Die somer duur nie die hele jaar nie. Arbeidsdag is die sein dat jy binnekort weer by die ou maal sal wees. Hier is maniere waarop jy die laaste stap van die somer loop kan geniet.
1 - Neem 'n staptog
As die sypaadjies 'n eier kan braai, en alles wat jy sien, is bruin, bruin, bruin, moet jy in die bos ingaan. Kry jou minimum vereiste van vitamien G (Groen) om jou siel te verfris. Jy kan 'n plaaslike park kies of die berge geniet. Wees voorbereid op 'n staptog deur sleepskoene te dra , wat jou voete meer beskerming bied teen rotse en wortels. 'N stel trekking pole voeg stabiliteit.
Meer: Hoe om te stap
2 - Geniet 'n staprit op vakansie of by die huis
As jy 'n vakansie saam met jou gesin neem, voeg jy toere in by jou bestemming. 'N Begeleide toer verseker dat jy nie misloop oor die geskiedenis en kultuur wat rondom jou rondbeweeg nie. As jy 'n selfgeleide rondrit verkies, kyk vir reisboeke, programme en e-boeke wat jou die toerisme-aantreklikhede kan wys. As jy by die huis 'n staycation doen, kyk vir plaaslike wandelings. Jy sal verbaas wees oor die dinge wat jy nooit van jou eie dorp of stad geweet het nie.
Meer: Wat om te dra vir 'n loop toer
3 - Reünie Stap
Die einde van die somer is 'n uitstekende tyd vir skoolbyeenkomste en gesinsherenigings. Jy kan net soveel aartappelslaai eet voordat jy besef dat jy dit moet wegstap. Dit is ook 'n goeie manier om weg te kom van tannie Sally of om kwaliteit tyd met jou ou vlam uit hoërskool te spandeer. Doen 'n bietjie navorsing voor die tyd om te stap vanaf die reünie-plek. Stel voor dat hulle 'n wandeling op die skedule maak, of wees gereed om te ontspan om dit te geniet met die mense wat jy regtig wou sien.
Hoe om 'n looproete te vind
4 - Strandloop
Stap op die strand is 'n goeie oefensessie . Stap in die sagter sand laat jou meer kalorieë verbrand en meer spiere werk. Maar dit kan ook jou gees verfris. Wanneer die see in die oggend verlate is, kan jy sien hoe die gety die sand glad gemaak het en jy kan die voetspore van die seevoëls volg. Bring 'n vlieër saam om te vlieg. Versamel skulpe. Gaan kaalvoet om baldans te dra.
5 - Loop die plaas of boeremark
Die einde van die somer bring 'n oorvloed van vrugte en groente. Behandel jou liggaam reg deur hulle van die bron af te kry. Die makkelijkste manier is om 'n wandeling deur jou plaaslike boeremark te geniet. Beplan jou naweek-oefensessies om by die boeremark te begin en eindig, sodat jy goeie kos kan kos. Beplan 'n uitstappie na die naaste boerdery, kies jou eie appels en toer 'n plaas. Jy sal 'n dieper waardering hê van waar voedsel vandaan kom en die pogings wat dit gaan groei en dit oes.
6 - Dahlia Walk
Gaan die loopkalender in u omgewing vir lopies wat deur blom of vrugtevelde gaan. Oregon het vroeg in September 'n jaarlikse Dahlia Walk, en die verskeidenheid en kleur is stunning. Dis 'n wonderlike manier om tot die somer afskeid te neem terwyl ek met my loop vriende loop.
Walk Finder
7 - Trein vir 'n Herfs Half Marathon of Marathon
Die einde van die somer beteken langafstand-opleidingsdae vir diegene wat ons voorberei vir 'n herfsmarathon of halfmarathonloop. Jy moes jou afstand dwarsdeur die somer opbou om gereed te wees. Maar ek weet hoe dit is. Jy kry 'n sypaadjie. Dit is te warm. Of jy besluit om slegs vir die wedren te registreer, met slegs weke om te oefen. OK, kom ons kry jou so reg soos wat jy kan wees.
Hoe om vir 'n halfmarathon te oefen, net 'n maand weg
8 - Gaan na die beurs
9 - Sluit aan by 'n liefdadigheidsloopspan
Kry 'n groep saam vir 'n liefdadigheidswandel in die herfs. September en Oktober is die eerste keer vir borskankerwandelings, Walk to Defeat ALS , en ander liefdadigheidsorganisasies. Maak dit 'n prettige en sosiale gebeurtenis deur 'n span met 'n mal naam, persoonlike t-hemde en glansrye-kostuums te vorm . U sal nou wil begin, sodat u die beste fondsinsameling kan doen en verseker dat almal gereed is vir die stap.
Meer: Hoe om 'n liefdadigheidswandel te oorleef
10 - Terug na skool inkopies loop
Hou aan, wat is so lekker om te inkopies doen? Aan die einde van die somer kan jy goeie bedrywighede op die somer loopklere en ratte sny. Voorraad vir die res van die warm weer of stoor hulle vir volgende jaar.
Skool inkopies kan druk en uitputtend wees, net soos Kersfees inkopies. Terwyl die winkels lugversorg kan word, het hulle steeds betonvloere wat moeilik op die voete is. Maak seker dat jy gemaklike, kussende en ondersteunende sandale dra, eerder as dun flip flops. Terwyl jy potlode optel, soek jy goeie troosskoene vir jouself. Moenie betaal vir die goedkoopste rugsakke vir die kinders of jou eie pendel nie. Soek vir kinders met gevulde bande en ergonomiese ontwerpe.
Top Picks vir Comfort Shoes