Souse, Groente, Vleis, en Meer Lae-Carb Kook Wenke
Wanneer ons die manier waarop ons eet, verander, moet ons dikwels nuwe kooktegnieke leer - of leer om in die eerste plek te kook! Maar regtig, dit hoef nie moeilik te wees nie, en dit kan regtig pret en lonend wees! Hier is lae-karbon kook wenke, tegnieke en raad vir die kook van gesonde en lekker lae-karbo-etes.
1 - 10 wenke vir maklike groente
Het jy geweet dat wanneer mense oorskakel na 'n lae-karbo manier van eet, hulle gewoonlik verdubbel, of selfs drievoudig, die hoeveelheid groente wat hulle eet? Hier is 'n paar wenke om groente op die tafel vinnig te kry.
2 - Eiers vir Beginners
Hulle is goedkoop, hulle is supervoedsaam, hulle is maklik om te kook, en dit is goeie voertuie vir oorblywende groente en vleis. Wat is nie om te hou nie?
Sien ook:
3 - Lae-Carb Pasta Vervangers
Mis jy pasta? Hier is 'n paar goeie lae-karbo vervangers. Die beste keuses is groente, maar daar is ook ander gesonde opsies.
Sien ook:
Hoe om Spaghetti Squash te kook
4 - Hoe om groente te kook
Het jy geweet dat die groen is 'n lae-karbon super kos wat ons daagliks moet eet? Sommige sê ons ou voorouers het 'n dag tot ses pond blare geëet! Hier is wenke oor maniere om groente en bestanddele en geure te kook wat goed met hulle werk.
5 - Wenke vir die beste Hamburgers kook
Burgers - yum! Maar soms is hulle droog, soms het hulle nie veel geur nie, en soms word hulle in "hokkiepucke" op die rooster. Hier is 'n paar wenke om jou burgers van "goed" na "groot" te bring.
6 - Hoe om 'n Goedkoop Biefstuk Smaak Goed
'N Smaaklike biefstuk hoef nie duur te wees nie! Kyk uit hoe jy 'n redelike prys aandete kan spit.
7 - Hoe om 'n lae-karbousous of sop te maak
Daar is baie maniere om souse, stewels en sop te verdik, en die hoeveelheid koolhidrate in hulle wissel. As jy net 'n bietjie nodig het, kan dit sin maak om net 'n gereelde verdikking te gebruik. Byvoorbeeld, as 'n eetlepel meel 'n sous vir verskeie porsies gaan verdik. Andersins, kies iets laer in koolhidrate soos hierdie voorstelle.
8 - Wenke vir Kook met Onversoete Sjokolade
Dit sou so lekker wees as ons onversoete sjokolade kon inneem en dit in gereelde resepte vervang. Ongelukkig werk dit nie so goed nie. Hierdie artikel deel die gesondheidsvoordele van sjokolade en het skakels na lae-karbon resepte wat sjokolade gebruik.
9 - Hoe om geklopte room te maak
Baie mense dink slagroom word in 'n blik gebore, maar dit is redelik vinnig om jouself te maak, en sonder al daardie suiker!