Sommige mense argumenteer dat die tradisie van die maak van nuwe jaar se besluite fundamenteel in stryd is met die lewering van 'n yogiese lewenstyl. En ek stem heeltemal saam. Resolusies kom uit die gevoel dat daar iets fout is met ons wat opgelos moet word. Hulle kom dikwels van 'n plek van skuld en ontevredenheid. En omdat ons eerlik is, maak hulle selde ons verander.
As ons almal in die ideale toestand van verligting leef, sal dit nie nodig wees om hierdie tyd van die jaar aan te dui vir nuwe begin en vars begin nie, aangesien ons elke dag met dieselfde houding van goedaardige losbandigheid sal groet.
Maar die meeste van ons leef nie in 'n toestand van samadhi nie . In baie gevalle is daar dinge oor ons lewens wat ons beter wil doen. Ons is gekondisioneer om die nuwe jaar as 'n geleentheid vir 'n nuwe begin te sien. As jy al hierdie faktore in ag neem, is dit moontlik om nuwe jaar se besluite te maak op 'n manier wat werklik nuttig en in ooreenstemming met die pad van joga is? Hier is 'n baie maklike manier:
Doen meer joga ...
Dit is een resolusie wat ek kan kry. Dit is op die punt en oplos 'n magdom probleme op die eenvoudigste manier. Kry jouself soveel as moontlik op jou mat, al is dit net vir 'n kort tydjie . Selfs as jy nie asanas kan doen nie, is daar baie ander maniere om elke dag 'n bietjie joga te doen.
Net die eenvoudige daad om meer joga te doen, sal jou beter laat voel, kan jou help om gewig te verloor en jou gevoel van welsyn verbeter. As jy joga nuut is, is dit hoe om te begin .
Maar moenie breek nie
Om die beste uit jou joga-oefening te kry, gaan alles oor konsekwentheid. Vir beginners is dit belangrik om die klas so gereeld by te woon as wat jou begroting toelaat.
Die beste manier om geld te spaar op ateljee lesse is om dit in grootmaat te koop, wat dikwels 'n aansienlike afslag bied en die ekstra aansporing bied om jou geld se waarde te verdien, aangesien jy vooraf betaal het. As jy reeds 'n gimnasium-lidmaatskap het , moet jy nie jou joga-aanbod afslag voordat jy dit uitkyk nie. Baie goeie onderwysers werk beide vir joga-ateljees en gesondheidsklubs, sodat die klasse vergelykbaar is in gehalte, indien nie in die atmosfeer nie. Studente afslag en karma joga geleenthede (klasse in ruil vir diens) is ook maniere om te red. As jou begroting nie soveel klasse toelaat nie, probeer 'n DVD by die huis of 'n intekening op 'n aanlyn joga werf .
Of regstel op 'n spesifieke doel
"Dit is die jaar dat ek handstand / kraai / hanumasana gaan bemeester / watter moeilike pyn jou ookal." Dit is die soort resolusie wat jou nie regtig dien nie. As jy met 'n sekere houding sukkel en dit voel asof jou nasien, is dit nie die antwoord om te oorwin en te oorwin nie. Volg eerder die Tao of Frozen deur te besluit om dit te laat gaan. Dit maak regtig nie saak of jy 'n handstand kan doen of nie. Doen net meer joga. As Ashtanga joga-guru Pattabhi Jois het gesê, oefen en alles kom . Ons oefen nie met 'n spesifieke doel in gedagte nie, maar omdat dit ons vir alles oopmaak.
Joga is nie resultate-georiënteerd nie. Soms kry jy resultate, maar as jy dit nie doen nie, is dit ook reg. Om 'n pose te plaas wat vir jou moeilik op 'n voetstuk is en om te dink dat dit iets van waarde verteenwoordig, is die verkeerde benadering.
En onthou dat elke dag nuut is
Die eerste dag van Januarie word nie deur 'n paar spesiale towerkuns gevul nie. Hou altyd in gedagte dat terwyl die nuwe jaar 'n konvensionele tyd is om besluite te neem, bied elke nuwe dag (uur, minuut) dieselfde geleentheid vir transformasie.