Hou jou Halloween Low-Carb en Sugar-Free
Jy het goed gevaar met jou lae-karbo-eet, maar wat om te doen wanneer Halloween kom? Het jy die moed om jou sakke uit die lekkergoedbak te hou? Hier is 'n paar wenke om jou te help om dit deur Halloween suikervry te maak.
Opsie 1: Hou die Candy Out of the House
Op baie maniere is dit verkieslik, maar as jy kinders het, sal jy moet uitvind oor hul snoep of behandelde lekkergoed.
Een moontlikheid is om 'n Halloween-party te gooi waar jy die spyskaart kan beheer, en beperk die hoeveelheid lekkergoed wat vir dae of weke oor die huis hang. Maak seker dat jy pret Halloween-tema, maar nie-kosse behandel soos slym insluit.
Trick or Treat!
Maar hoe gaan dit met die trick-of-treaters? Moet jy nie lekkergoed hê nie? En so ja, sal jy versoeking kan weerstaan? Hier is 'n paar idees om dit makliker te maak:
- Moenie deelneem nie. Wees 'n stoute duddy en gaan uit vir die aand of draai die ligte uit.
- Gee gesonde lekkernye soos pakkies van neute, of nie-voedsel behandel.
- As jy lekkergoed wil gee, koop dit nie tot Halloween middag nie. Geen gebruik as dit om die huis hang nie.
- Gee lekkergoed uit wat jy nie persoonlik hou of allergies is nie.
- As jy lekkergoed wil gee, gaan kyk na hierdie lys om die kalorieë en koolhidrate in "lekkergrootte" snoep te sien .
- Teen die einde van die aand, sak die lekkergoed, seël die sak en haal dit uit na die kar van jou motor. Die volgende oggend, neem dit êrens, jy sal nie toegang hê nie. Jou kappers, 'n deel van jou werkplek waar jy nie dikwels gaan nie, of iemand wat jy ken, sal dit waardeer. Of skenk dit aan 'n skuiling, as jy dit op die dag kan doen.
Wat oor suikervrye snoep?
Die probleem met die meeste suikervrye snoep is dat die meeste van hulle probleembestanddele het. Die slegste oortreder is maltitol - 'n suikeralcohol met 75% van die suiker se bloedsuiker, asook 75% van die soetigheid, dus eindig jy met iets wat net so sleg is soos suiker.
Meer oor maltitol. As jy egter kyk, kan jy soms snoep kry wat minder probleembestanddele het. ChocoPerfection bars is 'n voorbeeld.
Tuisgemaakte Lae-Carb Behandel
Nog beter, maak jou eie Halloween-behandel, sodat jy die bestanddele kan beheer. Let daarop dat vir sjokolade resepte, ek gewoonlik 'n paar eritritol insluit . Dit is 'n suiker alkohol met byna geen glykemiese impak in die meeste mense nie. Ek vind dat wanneer dit met onversoete sjokolade gekook word, 'n suiker-alkohol verbeter, verbeter die resultaat.
resepte:
- Maklike Suikervrye Fudge
- Lae-Carb Truffels
- Lae-Carb Chocolate Rum Balls
- Miracle Brownies
- Lae-Carb Pampoentaart
- Ander Lae-Carb Nagerechten
Onthou net, wanneer Halloween kom, is die belangrikste deel om pret te hê!