Net soos daar nie 'n enkele dieet is wat vir almal werk nie , is daar geen enkele dieet-maaltydleweringsdiens wat die beste vir almal werk nie. Voordat jy registreer vir 'n dieetplan, vra hierdie kritiese vrae oor die koste van die kos, die gehalte van die etes en die voedingsstandaarde waarop die program gebaseer is om die beste maaltydleweringsdiens vir jou te vind.
10 vrae vir die beste dieet-maaltydprogram
U kan antwoorde vind op die meeste van hierdie vrae op die webtuistes van die populêre dieet-leweringsprogram webwerwe. Maar jy moet dalk 'n bietjie grawe doen om hulle te vind. Wanneer ek resepte kosprogramme hersien, vind ek die meeste antwoorde in die FAQ-afdeling, nie op die hoofbladsye nie. U kan ook antwoorde kry deur die maatskappy te e-pos.
- Is hierdie voedselplan ontwerp vir gewigsverlies? Dit lyk dalk as 'n eenvoudige vraag, maar baie maaltydleweringsdienste bied gesonde etes wat nie kalorie beheer word nie en sal jou nie noodwendig help om gewig te verloor nie. Dieet voedsel lewering planne ontwerp vir gewigsverlies moet inligting verskaf oor hoeveel kalorieë is in elke maaltyd en ander noodsaaklike voedingsinligting.
- Hoeveel kalorieë sal ek elke dag op hierdie plan verteer? U weet dalk al hoeveel kalorieë u elke dag moet eet om gewig te verloor. Sommige planne is ontwerp om elke dag 'n spesifieke hoeveelheid kalorieë te verskaf, terwyl ander 'n mate van buigsaamheid het in die totale aantal kalorieë wat jy verbruik. Onthou, gewigsverlies sal nie gebeur nie, tensy jy 'n spesifieke kalorie tekort aan die einde van die week skep . Maak dus seker dat jy weet hoeveel kalorieë jy op die plan sal gebruik.
- Word voedingsinligting vir elke ete voorsien? Slim dieetkykers sal seker maak dat hulle genoeg proteïen kry om spiermassa te behou , genoeg koolhidrate om energie te verskaf en 'n paar gesonde vette om 'n gesonde liggaam te bevorder. As 'n etiket vir voedings feite by elke maaltyd voorsien word, sal u hierdie inligting kan vind. U kan ook die bestanddele en voeding vir elke maaltyd nagaan sodat u toekomstige etes kan beplan, gebaseer op wat u graag en nie gehou het nie. Byvoorbeeld, jy kan vind dat ontbytkosse met meer vesel jou help om tevrede te bly deur die middelmôre-insinking. Hierdie inligting sal u help om veselryke oggendmaaltye te beplan nadat u die dieetafleweringsplan afgeneem het.
- Sal die kos goed proe? Dit sal 'n moeilike vraag wees om te antwoord voordat jy bestel, want elkeen se smaak is anders. Maar jy kan vind dat aanlyn resensies nuttig is. My dieetverskaffingsdiens resensies lewer kommentaar oor voedsel smaak en voedselkwaliteit. En aanlyn-navorsingsmaatskappy Next Advisor het ook verskeie van die top maatskappye nagegaan en elk op voedselkwaliteit en koste gegradeer.
- Sluit die weeklikse koste van die maaltydplan al die kos in? Sommige maaltydleweringsplanne lyk goedkoper, maar jy moet dalk jou eie versnaperings en / of jou eie vars vrugte en groente voorsien. Maak seker dat jy die ekstra voedselkoste in ag neem wanneer jy die koste van elke plan wat jy wil, vergelyk. En onthou dat die kalorieë van jou gekoopte kos jou totale daaglikse kalorie-inname sal verhoog. Dit kan 'n impak hê op hoe vinnig jy gewig verloor.
- Watter ekstra dienste is beskikbaar by hierdie plan? Sommige kosleweringsdienste bied toegang tot fiksheidsdienste, ondersteuning van 'n span geregistreerde dieetkundiges of selfs 'n aanlyn gemeenskap wat vir sommige dieetkundiges nuttig kan wees.
- Kan ek die hoeveelheid kos wat ek bestel, aanpas? U moet waarskynlik 'n plan hê om van die program af te gaan voordat u die program selfs begin. Hoekom? Want vir die meeste dietsers is 'n voedselafleweringsplan nie bekostigbaar vir die lewe nie. Om die gewig af te hou , moet jy leer om jou eie kos by die huis te kook. As die oorgang na tuiskosse stadig en geleidelik is, is jy meer geneig om die gewig af te hou met goeie maaltydbeplanning en gesonde eetstrategieë . As jy die hoeveelheid kos wat jy elke week bestel, kan aanpas, kan jy stadig die hoeveelheid kos wat jy koop, verminder en die hoeveelheid kos wat jy kook, verhoog.
- Kan ek hierdie kosse eet as ek slanker is? Sommige dieet lewering dienste bied gewilde maaltye wat jy kan eet om te eet. Etes soos lasagne of vleisbrood klink goed as jy probeer om gewig te verloor. Die probleem is dat as jy gewoond raak aan daardie kosse, kan jy dit nog steeds eet wanneer jy die dieetafleweringsprogram aflê. As jy tradisionele weergawes van daardie kos by die huis eet, sal jy waarskynlik die gewig wat jy net verloor het, herwin . Behandel dus liggies as die dieet-afleweringsplan te veel van die gemakskosse bevat wat jou in die eerste plek gewig laat val het.
- Hoe word die kos verskeep en hoeveel kos dit? Sommige kosleweringsdienste hef geen fooie by wanneer u eers inteken. So jy moet vra oor die gestuur koste om seker te maak jy is nie verbaas wanneer die rekening uiteindelik kom. Benewens die koste van verskeping, vind uit hoe die kos verskeep word. Byvoorbeeld, as u nie gedurende die dag tuis is nie, wil u nie vir 'n diens aanmeld wat 'n handtekening vereis wanneer dit afgelewer word nie. En as die kos gevries word wanneer dit aankom, sal jy seker wil maak dat dit so bly totdat jy by die huis kom.
- Herlaai die plan outomaties? Indien wel, hoe kanselleer ek? Baie maaltydplanne vir dieetlewering word outomaties hernu. Dit is meer gerieflik vir die meeste dieters. Maar uiteindelik sal jy waarskynlik van die afleweringsmaaltyd afneem en begin om jou eie etes by die huis te maak. Maak seker dat jy duidelik is oor hoe om die diens te kanselleer en kennis te neem van die toepaslike sperdatums vir kansellasie as jy nie die kos hou nie.
Dit is maklik om 'n dieetafleweringsprogram te kies, net gebaseer op prente van die kos, of aantreklike foto's van 'n maatskappy se woordvoerder. Maar die program bied dalk nie die belangrike gereedskap wat jy nodig het om te slim nie. Neem dus die tyd om 'n bietjie speurwerk te doen voordat jy belê. Die antwoorde op hierdie vrae sal jou help om die beste dieetplan vir jou te vind.