Elke yoga liefhebber het haar gunsteling boeke. Hulle is die een wat ons inlig oor ons gunsteling vak, inlig, inspireer en leer. Vra enige joga deskundige en jy sal 'n ander keuse kry.
Vir my lys, sal jy die naslaanboeke vind wat ek self vind om oor en oor te draai. Dit sluit ook die yoga-memoirs in wat moeilik is om neer te skryf, die fotografie wat kakebeen laat val, en die fassinerende geskiedenis van hoe ons joga kom oefen soos ons in die 21ste eeu doen.
Lig op Joga
BKS Iyengar se klassieke 1966-boek is nog steeds die goue standaard vir sy ensiklopediese illustrasie van honderde joga poses en baie asemhalingstegnieke. Sonder 'n twyfel, "Lig op Joga" is nodig vir enige joga-praktisyn se biblioteek.
Alhoewel dit nie die flitsigste boek is nie, is dit baie kragtig. Die ondertitel is "Die Bybel van Moderne Joga" en dit is nie strek nie. Die inligting en inspirasie wat jy hier vind, kan maklik enige yogi wegblaas.
meer
Joga Die Iyengar Way
Baie yogi beskou dit as 'n aanvulling op Iyengar se "Lig op Joga." Sleutelpunte word gedek en die groot kleurfoto's en eksplisiete belyningspunte maak dit 'n toeganklike metgeselvolume. Die skrywers, Silva, Mira, en Shyam Mehta, het onberispelike Iyengar-geloofsbriewe.
"Joga: The Iyengar Way" is in 1990 geskryf en die foto's mag dalk 'n bietjie gedateer weens die eenhede lyk. Hulle is egter byna verkieslik vir die "sexy" foto's wat so dikwels in meer onlangse boeke gesien word.
meer
Joga Anatomie
Die unieke sterkte van "Joga-anatomie" deur Leslie Kaminoff en Amy Matthews is sy illustrasies. Gegee deur 'n proses van fotografie, mediese illustrasie en digitale media, word elke pos van binne af gewys met die gepaste anatomie wat uitgelig word.
Die muskulêre skeletale aksies van die liggaam in elke pose word ook in detail beskryf en Kaminoff se kundigheid oor die diafragma en asemhaling is uiters waardevol. Dit is 'n boek wat baie instrukteurs en studente sal nuttig vind vir daaglikse verwysing.
meer
Poser: My lewe in 23 joga poses
'N Uitstaande inskrywing in die toenemend gewilde joga-memoir-genre, stel hierdie boek uitmekaar met werklik goeie skryfwerk. Daarin neem skrywer Claire Dederer lesers op haar joga reis met 'n boek wat verder gaan as die fisiese voordele van joga.
Die skrywer het joga ontdek terwyl hy te doen gehad het met 'n rugbesering en borsvoeding. Haar storie is universeel, alhoewel moeders wat gesukkel het met die vind van balans in hul lewens nadat hulle kinders het, vind dit besonder inspirerend. (Wenk: joga help.)
meer
Joga Liggaam: Die oorsprong van moderne postuurpraktyk
"Joga Body" is 'n fassinerende voorkoms deur geleerde Mark Singleton in die geskiedenis van joga asana . Hierdie boek is 'n regte spelwisselaar en neem alles wat jy gedink het jy het geweet van joga se wortels in antieke Indië en draai dit op sy oor. Jy sal vind dat jy baie van die konvensionele wysheid wat jy in joga-klasse hoor, bevraagteken nadat jy hierdie een gelees het.
meer
Cool Joga Tricks
" Cool Yoga Tricks " deur Miriam Austin is ideaal vir 'n beginner wat by die huis wil oefen. Dit bied kreatiewe aanpassings van baie voorwerpe met rekwisiete soos stoele, blokke, komberse en bande.
In plaas daarvan om super buigsame gevorderde yogi in swaartekrag-ontstellende posisies te toon, bied dit praktiese raad vir regte mense. Dit is ook ideaal vir joga onderwysers omdat dit vol idees is wat studente sal liefhê.
meer
Bountiful, Beautiful, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa is 'n voorste Kundalini joga onderwyser wat veral bekend is vir haar prenatale joga klasse . Die joga in "Bountiful, Beautiful, Blissful" is sag, maar die anekdotes en raad vir swanger vroue is uniek in die see van swangerskapboeke. Dit is bemagtigend vir enigiemand wat natuurlike bevalling oorweeg.
meer
joga
Hierdie pragtige gefotografeerde koffietafelstylboek bevat van joga se voorste onderwysers van die 1990's. Die lys sluit in ikone soos Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman en Patricia Walden. Skrywer Linda Sparrowe bied instruksies aantekeninge en die swart en wit beelde deur David Martinez is baie indrukwekkend.
"Joga" is vir die eerste keer gepubliseer in 2002, dan weer in 2008. Dit is ook belangrik om te weet dat dit beskikbaar is in hardcover en paperback, so wees seker dat jy weet wat jy met hierdie een koop. Die pryse wissel baie.
meer
Vasbeslote
Die ondertitel van Benjamin Lorr se boek sê dit alles: "Obsessie, Pyn, en die soeke na iets soos transendensie in mededingende joga." Wel, dit sê amper alles, want dit is regtig 'n boek oor Bikram-joga van 'n goeie skrywer met 'n goeie sin vir humor. As jy iets soek wat 'n bietjie meer vermaaklik is as die gemiddelde joga boek, is "Hel-Bent" perfek.
meer
Die godin sit
"The Goddess Pose" is 'n fassinerende blik op hoe joga sy weg in die hoofstroomkultuur van die Weste gemaak het. Skrywer Michelle Goldberg doen dit deur die biografie van Indra Devi, een van die eerste mense wat postuurse joga in die Verenigde State onderrig. U begrip van moderne joga is nie volledig sonder om die betekenis van Devi se invloed te ken nie.
meer