Hoekom die Somersize Dieet bly populêr
Gewilde celebrity Suzanne Somers het deur die jare verskeie gesondheidsprogramme ontwikkel om anti-veroudering en welsyn te bevorder. Suzanne Somers-dieetplanne is een van die gewildste. Haar eerste program is genoem Somersizing . Die dieetboeke en kookboeke wat die program verduidelik het, het bestverkopers geword. Baie Somersize-produkte is steeds op haar webwerf beskikbaar, sowel as haar opgedateerde gewigsverliesprogram, Sexy Forever .
Wat is Somersizing?
Somersizing was die eerste dieetplan deur Suzanne Somers nadat sy bekend geword het as Chrissy op die gewilde 70's sitcom "Three's Company." Dieters op die Somersizing plan leer hoe om te slim deur een van haar bestsellers te volg:
- Suzanne Somers eet goed, verloor gewig. Leer oor Somersize-kombinasies om te slim.
- Suzanne Somers 'Skinny op fabelagtig kos. Leer hoe om pond te gooi sonder dieet.
- Suzanne Somers 'eet, bedrieg en smelt die vet weg. 'N Hersiening van die oorspronklike Somersize-program.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Leer om vinnige en maklike tuisgemaakte etes vir gewigsverlies te maak.
- Somersize Chocolate Recept Book. Leer om skuldvrye, sjokoladeagtige nageregte te maak.
- Somersize Resep Contest Kookboek. Die beste, bekroonde Somersize-resepte vir gewigsverlies.
- Somersize Resep Contest Kookboek, Volume 2. Meer resepte om jou te help hou by 'n Somersize-plan.
Hoe werk Somerseringswerk?
Suzanne Somers het haar boeke en dieetplan op kos gebaseer wat beginsels kombineer, gebaseer.
Dit beteken dat jy sekere kosse saamvoeg om vinniger gewigsverlies te behaal. Sy beweer dat die volgende nie net kan help om vet meer doeltreffend te verbrand nie , maar ook jou hormone te balanseer en jou metabolisme te verbeter .
Volgens Somers behoort sekere kosse saam te eet. Kosse word verdeel in groepe genaamd "Carbos" of "Pro / Fats" en jy leer kosse kombineer vir gewigsverlies.
Byvoorbeeld, jy sal leer om vrugte op sigself te eet en sluit altyd groente in , maar nooit styselrige koolhidrate , as jy proteïene of vet eet nie. Pro / vette is voedsel wat met proteïen en vet kombineer, en 'n paar koolhidrate word op 'n "aanvaarbare" lys ingesluit.
Op die Suzanne Somers-dieetplan moet jy die meeste suiwelkosse afskrik en elimineer wat Somers na verwys as "funky foods". Baie van hierdie kosse is verfynde koolhidrate, maar sy sluit ook lekkers, aartappels, mielies en wit rys in. Ander kosse wat buite grense is, is neute, heelmelk en jogurt.
Daar is geen kalorie telling nie en jy hoef nie die korrekte porsiegroottes vir gewigsverlies op Suzanne Somers se dieetplan te meet nie. Jy eet net totdat jy nie meer honger het nie. Sy noem dit "gemaklik vol".
Kan ek Suzanne Somers-dieetplan volg?
Is dit moontlik om suksesvol te wees op die Somersizing plan? Dit hang af van hoe toegewyde jy is om jou lewenswyse te verander.
Hierdie plan kan 'n bietjie moeiliker wees om te volg as ander lae-koolhidraat-dieet omdat jy baie aandag moet skenk aan elke kos wat jy eet en dan te besluit of dit alleen geëet kan word of as dit met 'n ander kos gekombineer moet word. Vir sommige diëters kan dit te veel werk wees.
Daarbenewens is daar nie enige wetenskaplike bewyse wat die konsep van kos kombineer ondersteun nie. Die eet van sekere kosse alleen en ander kosse in kombinasie mag nie in jou gewigsverliesprogram verskil nie.
Somersizing: The Bottom Line
So sal jy gewig verloor op Suzanne Somers se dieetplan? As jy 'n toegewyde Somersizer word, sal jy tot stysels en suiker groet en tot proteïen en vet gaan. Somers se dieetboeke bied baie resepte, maar gee nie veel in die weg van daaglikse maaltydplanne om gewig te verloor nie . In plaas daarvan sal jy moet leer om die reëls toe te pas op jou daaglikse lewe en gereelde eetgewoontes, eerder as om 'n streng dieet te volg.
Maar dit is waarskynlik dat jy gewig sal verloor as jy by die plan hou. Aangesien jy suiker, meel en ander "funky foods" op Suzanne Somers se dieet sny, sal jy waarskynlik skraal. Om die items uit jou dieet te elimineer, sal jou help om 'n kalorie tekort te skep wat nodig is om gewig te verloor .
'N Woord Van
Baie hoopvolle dieters volg gewigsverliesprogramme ontwikkel deur hul gunsteling bekendes. Hierdie strategie is nie noodwendig 'n slegte een as jy daardie persoon se lewenstyl bewonder nie. Baie televisie- en modepersoonlikhede maak die hulp van voedingspersoneel in staat om gesonde programme te skep. Maar net omdat jy die plan volg, beteken dit nie dat jy sal eindig met 'n liggaam wat lyk soos die bekende persoonlikheid wat jy bewonder nie. Kies dus 'n plan wat jy dink jy kan op die lang termyn volg. Vra jou gesondheidsorgspan (dokter, verpleegkundige of geregistreerde dieetkundige) as jy hulp nodig het om die beste plan vir jou te kry.