As jy gedink het om met hardloop te begin, het jy dalk vriende gehad wat jou oortuig het dat dit 'n goeie idee was. Hulle het dalk lankal met jou gepraat oor die voordele van hardloop. Nadat hulle gehoor het, het hulle 'n blik gekry en 'n blik op hul renmedaljes en getinte boude gekyk, het jy gedink jy sal dit probeer. Maar wat jou vriende jou nie vertel het nie, was 'n paar van die verrassende waarhede dat jy jou dalk kon weet of jy gek genoeg was om in die eerste plek met die sport te begin.
Dus, om jou te help weet wat jy aangaan, hier is 'n paar waarhede oor die hardloop wat jou hardloopvriende dalk nie kon noem nie. Selfs as jy al 'n rukkie hardloop, is dit die moeite werd om hierdie lys te kontroleer as jy nog nie van hierdie dinge moet ontdek nie.
1 - Daar sal dae wees wanneer jy haat hardloop.
Die meeste nuwe hardlopers het baie entoesiasme en is gretig om rasse van alle afstande te doen. Maar sodra jy in die opleiding kom, kan jy vind daar is dae wanneer jou motivering afgeneem word. As dit gebeur, probeer 'n paar van hierdie wenke om jou loopmojo terug te kry:
- 6 maniere om uit jou lopende ruk uit te kom
- Hoe om uitbranding te voorkom
- 6 maniere om nie 'n lui naaswenner te wees nie
- 8 maniere om lief te hê
2 - Dit is nie so goedkoop soos jy dink nie.
Sommige mense begin hardloop omdat hulle nie geld wil spandeer op 'n gimnasium-lidmaatskap of fancy toerusting nie. Al wat jy nodig het is 'n paar hardloopskoene, reg? Dit kan goed wees as jy eers begin, maar sodra jy in die sport is, ontdek jy gou dat daar baie ander uitgawes is: goeie klere, waterbottels en ander toerusting, wedreninskrywingsgeld en reis, sportvoeding, en beserings voorkoming items. Maar daar is maniere om koste te besnoei - probeer 'n paar van hierdie wenke om geld te spaar om te hardloop .
Sien ook: Hoeveel kos dit om 'n marathon te doen?
3 - Chafing gebeur.
Jy kan dalk 'n blaser of twee op jou voete verwag nadat jy hardloop, maar sommige mense is verbaas wanneer hulle die pyn van chafing ontdek, 'n ander algemene probleem. Chafing word veroorsaak wanneer jou vel voortdurend vryf teen materiaal tydens 'n hardloop. Gemeenskaplike areas wat vatbaar is vir chafing, is die innerlike dinge, sportboudlyne en tepels (mans). Maar dit is maklik om te vermy as jy nie katoen dra tydens lopies nie en gebruik 'n smeermiddel soos BodyGlide op sensitiewe gebiede.
Sien ook: Produkte om Chafing te voorkom en te behandel
4 - Op 'n sekere punt gaan jy na die badkamer in die bos.
Wanneer jy begin hardloop, sal dit nie lank wees voordat jy vind dat jy 'n put moet stop tydens 'n hardloop. As jy gelukkig is, sal jy naby 'n badkamer of 'n port-a-pot wees . Maar jy vind jouself uiteindelik in 'n situasie wanneer jy moet gaan ... dadelik, en daar is nie 'n badkamer in sig nie.
As jy weet, sal jy onder sulke toestande loop (bv. Op 'n roete waar daar geen openbare badkamers is nie), maak seker dat jy 'n paar voorrade gereed het as die natuur bel. Jy kan altyd 'n paar weefsels of doeke in jou lopende kortbroek en rasgordel pak. En as dit met jou gebeur, is jy beslis nie alleen nie. Praat met ander hardlopers en jy sal waarskynlik 'n goeie lag hê om stories te vertel oor noodpitstoppies en ander " You Know You're a Runner When " oomblikke.
Sien ook: verleentheid probleme
5 - Die wasgoed eindig nooit.
Een van my minst gunsteling dinge oor hardloop is om te gaan met die wasgoed. Beide my man en ek hardloop baie, en die stinkende lopende klere versamel baie vinnig. En die probleem met die groot tegniese materiale is dat hulle geneig is om selfs ruikers te kry nadat jy hardloop, aangesien bakterieë uit jou sweet in die vesels vasgevang word. So as jy 'n paar dae wag om jou wasgoed te doen, sal jy daarvoor betaal. As dit wel gebeur, is hier 'n paar wenke oor hoe om die reuk van jou lopende klere te verwyder .
6 - Jy mag misloop - mis dit regtig - as jy dit nie kan doen nie.
Alhoewel daar dae sal wees wanneer jy verag, kan jy eendag jouself verwoes vind dat jy nie kan hardloop nie. Of dit 'n besering, siekte of 'n ander probleem is wat jy in die hand sit, kan baie frustrerend en pynlik wees om te weet dat jy nie kan hardloop nie. As dit met jou gebeur, is hier 'n paar wenke om die emosionele kant van lopende beserings te hanteer .
7 - Jy kan in een van die hardlopers verander wat voortdurend oor hardloop praat.
Ek onthou 'n tweet van Jimmy Fallon wat gesê het: "Hoe weet jy of iemand 'n marathon gehardloop het? Moenie bekommerd wees nie, hulle sal jou vertel. "As hardloop 'n groot deel van jou lewe is, maak dit sin dat jy daaroor praat, soos mense praat oor belangrike aspekte van hul lewens, soos hul kinders of hul werk. . Die sleutel is om 'n gehoor te vind wat ontvanklik is en kan verband hou met jou hardloopverhale. Probeer om die lopende chit-chat vir mede hardloop- en oefenliefhebbers te stoor.
Sien ook: