laer-kalorie-keuses op die Cheesecake Factory-spyskaart te vind nie.
Skinnylicious Menu
Die restaurant se Skinnylicious-spyskaart is vol appetizers, klein bordjies, slaaie en lekkernye wat slimste keuses bied as jy jou middellyf kyk.
Byvoorbeeld, die Skinnylicious French Country Salad bied 580 kalorieë. Die Skinnylicious Caesar bevat ongeveer 530 kalorieë. Albei is voorganger-grootte slaaie. As jy verkies om 'n gesonde gereg wat selfs laer in kalorieë is, moet jy 'n kleiner slaai soos die Kleinhuislaai (320 kalorieë) of die Endive Salad (420 kalorieë) kies. Jy kan ook geniet van die voorgereggrootte Mexikaanse Kipslaai-Tacos (260 kalorieë).
nagereg
So, wat kies jy vir nagereg as jy 'n gesonder dieet wil handhaaf? Die slimste keuse is bloot 'n bak vars aarbeie (250 kalorieë) of 'n bak roomys. Die gesondste kaastaart by Cheesecake Factory is die oorspronklike styl of Tiramisu Cheesecake (900 kalorieë).
Lae Carb Opsies
As jy 'n lae-kool-eter is, is daar 'n paar keuses wat jou dieet kan pas. Die Ahi Carpaccio-voorgereg voeg slegs 13 gram koolhidraat by jou daaglikse totaal. En 'n groenteslaai met 'n middagete sal slegs 8 gram byvoeg. As jy honger is vir nagereg, het beide die gewone lae-carb-kaaskoek en die aarbei-lae-kaaskoek-kaaskoek elkeen ongeveer 40-42 gram koolhidraat, maar net 11 netto koolhidrate.
Glutenvrye keuses is ook wyd beskikbaar op die Cheesecake Factory-spyskaart.
Ongesondste Opsies op die Cheesecake Factory Menu
Byna elke standaard voorganger op die Cheesecake Factory-spyskaart bied meer as 1000 kalorieë. Baie bied meer as 2000 kalorieë. As jy ' n tipiese 2000-kalorie-per-dag-dieet eet , beteken dit dat jy 'n dag se energie in 'n enkele ete sal verbruik - sonder om die kaaskoek te tel!
So, wat is die slegste keuses op die Cheesecake Factory-spyskaart? Die meeste pasta's is baie vet en kalorieë. Een bestelling van Fettuccine Alfredo met Kip bevat 2660 kalorieë en 1595 milligram natrium. Pasta Carbonara Met Kip bied 2640 kalorieë en 2569 milligram natrium. As 'n verwysingsbasis beveel die American Heart Association aan dat die gemiddelde Amerikaanse nie meer as 2,300 milligram natrium per dag verbruik nie.
En wat van die Cheesecake-keuses? Die Cheesecake-Cheesecake met die hoogste kalorie-kaaskoeke sluit in die Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 kalorieë), die Geroosterde Marshmallow S'mores Galore (1540 kalorieë), die Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 kalorieë) en die Reese's Pindakaas Chocolate Cake Cheesecake (1510 kalorieë).
'N Woord Van
As jy 'n aangename ervaring geniet, soos 'n spesiale maaltyd by die Cheesecake Factory, is daar geen rede om dit nie een keer te geniet nie. Maar as jy besig is om te slim of as jy jou vetinname bekyk, kan jy 'n harde tyd by jou dieet by hierdie restaurant hou.
Jou beste verbintenis kan wees om 'n klein, groentegebaseerde voorgereg of twee as jou voorganger te bestel, en vra dan vir 'n ekstra vurk wanneer jou dinee metgesel nagereg bestel. Geniet 'n byt of twee van die romerige behandel en word gedoen. Jy sal steeds die geur van die nagereg kan ervaar sonder om jou toewyding aan 'n gesonde eetplan in gevaar te stel.